عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارًا و أخطرها في عصرنا الحالي، خاصةً إذا لم يتم علاجه بشكل مناسب، لما يسببه من مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب
المانجو من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثير منها كما تحتوب على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى أنها تحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات
سيسيليان روج هاي جابا، هو نوع خاص من الطماطم مصمم لاحتواء مستويات عالية من حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) ، وهو حمض أميني يعتقد أنه يساعد على الاسترخاء ويساعد على خفض ضغط الدم.
اللوز من المكسرات التى تحتوى على قيمة غذائية عالية ومفيد لصحة الجسم والبشرة، حيث يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول، بالإضافة إلى
ضغط الدم المرتفع من بين الأمراض المنتشرة والشائعة في كثير من دول العالم، لكنها أيضَا من الأمراض الخطيرة وينبغي على المصابين بها الالتزام بنظام غذائي معين يحدّ من خطورة المرض.
توصل باحثون في كلية الطب جامعة مين الأمريكية إلى أن استهلاك الزبادي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى كبار السن الذين يعانون من ارتفاع مستوياته.
يعد الفول السوداني من الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، إذ أنه يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، منها خفض ضغط الدم ومنع الإصابة بالسكر، فضلا عن تعزيز
أفادت دراسة طبية حديثة، نشرت نتائجها في عدد سبتمبر من مجلة Hypertension الطبية، بأن الأشخاص الذين بدأوا للتو علاج ضغط الدم المرتفع يمكن أن يستفيدوا بالتساوي
يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر الغذائية المهمة والصحية للجسم، مثل البوتاسيوم والسكوبوليتين والسوروبارون، التي تساعد أيضا على خفض ضغط الدم وتحسين
يحتوي الكركديه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزيز من صحة القلب والجسم والوقاية من السرطان، فهو عبارة عن عشبة مجففة، ويمكن تناوله باردا أو دافئا حسب الرغبة.
يتمتع البنجر بمحتوى غذائي مميز، فهو غني بالفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الإنسان، وقليل بالسعرات الحرارية، والبنجر غني بالألياف المفيدة لمرضى
يعرف عصير البرتقال لدى غالبية الناس بغناه بفيتامين سي لكن فوائد أخرى غير شائعة يتمتع بها هذا المشروب السحري قد تجعلك تتناوله بشكل شبه يومي.
يعد الكدرديه من أشهر النباتات العشبية، وذلك لاستخدامه في العديد من العلاجات التقليدية، فضلا عن احتوائه علي نسبة عالية من الخصائص والفيتامينات التي تعمل
يعاني كثيرون من مرض ارتفاع ضغط الدم، ويسبب ضغط الدم العديد من الأمراض التي لها العديد من المخاطر الصحية علي القلب والأوعية الدموية، والتي قد تصل إلي الإصابة بالجلطات في القلب.
لكل نوع من الأطعمة العديد من الفوائد والأضرار أيضا، لذلك يهد البنجر من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، ويساعد في خفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم، حيث يتعرض كل 5 من الأشخاص، لخطر الإصابة بارتفاع الضغط، نتيجة السمنة أو الشد العصبي أو العمل دون راحة
يعد الضغط المرتفع من أخطر المشاكل الصحية التي يجب التعامل معها بحذر شديد، لكي نتفادى حدوث أي آثار جانبية.
يعاني ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة من ضغط الدم المرتفع، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وهي الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة.
أثبتت الدارسات الحديثة تأثير تمارين التمدد على تخفيض ضغط الدم وانها أكثر فاعلية مقارنه بالمشي السريع. وقام بعض الباحثون في جامعة (ساسكاتشوان) الكندية
قال الدكتور خالد درويش، استشاري أمراض الباطنة والسكر والغدد الصماء، إن الكركدية البارد لا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مؤكداً أن ما ينصح به بعض الأطباء والصيادلة بتناول كوب من الكركدية البارد ...