عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قال الدكتور نور أسامة، استشاري تعديل السلوك، إن الكفاءة العقلية والقدرة على التركيز واستيعاب المعلومات من أجل المذاكرة والتحضير للامتحانات لا تقل في شهر
يقع الكثير من الناس في فخ اختلالات النوم حيث يستيقظون في الليل وينامون خلال النهار وهذه التغيرات تساهم فيها عادات الاكل
اكد دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن العنب يحتوي على كمية بسيطة من صبغة الميلاتونين، مما يعني أن تناول العنب
قد يحدث أحياناً، ونعجز عن مقاومة النوم والنعاس، ونغرق في النوم مرتدين العدسات اللاصقة، دون أن نعي مدى خطورة ذلك على أعيننا، ولذلك نقدم لكي أهم الأضرار
تعاني بعض الفتيات من مشاكل في النوم تتراوح ما بين الأرق أو الحرمان من النوم أو الحصول على فترات قصيرة من الغفوة، الأمر الذي يجعلها تبدو مرهقة الجسد ومتعبة طوال اليوم،..ِ
أظهرت دراسة أن فاكهة الكيوي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية النوم، وتوقيت النوم، وكفاءة النوم بعد شهر من الاستهلاك المنتظم
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة
يوضح الدكتور حامد جمعه رئيس قسم المخ والأعصاب أن هناك عوامل تزيد من احتمال الإصابة بالصداع النصفي
قالت الإعلامية داليا أيمن، إن هناك دراسة حديثة ربطت زيادة الوزن بقلة النوم، حيث أن هذه الدراسة تم إجراءاها على دهون البطن بالتحديد والتي تشكل خطورة كبيرة على الصحة.
شهر رمضان الكريم يتسم بالعديد من السمات والأجواء المختلفة ، بجانب زيارات الاقارب والعزائم ، ويصعب تنظيم الوقت من أجل مذاكرة الأبناء بسبب ذلك ، وخاصة إذا
تعاني بعض الفتيات من ظهور انتفاخات أسفل العينين، وقد يكون السبب ناجم عن الأرق وقلة النوم، أو مشاكل وراثية، ولكن في الحالتين تحتاج إلى ما يخفي ما يورم أسفل عينيها.
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة انه يعد الحصول على نوم جيد أحد دعائم الحفاظ على صحة الجسم ولا تقل أهميته عن اتباع نظام غذائي صحي
إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ مبكرًا ، فقد تكون فكرة جيدة أن تمارس الجري في الصباح الباكر حيث توصلت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن
كشفت دراسة نشرت على موقع health line ، أن السهر وعدم النوم لساعات كافية لدى الطفل، يؤثر بشكل كبير على صحته الجسدية والعقلية، وقد نفذت الدراسة على 100
الحصول على قدر كاف من النوم المتواصل غير المتقطع وبحسب كليفلاند كلينكس ينصح بأخذ القسط الكافي من النوم على شكل فترات متواصلة طويلة
حذر استشاري الأمراض الصدرية والتنفسية والعناية الحثيثة وأمراض النوم الدكتور الأردني محمد حسن الطراونة، من خطورة مرض السل التدرن ، مؤكدا أنه أكثر فتكا من فيروس كورونا .
أكدت تحريات المباحث أن سبب وراء حريق الشقة السكنية بمنطقة أوسيم، هو ماسا كهربائيا بالوصلات الكهربائية بغرفة النوم، بالإضافة إلى وفاة الزوجين جاء نتيجة اختناقهما داخل غرفتهما وتفحم محتويات الشقة.
تجتهد أمى لإنهاء إفطارنا الرمضاني قبيل المغرب تنزله من على وابور الجاز (نمرة عشرة) طازجا ساخنا تضع طبلية الطعام فى مفرق الصاله مع غرفتى النوم ملقف طراوة تهوى أنفاسنا
يقضي البشر ثلث حياتهم تقريبا نائمين، لذلك فإن الكثير من صحتنا يعتمد على مدى جودة النوم
تنصح راندا الطحان الاخصائى النفسي بضرورة الاستغناء عن جميع الأجهزة الإلكترونية بغرفتك حتى تستطيع النوم بدون ازعاج أو الشعور باضطرابات النوم