عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يخطئ البعض في اختيار ألوان طلاء غرف النوم، ما يحول دون تحقيق الراحة والاسترخاء التي ينشدها الجميع بعد يوم عمل شاق، حيث تساهم بعض الألوان في التأثير السلبي
العنف غير المبرر والأمراض النفسية والسلوك الخاطيء الذي طرأ على المجتمع المصري نستطيع أن نلمسه في الشارع بقوة الحالة المزاجية اختلفت،حتى إن الأطفال اصبحو
تحاول المدارس في جميع أنحاء اليابان زيادة التدابير للحد من حالات انتحار الطلاب التي شهدت ارتفاعًا وسط جائحة فيروس كورونا، كما تعقد المدارس جلسات حول الصحة
يعتبر هرمون السيروتونين الموجود في جسم الإنسان، المعروف أيضا باسم 5-هيدروكسي تريبتامين ، أو اختصارا بـ 5-HT ، بأنه ناقل عصبي يساعد في تنظيم السلوك والذاكرة والحالة المزاجية.
يعاني كثير من الأشخاص من الصداع المستمر، مما يؤدي إلي الشعور بالتعب وسوء الحالة المزاجية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التخلص
الشعور بالإعياء والتعب والانتفاخ والتقلب في الحالة المزاجية أحد أبرز الاعراض المصاحبة للدورة الشهرية وتعاني منها اغلب النساء، ولتخفيف هذه الاعراض ينصح
تعتبر ممارسة الرياضة، هي العصا السحرية التي لا بديل لها؛ للمحافظة علي الصحة والشباب و الجمال، وكذلك الحد من الأمراض المزمنة ، والتقليل من حدة أمراض الشيخوخة،
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في النوم والشعور بالأرق والتعب، الأمر الذي يؤدي إلي تعب في الأعصاب وسوء الحالة المزاجية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات
يعاني كثير من الأشخاص من الشعور بالاكتئاب وتغيير في الحالة المزاجية، ولكن يغفل الكثير أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها، وتؤدي بدورها إلي تحسين
هناك الكثير من الأشخاص يعانون من الشعور بالتوتر والقلق، الأمر الذي يؤثر سلبا على صحتهم ومزاجهم وتدهور الحالة النفسية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الت تساعد
الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة سحر الشيكولاتة ورغم ما تسببه من زيادة فى الوزن فتظل هى العامل الأساسى لظبط الحالة المزاجية لأى شخص خاصة من محبى الحلويات .
يتسبب التعرض لحرارة الشمس خلال الأجواء الحارة في العديد من الأضرار الصحية، التي تؤثر على الصحة بشكل كبير وأيضا على الحالة المزاجية لك ولا سرتك، وأيضا الشعور بالضيق وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأضرار
يعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، كما أنه يحتوي على المعادن المهمة والبروتينات والألياف الغذائية التي تساعد على فقدان
يعتبر المزاج المتعكر شىء مزعج للشخص الذى يعانى منه، ليس هو فحسب ولكن أيضا للمحيطين به، وقد يتعكر المزاج نتيجة ظروف صحية أو حياتية مختلفة أو ضغوط الحياة
تتراوح عدد ساعات النوم الصحي من 7 إلى 8 ساعات، لكي يحصل الجسم على ما يحتاجه من الطاقة، التي تنعكس على تحسين قدرات التعلم، وزيادة القدرة على التركيز، والانتباه، بالإضافة إلى التمتع بحالة مزاجية جيدة.
.مع بلوغ المرأة سن الأربعين تبدأ الكتلة العضلية في الجسم بالانخفاض ويقابل ذلك زيادة وتراكم في الدهون، ما قد يزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض من أبرزها
يحتاج طلاب الثانوية مع اقتراب موعد الامتحانات إلى تحسين قدرات الاستذكار والتركيز، كما يحتاجون أيضا الى تحسين الحالة المزاجية، لما لذلك من دور كبير في تمكينهم من تحقيق التفوق.
أكد نخبة من الأطباء من تخصصات مختلفة على أهمية الحصول على فيتامين د 3 ، لما له من فوائد في مختلف المجالات؛ حيث يُعالج أعراض الإجهاد العام والشعور بالتعب
عندما تكون في حالة مزاجية جيدة تحاول عمل مقاطع فيديو عبر موقع تيك توك أو انستجرام أو غيرها من المواقع الاخرى بهدف التسلية
القولون العصبي من الأمراض التي تظهر أعراضها بشكل ملحوظ إما وفقًا للحالة المزاجية أو بسبب تناول بعض الأكلات غير المناسبة لمرضاه.