عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع بداية فصل الشتاء الذي يكثر فيه وجود السبانخ ، ومع التوصيات العديدة من الأطباء بضرورة تضمينه في النظام الغذائي وخاصة للأطفال ، وتقديمه بطرق مختلفة ،
تصاب كثير من النساء بحالة من القلق جراء زحف البياض إلى خصلات شعرها،.. الأمر الذي يشعرها بالشيب ويؤثر سلباً على نفسيتها..
تعاني معظم الفتيات اللاتي يتبعن نظام غذائي خالي من اللحوم البيضاء والحمراء النباتين من نقص الحديد ، الأمر الذي يؤثر سلباً على صحتهن العضوية..
تعد عجه البيض بالسبانخ والمشروم من أهم الوجبات المتكاملة غذائياً للأطفال، حيث تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة لبناء جسم صغيرك،
قالت الدكتورة رقية عزالدين خبيرة التغذية العلاجية ان العديد من الاطعمة المحارب لمرض فقر الدم
عثرت عائلة أمريكية من ولاية ميتشيجان، على ضفدع حي في علبة غير مفتوحة من السبانخ،
قال الدكتور ميشيل اسحق لوزا استشارى جراحة العظام أن هناك العديد من الأطعمة التي تحمي من هشاشة العظام
تبحث الكثير من الرغبات في إنقاص الوزن عن وصفات لسلطات شهية ومغذية، تساعدهن على إنقاص الوزن..
البروتين من أهم العناصر الغذائية التي نحتاجها يوميا في غذائنا ، ويوصي الأطباء تضمينه
قالت الدكتورة سلمي السعيد استشارى طب المسنين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على محاربة علامات التقدم بالعمر
كشفت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، عن أنواع الأطعمة التي تزيد من درجة التركيز للإنسان، موضحة أن الأوراق الخضراء مفيدة للتركيز كما في السبانخ
يعتبر الجلاش بالسبانخ والبيض من الوصفات الخفيفة الصحية على مائدة السحور، فضلاً عن فوائد السبانخ والبيض الصحية.
يعتبر السبانخ من أهم الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الحديد مقارنة بالخضروات الأخرى، والذي من الممكن أن نتناوله بأكثر من طريقة، وفي السطور القادمة
شهدت أسعار الخضار اليوم الجمعة 27 يناير 2023، استقرارًا في سوق العبور التابع لمحافظة القاهرة، علمًا أن الأسعار تزيد عن سوق الجملة بمقدار يتراوح بين 50
رواية السيد من حقل السبانخ تحكي مأساة عالِم فقد السيطرة على نفسه فسمح للآلة أن تستعبده، وللكمبيوتر أن يهديه سواء السبيل، ولكنك في هذه المأساة تجد أن الصراع الحقيقي
إليك 6 مشروبات غنية بالحديد وفقا لموقع OnlyMyHealth وهى عصير التوت وعصير السبانخ ويمكن مزجه مع جوز الهند أو التوت
تحل اليوم ذكرى وفاة الكاتب الكبير موسى صبري والذي توفي مثل هذا اليوم من عام 2018، وقد ولد في التاسع عشر من شهر فبراير لعام 1932، في محافظة دمياط وعمل في
يعد رولز السبانخ بالجبنه من أصناف المقبلات الاقتصادية والشهية،.. فهو يتكون من العجين الذي يسهل تجهيزه في مطبخك ويضاف إليه العديد من أنواع الحشو وفقاً لمذاقك..
تسببت منتجات السبانخ بإعياء أكثر من 200 شخص، ما دفع السلطات الصحية في أستراليا لحث المواطنين على عدم تناولها.
نسعى دائما للوصول إلى وزن مثالي والتخلص من الدهون في منطقة البطن وخاصة بعد الحمل والولادة، و ينصح خبراء التغذية دائمًا بتناول الخضروات، نظرًا لفوائدها العديدة