عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعاني بعض النساء من القلق والتوتر الدائم، الأمر الذي يجعلها تدور في دائرة مفرغة من الهم والخوف والحزن، وتتساءل عن الطريقة المثلى لتحقيق الهدوء النفسي والطمأنينة،
يقول الدكتور محمود قناوي اخصائي العلاج الطبيعي يلعب التوازن دورا مهما في اغلب انشطتنا الحركية اليومية
تتمنى كل امرأة الحصول على جسم مثالي، يجعلها أكثر نشاطاً وقدرة على القيام بالأعباء المنزلية والحياتية، ولكنها قد لا تمتلك الوقت الكافي للذهاب إلي الصالات
نفذت مجموعة الضفادع البشرية في قيادة القوة البحرية والزوارق الأردنية، اليوم الأربعاء، تدريباً مشتركاً مع الجانب الأمريكي، ضمن فعاليات التمرين البحري المشترك INFINITE DEFENDER 2023.
اختتم اليوم الأربعاء، التمرين العسكري المشترك العماني الأمريكي (وادي النار 2023) بمحافظة ظفار، بين الجيش السلطاني العماني، ممثلا بكتيبة جنوب عمان، ووحدات
تتساءل الكثير من النساء عما يعرف بتمارين التأمل التي تساعد على التخلص من التوتر والضغوطات النفسية.
يقول الدكتور زكريا محمود استشاري الامراض الصدرية يجب ان يتضمن التمرين الرياضي الأمثل ثلاثة انواع من التمرينات
وجدت دراسة أجرتها جامعة شرق فنلندا ، ونشرت في مجلة التصلب المتعدد والاضطرابات ذات الصلة ، أن الحالة البدنية الأفضل والنشاط اليومي الأعلى تنبأ بمستويات
يجيب عن هذا السؤال الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أنه يجب شرب كوبًا من الماء قبل ممارسة الرياضة بحوالي 30 دقيقة
تحرص الكثير من الأمهات على الاهتمام بنشاط أطفالهن البدني والصحي، وذلك بممارسة الكثير من التمارين الرياضية التي تجعلهم أكثر نشاطاً وطاقة، ومن أهمها تمارين
تقول الدكتورة تسنيم محمود استشاري طب العيون انه أصبحنا نقضي حياتنا أمام الشاشات ما بين الكمبيوتر في العمل
تعاني بعض الفتيات من مشكلة إجهاد شعرهن وتعرضه للتعرق والحرارة، أثناء أدائهن التمارين الرياضية، ويبحثن عن سبل للعناية بشعرهن عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية،..
اختتمت اليوم الأربعاء، فعاليات التمرين الأردني الكويتي المشترك في مكافحة الإرهاب رماح الحق/14 ، الذي نفذته الوحدة الخاصة 71 إحدى وحدات مجموعة الملك عبدالله
يمثل سن اليأس وانقطاع الطمث بالنسبة للكثيرات من النساء، المرحلة الأصعب في حياتهن، حيث يحدث الكثير من التغيرات المزاجية والصحية والجسدية، مما يجعلهن في
أفادت إدارة المعلومات بأسطول المحيط الهادئ الروسي بأنه خلال التمرين البحري شمال- تفاعل 2023 ، صدت مفرزة مشتركة من سفن البحرية الروسية والبحرية الصينية
التمارين الرياضية لها فوائد صحية عديدة، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومتلازمة
تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة ان عدم اتباع نظام غذائي صحي وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
نشر أحمد مصطفى زيزو لاعب نادي الزمالك صورة جديدة عبر حسابة بموقع التواصل الاجتماعي انستجرام و ظهر زيزو وهو يستعرض لياقته البدنية بممارسة التمارين و علق
تعاني بعض النساء من سوء توزيع الكتلة الدهنية بجسمها، لتجدن أن بعض المناطق أكثر امتلائاً بالدهون عن غيرها، ومن أكثر المناطق عرضه للسمنة هي الأرداف، ما يعيق
تتمنى الكثير من النساء الحصول على جسم مثالي، خالي من الترهلات والدهون، كي تبدو أكثر لياقة وبقوام ممشوق، وتبحث عن الكثير من التمارين الرياضية التي تساعدها