عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يكثر تواجد القرع العسلي في الأسواق مع بداية الشتاء ، ونظرا لفوائده الغذائية والصحية العديدة ، يوصي الخبراء بتضمينه في النظام الغذائي، وعن هذه الفوائد
تتغافل بعض النساء عن معرفة مدى تأثير نمط الحياة الثابت من ناحية الطعام أو الشراب أو بعض العادات السلوكية على صحتها النفسية والعامة، حيث يزيد الروتين المكرر
حمية البحر المتوسط، غنية بالفواكه والخضروات الملونة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون، ولديه فوائد صحية عديدة مما يجعل المتخصصون يوصون باتباع
تتمنى كل امرأة أن تحظى بصحة أفضل، وهي لا تدرك أن سر الحفاظ على صحتها قد يكمن في كوب من عصير الرمان الطازج..
عصير الرمان هو مشروب صحي يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي بسبب الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها، ومع بدء موسم الرمان نستعرض فيما يلي الفوائد الصحية لعصير
تقول إيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة هناك العديد من الفوائد الصحية البلبلة حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد
تبحث الكثيرات من النساء عن طريقة تمكنها من إنقاص الوزن، وتقليل الدهون في أنحاء الجسم المختلفة، ويعد النظام الغذائي الخالي من السكر والذي يمنع أو يقيد السكريات المضافة، بداية من الحلوى
تتمنى كل فتاة الحصول على شعر لامع صحي، وهي لا تدرك أن السر يكمن في ثمرة الأوفوكادو ،.. فقد أثبتت الدراسات أن هذه الثمرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تمنح شعرِك الحيوية واللمعان،
يقول الدكتور سامي شاهين استشاري التغذية ان الموز بالحليب هذا المشروب الشائع المفضل لدى الكثير
يعتقد الكثيرون أن فوائد القهوة تنحصر في مادة الكافيين فقط ، ويغفل عنهم العديد من الفوائد الأخري لها والتي يوصي المتخصصون بتناول كمية محدودة منها يوميا
تحتاج المرأة الحامل للعديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، التي تساعدها على تحمل أعباء مراحل الحمل، وإنجاب طفل قوي صحياً وخالي من الأمراض، ولذلك
يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية يحتوي نبات الكرفس على العديد من العناصر الغذائية التي تعطيه فوائده الصحية
نبحث عن خيارات مختلفة لوجبة الإفطار لتكون صحية أكثر ومغذية وخاصة للذين يقضون ساعات طويلة في العمل أو محاضرات الجامعة، في التقرير التالي ينصح الخبراء بإضافة
تعتبر مادة الجلوتاثيون من مضادات الأكسدة الهامة ، والتي تواجه العديد من المشكلات الصحية، وخاصة التي تظهر في مرحلة الشيخوخة ، في السطور المقبلة نتعرف أكثر
تقول إيه حسن أخصائية التغذية والصحة العامة تمتلك ماء الورد فوائد صحية كثيرة من بينها المساهمة في علاج بعض المشكلات الهضمية
التفاح من الفواكه المحببة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، حيث يوصي المتخصصون بتضمين التفاح في الوجبات اليومية نظرا لفوائده الصحية المتعددة،
يري بعض الخبراء أن تناول الطعام في وقت مبكر قد يكون له فوائد لإدارة الوزن ، ولكن لا يوجد دليل قوي يثبت بشكل قاطع فقدان الوزن بشكل كبير بناء على توقيت
القهوة السوداء هي قهوة عادية لا تحتوي على كريمة ولا حليب ولا تحلية. لذلك ، تحصل على فوائد القهوة دون إضافة السعرات الحرارية والدهون والسكر، و وجدت بعض
ينصح المتخصصون بتضمين الألياف في النظام الغذائي، نظرا لفوائدها الغذائية الهامة لصحة الجسم ، في السطور المقبلة نستعرض أنواع الألياف المختلفة و فوائدها، نستعرضها وفقا لما نشر علي موقع هيلث شوتس
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية ان هناك العديد من الفوائد للبطاطس