عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إعداد : نيللى سيد المقادير : كوب قمح منقوع فى الماء ومسلوق- ثمرتان طماطم مقطعة - ثمرة بصل مقطعة-حبة فلفل ألوان مقطعة- نصف كوب كزبرة خضراء
إعداد : نيللى سيد المقادير : كوبا عصير طماطم –ملعقتان شوفان- ثمرة بصلة مفرومة-ملعقة زيت-فصان ثوم – 3 ملاعق كرفس-ملعقة صلصة طماطم- كوبا شوربة قليلة الدسم-ملعقتان ...
إعداد : نيللى سيد المقادير : نصف كيلو سمك فيليه- ثمرتان بطاطس مسلوقة ومهروسة- 3 فصوص ثوم- ثمرة فلفل ألوان- ثمرة بصل-ملعقتان بقدونس وشبت-ملعقة بشر ليمون- ملعقة فلفل أسود وملح ...
إعداد : نيللى سيد المقادير : نصف كيلو مكرونة أقام مسلوقة «نصف سلق » – علبة تونة مصفاة – بشر ثمرة جزر - ثمرتان
تعد سلطة الخرشوف من الأكلات الخفيفة والصحية، التي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات اللازمة للجسم، جربيه وتأكدي أنه سينال إعجابك. مقادير عمل
يتوجه العلم الحديث للبحث في الطبيعة بمختلف محتوياتها للوصل إلى علاج للقضاء على العديد من الأمراض. ففي مقال نشر بمجلة Scientific Reports
إعداد : نيللى سيد المقادير : 3 ثمرات برتقال - حبتا جزر مقشرتان ومبشورتان - ربع كوب سكر - حبة برتقال شرائح للتزيين. الطريقة : - يقشر البرتقال ويقطع إلى أربعة أنصاف. ...
قدمى لعائلتك سلطة رائعة وصحية مكونة من الجرجير والتفاح بطريقة الشيف داليا شبانة ، اجعليها ضيفا على مائدتك فهى صحية ولذيذة . مقادير سلطة
إعداد : نيللى سيد المقادير: ثمرتا (تفاح - كيوى - موز) - كوبا (فراولة - عصير برتقال - كريم شانتيه) - حبة كنتالوب. الطريقة:
إعداد : نيللى سيد المقادير: كوبا دقيق - 3 ثمرات موز شرائح - عصير ليمونة - ملعقة (ملح - بيكنج بودر - قرفة مطحونة) - ملعقتا (خميرة - سمن
لقد استخدمت ثمرة جوزة الطيب منذ زمن بعيد في أغراض عدة، فاستخدمها بعض الشعوب كتوابل والبعض الآخر كعلاج لمختلف الأمراض ولتحسين الصحة بشكل عام . وقد اشار الدكتور عصام عبد العزيز حب الله أستاذ ...
يعشق اليابانيون الفاكهة بصورة عامة، ويقدرونها ليس فقط كنظام غذائي بل هي عادات متوارثة، حيث كشفت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، عن أن الفاكهة في هذه اللإمبراطورية الآسيوية غالي الثمن. ...
يمكنك تغيير نوع السلطات المعتادة بسلطة تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم بالاضافة الى طعمها الرائع مع الشيف داليا شبانة . مقادير عمل سلطة الخرشوف والخضار 4 ثمرات ...
إعداد : نيللى سيد المقادير: كوبا دقيق - كوب زبادى - ملعقة بيكنج بودر- نصف كوب سكر بودرة - ملعقتا زيت - 3 بيضات - ملعقة بشر ليمون. الصوص: ثمرتا تفاح مقشرتان ومفرتان - ربع كوب ...
إعداد : نيللى سيد المقادير: كوب يقطين (قرع عسلى) مسلوق ومهروس - كوبا لبن - نصف كوب شوفان - ملعقة قرفة - ثمرتا موز مقشرتان ومقطعتان حلقات - ملعقتا عسل - كريمة مخفوقة للتزيين. ...
الأفوكادو من الفواكه اللذيذة التي تمتاز بروعة المذاق وجمال اللون، وتحتوي ثمرة الأفوكادو الواحدة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تنقي الجسم وتمده بفوائد عظيمة، وتعد هذه الفاكهة من أغنى ...
إعداد : نيللى سيد المقادير: كيلو سمك بوري - ثمرتا بطاطس مقطعتان شرائح - حبة بصل مقطعة شرائح - كوب عصير طماطم - ثمرتا (فلفل ألوان - طماطم)
سلطة التفاح و الجرجير من مطبخ الشيف داليا شبانة .. طريقة جديدة و صحية لتقديم السلطة .. قدميها مع المكرونة و اللحم المشوي مقادير السلطة : 1
تعتبر ثمرة الكيوي من أكثر الثمار الغنية بالعديد من الفيتامينات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور التي يحتاجها الجسم فتناول ثمرة واحدة من الكيوى يوميا
يعتبر زيت الأرجان أحد أشهر مستحضرات التجميل، فهو غنى بالأحماض الدهنية وفيتامين (E) الذى يمنح التغذية للشعر والبشرة ، وزيت الأرجان هو مستخرج من نواة