عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
يقول الدكتور محمد ثروت استاذ الفرماكولوجي والسموم ان من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها قبل النوم بفترة مناسبة هي التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات
تعتبر زبدة الفول السوداني من العناصر الغنية بالبروتينات والدهون الصحية ، حيث تحظي بشهرة كوجبة خفيفة صحية ومكون شهير في العديد من الاطباق
يقول الدكتور جمال فرويز استشارى الطب النفسي أن هناك العديد من النصائح لنوم هادئ
يشير الدكتور علي حيدر استشاري الاطفال انه بعد تناول الطفل وجبات خفيفة من الطعام لأول مرة ممكن ان يحدث اسهال خفيف وقيء ومغص
قد تحاول خسارة الوزن إلا أنك لا تنجح. قد تكون الأطعمة التي تتناولها هي السبب حتى وإن كانت فاكهة كوجبة خفيفة
تقول منة السيد أخصائية التغذية العلاجية يعتبر التمر وجبة خفيفة صحية ويعتبر من أهم الوجبات التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم صيام طويل
يوضح الدكتور هاني الجزار استشارى التغذية بالمعهد القومي للتغذية فى تصريح لمجلة طبيبك الخاص أن النشاط البدني الذي يقوم به الأطفال في المدرسة
يتم تحضير بذور الشيا مع الزبادي كوجبة افطار صحية أو وجبة خفيفة وبسيطة مغذية، وتتعدد
ليس من السهل دائمًا العمل خلال فترة الحمل. تعرفي على كيفية معالجة الأعراض، كي تحافظي على صحتك وتؤدي وظيفتك.