عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تأتي السبانخ في مقدمة قائمة الخضروات الورقية التي تساعد على بناء وتقوية الجسم، وتحصينه ضد الأمراض المختلفة، خاصة الأنيميا، لأنها غنية بالحديد اللازم لتجديد
نيللي سيد المقادير : كوبـــا دقيـــق - كوبـــا ســـبانخ طازجـــة مقطعة - ملعقتـــا جنب ٔابيـــض - حبتا طماطـــم مقطعتان - ملعقتـــا «جـــنب مبشـــور - ســـمن - كزبـــرة - شـــبت ...
احصلي على فوائد السبانخ و الخرشوف بمذاق جديد آخر مع الجبن الكريمي .. تناوليه مع الخبز المحمص كمقبلات على سفرتك مقادير طاجن السبانخ و الخرشوف بالجبن الكريمي: 2 ملعقة كبيرة زبدة ...
نشرت صحيفة ديلى ميل البريطانية عبر موقعها الإلكترونى، دراسة أمريكية تؤكد أن نقص فيتامين E يعد سببا مهما من أسباب الإجهاض، لذك يلعب0 الطعام دورا كبيرا فى الحفاظ على الجنين ونموه بشكل طبيعى. ...
قدمى رولات البيكون بالصوص مع الشوربة واللازانيا بالسبانخ، كوجبة خفيفة لأسرتك. المقادير: 1/2 كيلو شرائح بيكوت مقطعة نصفين 1 علبة لحم
انشلادا السبانخ المكسيكية .. من المطبخ المكسيكي .. قدميها مع صوص الجبن الكريمي و الخيار المخلل واستمتعي انت وعائلتك بوصفة عشاء ولا أطعم .! مقادير انشلادا السبانخ المكسيكية : 1 ...
«حضري معانا الذ وافل».. وافل بالجبنة والسبانخ الغني بالفيتامينات والحديد الموجود في السبانخ.. وقدميه لأطفالك في الصباح. مقادير