عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر رجيم الماء بالفواكه من أشهر الحميات الغذائية التي يتم تداولها بين الفتيات،.. وذلك لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن الفريدة التي تساعد علي إنقاص الوزن وإذابة الدهون بطريقة صحية..
يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن،.. لكن هل تعلمين أنه يساعد في الحفاظ على صحة ونضارة بشرتك فضلاً عن أهميته في إنقاص الوزن؟،..
يعد الرمان من الفاكهة المحببة لدى الكثير من الأطفال ،كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجهاز المناعي وتقي من أمراض كثيرة
البنجر من أكثر الخضروات الصحية، المليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف. ومع ذلك،... وإليكِ كل ما تحتاجين معرفته عن فوائد البنجر..
تهتم كل أم بصحة طفلها ونظامه الغذائي، وتحرص على إمداده بكافة العناصر والفيتامينات والمعادن الأساسية، التي تساعده في تعزيز مستويات الطاقة والحيوية، ولكن
تشكو كثير من الأمهات رفض أطفالهن للأطعمة المغذية، الأمر الذي يعرض الصغير لمخاطر نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم، ويتساءلن إذا كان طفلها بحاجة لتناول المكملات الغذائية..
يعتبر كوكتيل التفاح بالشوفان والحليب، من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز المناعة، فضلاً عن فوائده في الشعور بالدفء أثناء برودة الطقس..
تحرص معظم ربات البيوت في فصل الشتاء على إعداد البطاطا المشوية والمسلوقة، لما بها من فوائد عديدة لأفراد الأسرة جميعاً كبار وصغار، ولاحتوائها على الألياف
تلعب الخضروات دورًا مهمًا في نظام غذائي صحي ، فهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف ، يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزن صحي وخفض خطر الإصابة بالعديد
تسعى كل امرأة تتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن على تناول أغذية صحية، بشرط أن تكون قليلة السعرات الحرارية.. لذلك نقدم لكِ أفضل الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تساعدك على خسارة الوزن الزائد ،..
تحتوي الخضروات علي نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلقة التي تحمي الإنسان من الإصابة بكثير من الأمراض وتعزز جهاز المناعة ، و في
من بين تلك الفوائد ان الموز مصدر غني بالفيتامينات والمعادن وخاصة بي ١٢ والبوتاسيوم.
تحرص الكثير من الفتيات على العناية بوجهها خاصة في فصل الخريف، حيث تفقد البشرة الكثير من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلي جفافها وقلة ترطيبها، ولذلك نقدم في
نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية ، علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك ، منشورا يوضح حقيقة ما يشاع بأن تناول الفيتامينات والمعادن يعتبر آمنا وليس
أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات على ضرورة الرجوع إلى الطبيب قبل تناول مكملات الفيتامينات والمعادن
تقول دكتورة منه السيد أخصائية التجميل يحتوي الكمون الأسود على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية، التي تكافح العديد من المشاكل المتعلقة بالشعر
يعرف الاكتئاب بأنه الشعور المستمر بالحزن والفراغ، وعدم القدرة على الاحساس بالسعادة والفرح، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فأن 3.8 من الأشخاص يعانون من
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب، أن حمص الشام يحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية، والعديد من الفيتامينات والمعادن، كما
تقول دكتور إيه حسن أخصائية تغذية وصحة عامة أنه نظراً لكون فول الصويا الأخضر (الأدمامي) غني بالفيتامينات والمعادن والعديد من المكونات المفيدة الأخرى
الخضروات والفواكه مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن ، كما انها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية