عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد البقدونس من الخضروات الورقية عالية القيمة الغذائية، حيث يصنف على أنه علاج سحري لبعض الأمراض ودواء فعال لتنظيف الكلى والحفاظ على صحة أجهزة الجسم، ويمكنك تناوله كعصير أو مغلي أو إدراجه داخل ...
يعد طبق الكينوا المتبلة وصفة صحية ومغذية فهي من السلطات الشهية التي تتمتع بقيمة غذائية عالية فالكينوا من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من البروتينات
الآيس كريم له فوائد عديدة منها أنه يساعد على تقوية العظام، حرق الدهون وزيادة النشاط العام للجسم، ولذلك تم اختياره كمنتج عليه إقبال من كل الفئات العمرية لإضافة قيمة غذائية أعلى تم استخدام ...
الفلفل الأخضر البارد أو ما يعرف بالفلفل الأخضر الحلو من الخضراوات المفيدة للجسم، ويتميز بقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية، مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك ...
تعتبر الفاهيتا من أشهر الأكلات المكسيكية، ومن أسهل الوجبات تحضيرًا، وتحتوى على مجموعة من الخضروات ذات قيمة غذائية عالية؛ حضريها لأسرتك كوجبة سريعة بجانب خبز التورتلا والصوص المكسيكي الحار.. ...
جربى صنع أكلات نوبية رائعة مثل الاتر الجاكوت وعيش الدوكة، فهى خفيفة وتحتوى على مكونات بسيطة بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية. عيش الدوكة
جاءت فكرة الموسلي من طبيب سويسري في بداية القرن الماضي، ليعطي قيمة غذائية عالية للمرضى، فهو يتكون من الشوفان والمكسرات والفاكهة، فهو وجبة مثالية حين نتناولها فى بداية اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة ...
تلعب التغذية دورا مهما لضمان صحة وسلامة الإنسان، فالعقل السليم فى الجسم السليم، هذه المقولة بالفعل صحيحة، لأنه عندما يتغذى الإنسان على الوجبات ذات القيمة الغذائية العالية كلما قلت إصابته ...
للتمر قيمة غذائية عظيمة وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً
استمتعي بالطعم اللذيذ للبطاطس، وبقيمتها الغذائية العالية على الطريقة «الأوروبية» في وصفة جراتان البطاطس مع الجبنة الشيدر اللذيذة، والبصل لمذاق جديد ومختلف. مقادير جراتان البطاطس ...