عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحرص معظم النساء على اتباع نمط غذائي، من أجل الحفاظ على صحتهن، وتعد الخضروات من أكثر العناصر التي تعطي الجسم، كل ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن لأجل بنائه،
مع بداية العام الدراسي الجديد، يعاني الكثير من الأطفال من صعوبة في التأقلم مع الروتين الجديد والعودة إلى الدراسة بعد إجازة طويلة، وهذا التحول المفاجئ قد
مع بداية الخريف، تعاني صاحبات البشرة الجافة من التهابات واحمرار البشرة جراء عوامل الطقس المتقلبة، الأمر الذي يحتاج إلي عناية وروتين خاص يساعد في ترطيب
من أهم الفوائد الصحية للبيض أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة، بالإضافة إلى الدهون الصحية
يعتبر البيض مصدراً جيداً للبروتين الذي يحتاجه الجسم يومياً لأداء وظائفه خاصة لمن لا يتناولون اللحوم
استعادت الأسترالية رايتشل لويز جان المعروفة بـ رايجان اعتبارها بعدما كانت هدفا للسخرية والاستهزاء بسبب الروتين الذي قدمته في مسابقة الـ برايك دانس
مع تقدم العمر تشكو الكثيرات من الخطوط الطولية والعرضية التي تظهر على ملامح الوجه، لكن هل تعلمين أن أتباعك لروتين العناية بالبشرة في سن مبكر يحميكِ من
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
زيادة الوزن من أهم سمات العصر الذي نعيشه، والسمنة أو زيادة الوزن تحدث نتيجة خلل في الروتين اليومي
أكد المدير التنفيذي لجهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية الحسين فرحات، أن الدولة المصرية تولي اهتماما خاصا بقطاع الثروة السمكية، الذي يعد أحد أكبر
تحرص كل فتاة على العناية بشعرها، بحيث يبدو لامعاً وقوياً، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم أنواع الزيوت الطبيعية التي يجب استخدامها، لضمان شعر صحي، وفقاً لما نشر على موقع times of india ...
شهدت محافظة الإسماعيلية واقعة مؤلمة تعرضت لها عروس شابة تدعى شيرين السيد أبو العلا، البالغة من العمر 22 عامًا، بعدما تحولت ليلة زفافها إلى كابوس بسبب خطأ
قررت جهات التحقيق في محافظة الإسماعيلية إخلاء سبيل نهى. د ، صاحبة صالون تجميل في مركز ومدينة القنطرة شرق، بعد دفع ضمان مالي، وذلك في القضية التي تتهم فيها بتشويه عروس قبل حفل زفافها
أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن المأكولات البحرية تعد مصدرًا غنيًا بالبروتين
يشير د إسماعيل صابر أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إلى أن فيتامين c، الزنك، البروتينات
عندما تشعر بالجوع ابتعد عن السكريات والكاربوهيدرات واستبدلها بخضروات ومكسرات وبروتينات
إذا كنت تعاني من نقص الحديد الأنيميا ، يقدم لك د. إسماعيل صابر للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، هذه النصائح
عصير الكرز الحامض مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقدم أكثر من مجرد مذاق رائع، من تعزيز جودة نومك إلى المساعدة في التعافي بعد التدريبات
كثيراً ما نمر بحالة ملل جراء الروتين اليومي وعدم التغير،.. الأمر الذي يؤدي لسوء الحالة النفسية
تعاني بعض الفتيات من النحافة المفرطة، وتبحث عن برامج غذائية وأنظمة، تزيد من وزنها بشكل طبيعي، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الطرق والخطوات التي تزيد