عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
عصير الرمان هو مشروب صحي يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي بسبب الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها، ومع بدء موسم الرمان نستعرض فيما يلي الفوائد الصحية لعصير
تقول إيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة هناك العديد من الفوائد الصحية البلبلة حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد
تبحث الكثيرات من النساء عن طريقة تمكنها من إنقاص الوزن، وتقليل الدهون في أنحاء الجسم المختلفة، ويعد النظام الغذائي الخالي من السكر والذي يمنع أو يقيد السكريات المضافة، بداية من الحلوى
تتمنى كل فتاة الحصول على شعر لامع صحي، وهي لا تدرك أن السر يكمن في ثمرة الأوفوكادو ،.. فقد أثبتت الدراسات أن هذه الثمرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تمنح شعرِك الحيوية واللمعان،
يقول الدكتور سامي شاهين استشاري التغذية ان الموز بالحليب هذا المشروب الشائع المفضل لدى الكثير
يعتقد الكثيرون أن فوائد القهوة تنحصر في مادة الكافيين فقط ، ويغفل عنهم العديد من الفوائد الأخري لها والتي يوصي المتخصصون بتناول كمية محدودة منها يوميا
تحتاج المرأة الحامل للعديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، التي تساعدها على تحمل أعباء مراحل الحمل، وإنجاب طفل قوي صحياً وخالي من الأمراض، ولذلك
يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية يحتوي نبات الكرفس على العديد من العناصر الغذائية التي تعطيه فوائده الصحية
نبحث عن خيارات مختلفة لوجبة الإفطار لتكون صحية أكثر ومغذية وخاصة للذين يقضون ساعات طويلة في العمل أو محاضرات الجامعة، في التقرير التالي ينصح الخبراء بإضافة
تعتبر مادة الجلوتاثيون من مضادات الأكسدة الهامة ، والتي تواجه العديد من المشكلات الصحية، وخاصة التي تظهر في مرحلة الشيخوخة ، في السطور المقبلة نتعرف أكثر
تقول إيه حسن أخصائية التغذية والصحة العامة تمتلك ماء الورد فوائد صحية كثيرة من بينها المساهمة في علاج بعض المشكلات الهضمية
التفاح من الفواكه المحببة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، حيث يوصي المتخصصون بتضمين التفاح في الوجبات اليومية نظرا لفوائده الصحية المتعددة،
يري بعض الخبراء أن تناول الطعام في وقت مبكر قد يكون له فوائد لإدارة الوزن ، ولكن لا يوجد دليل قوي يثبت بشكل قاطع فقدان الوزن بشكل كبير بناء على توقيت
القهوة السوداء هي قهوة عادية لا تحتوي على كريمة ولا حليب ولا تحلية. لذلك ، تحصل على فوائد القهوة دون إضافة السعرات الحرارية والدهون والسكر، و وجدت بعض
ينصح المتخصصون بتضمين الألياف في النظام الغذائي، نظرا لفوائدها الغذائية الهامة لصحة الجسم ، في السطور المقبلة نستعرض أنواع الألياف المختلفة و فوائدها، نستعرضها وفقا لما نشر علي موقع هيلث شوتس
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية ان هناك العديد من الفوائد للبطاطس
يعتبر المانجو والتفاح والبطيخ من الفواكه المعروفة والمفضلة للكثير من النساء، سواء لطعمها اللذيذ أو لفوائدها الصحية نتيجة احتوائها على العديد من العناصر
كشفت دراسة طبية حديثة أجريت في كلية الطب بجامعة تاكساس الأمريكية، عن احتواء حبة الحبهان على العديد من الفوائد الصحية، وأنها تعمل على فتح الشهية وتساعد
قالت الدكتورة إيمان رشدي خبيرة التغذية العلاجية أن للتين فوائد صحية متعددة
كشفت دراسة جديدة أجريت في جامعة هارفارد الأمريكية أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب الخرف، مما يسلط الضوء على الفوائد