عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كشف الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، عن عدم وجود علاقة بين الأكل بليل وزيادة الوزن، مشيرًا إلى أن زيادة الوزن يرجع إلى كميات السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان من خلال الأكل.
انتهى عيد الأضحى المبارك، والإجازة وكل مظاهر الاحتفال التي قام بها المصريون خلال الفترة الماضية؛ بداية من الأطعمة الشهية التي يتميز بها المطبخ المصري،
أكد الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية العلاجية، أهمية تناول كميات مناسبة من اللحوم وعدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب مشكلات صحية بعد ذلك نظرا لخطورة
اعتادت الاسر المصرية على الاحتفال بطقوس عيد الاضحى المبارك، بتناول الاطباق التي تعتمد على اللحوم بشكل رئيسي مثل الفتة واللحم الضاني، وغيرها، ولكن تخشى
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتريا مستشفى جامعة القاهرة، إن اللحوم هى الغذاء الرسمي بعيد الأضحى المبارك،
قال الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إن مشكلة زيادة الوزن في فترة الأعياد سببها الأساسي توقيتات الطعام وليس الطعام نفسه، معلقا: بنشبع
قدم الدكتور محمد عطا الله استشاري التغذية العلاجية، وصفة غذائية لطلاب الثانوية العامة الذين يريدون زيادة تركيزهم خلال فترة الامتحانات.
قالت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري التغذية العلاجية، إن البروتين له مصادر كثيرة في الطعام الذي نتناوله لذلك لابد من تنوع المصادر ما بين المصادر الحيوانية والنباتية.
أكدت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية، أهمية الالتزام بشرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم لأنها أساس منع الإجهاد والصداع للجسد.
أكد الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، أن القهوة الخضراء تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الحرق مما يساعد على إنقاص الوزن، وهذا النوع من القهوة لا يحتوي على كافيين وينصح بتناول كوبين يوميًا.
أكد الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، أن القهوة تحتوى على مواد منبهة وتساعد على تنشيط المخ، لذلك يجب التوقف عن شربها بعد الساعة السابعة مساءً، لافتًا
تحرص السيدات على تقوية جهاز المناعة لدى أسرتها وأطفالها؛ للوقاية من الأمراض والأوبئة والفيروسات المنتشرة التي تسببت في إصابة العديد بالرعب والذعر.
كشفت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة، أهمية الاعتماد على نظام صحي يحتوي على الخضراوات والفاكهة والمياه، قائلة: تعويض الجسم بالمياه من
يشتهر البصل بنوعين الأحمر والأبيض، حيث تحرص السيدات على استخدامه أثناء تحضير الطعام؛ للحصول على نكهة الطعام اللذيذ والشهي.
يحرص الإنسان على الحفاظ على الصحة الجسدية للفرد من خلال تناول الغذاء الصحي والأعشاب والطرق الغذائية السليمة التي تتمثل في التغذية العلاجية.
يبحث الجميع عن مشروبات؛ لتقوية جهاز المناعة، وذلك في ظل انتشار فيروس كورونا الذي يصيب الجهاز المناعي في جسم الإنسان. وفي هذا الصدد قدم الدكتور أحمد حسن
انتشرت إعلانات أدوية وكبسولات التخسيس، عبر مواقع التواصل الاجتماعي، كالنار في الهشيم، وزاد الأمر عن الحد المعقول بعد شهر رمضان وعيد الفطر، في دعوة للنساء
قدمت الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية، عدة نصائح للمواطنين لتجنب زيادة الوزن في العيد مع تناول الكعك.
يفضل في أول يوم العيد عدم تناول كميات كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار لأن الساعة البيولوجية كانت معتادة علي الليل بالتالي يتوجب علينا تناول وجبة خفيفة حتى تستطيع المعدة هضم الطعام
مع انتهاء شهر رمضان الكريم، وحلول عيد الفطر المبارك، يتسائل الجميع عن الكميات الصحية في تناول الكعك الشهير بعيد الفطر. وفي هذا السياق حذر الدكتور أحمد