عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحتاج الحوامل في أشهرهن الأولى، إلى الاهتمام بتناول الأطعمة والأغذية الصحية، وذلك من خلال تناول المرأة الحامل الغذاء الصحي الذي يزودها هي والجنين بالعناصر الضروريّة لصحتهما
يعاني كثير من الأشخاص من ضعف الجهاز المناعي وأمراض الجهاز الهضمي والاضرابات الهضمية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والدهون الصحية والألياف
يعد تنظيف الرئتين من المهام الضرورية والمفيدة لجسم الإنسان، فالرئتان من الأعضاء التي تتعرض للملوثات، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالاحتقان والالتهاب، ولكن
شهدت أسعار الخضار اليوم الأربعاء الموافق 9 يونيو 2021، حيث ارتفعت الكوسة بمقدار 50 قرش، والخيار البلدي بمقدار 50 قرش، فيما انتهى موسم السبانخ من السوق
تأتي الزبادي على رأس الأطعمة الصحية لكثرة فوائدها وعناصرها الغذائية وقلة سعراته الحرارية، كما أن لها فوائد عديدة نذكر منها علاج مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي والتنحيف وقوة العضام وتنظيم ضغط الدم.
استقرت أسعار الخضروات والفاكهة بمصر اليوم الأحد الموافق 2 مايو 2021، في سوق العبور، تراوحت أسعار الملوخية ما بين 3.5 جنيه إلى 5 جنيهات، والبسلة ما بين
تقدم لك بوابة "الهلال اليوم" طريقة إعداد اللازانيا بالدجاج والسبانخ ومزيج الجبن. المكونات: 9 شرائح لازانيا مسلوقة 4 أكواب من قطع
تقدم لك بوابة "الهلال اليوم" طريقة إعداد أفخاذ دجاج شهية بالسبانخ والمشروم. المكونات: 950 جرام أفخاذ دجاج مخلية ملح وفلفل ملعقتان كبيرتان زبدة غير مملحة 250 ...
طريقة إعداد التوست بالكوسة والسلمون المكونات 300 جرام من السلمون المدخن الحار المقطع لأجزاء صغيرة بصلة مقطعة لشرائح رفيعة
طريقة إعداد كفتة التونة والسبانخ في الفرن المكونات ملعقة كبيرة من زيت الزيتون نصف بصلة متوسطة الحجم كوبان من السبانخ المقطعة
طريقة إعداد السبانخ بالكريمة والزبدة والثوم المكونات ربع كوب زبدة مملحة 450 جرام سبانخ صغيرة مقطعة لأجزاء صغيرة 6 فصوص ثوم مفرومة ربع كوب دقيق كوب كريمة ...
طريقة إعداد مكرونة شهية بالدجاج والسبانخ والطماطم المجففة المكونات ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون بصلة صفراء مقطعة لمكعبات 3 فصوص ثوم مفرومة 4 اكواب من ...
طريقة إعداد مخبوزات شهية بالسبانخ والفلفل. المكونات: عجينة بيتزا جاهزة أو قاعدة الفطائر الجاهزة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بصلة مبشورة 3 فصوص ثوم مفرومة كوب من ...
مكرونة شهية بالدجاج والسبانخ والبارميزان المكونات: 450 جرام مكرونة مقصوصة 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون بصلة صفراء مقطعة لمكعبات
طريقة سهلة لإعداد رولات اللازانيا المحشوة بالسبانخ والجبن مع الصوص الحار المكونات 9 شرائح لازانيا 450 جرام جبنة ريكوتا 450
طريقة سهلة لإعداد الجلاش المحشو بالسبانخ ومزيج الجبن المكونات نصف كوب زيت الزيت 750 جراما من السبانخ الصغيرة نصف كوب من البصل المبشور نصف كوب من البصل ...
طريقة سهلة لإعداد صدور الديك الرومى المخلية والمحشوة المكونات كيلو من صدور الديك الرومى المخلية كوب من السبانخ كوب من المشروم نصف كوب من الكرز المجفف أو ...
طريقة سهلة لإعداد صدور الدجاج المحشوة المكونات 4 صدور دجاج بدون عظم كاملة ومنزوعة الجلد كوب من السبانخ الطازجة نصف كوب من
نقدم لك طريقة سهلة لإعداد المكرونة في الفرن بالسبانخ والجبن المكونات 500 جرام مكرونة أصداف 500 جرام سبانخ 600 جرام جبن ريكوتا