عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
نقدم لك طريقة إعداد حساء الملفوف للدايت : المقادير: لتر ماء فص ثوم 2 حبة بصل عود كرفس نصف حبة ملفوف مقطع فلفل أخضر مكعب مرق لحم ملعقة صغيرة ملح ملعقة
طريقة عمل أرز بعدس بجبة لـ"الدايت". المقادير: كوب أرز كوب عدس بجبة مقدار ملعقة كمون مقدار نصف ملعقة ملح عدد 2 فص ثوم مفروم خمس حبات صماطم 4
طريقة عمل كفتة مشوية مع الخضراوات لـ"الدايت". المقادير : نصف كيلو لحم مفروم بصلة متوسطة نصف كيلو خضار مشكل 3 فصوص ثوم مقدار ملعقة كاري بهارات اللحم
طريقة عمل خبز الدايت بشرائح الأناناس . المقادير: 2 كوب دقيق عدد 2 بيضة كوب أناناس مقطع صغير مقدار 3 ملعقة صغيرة باكينج بودر مقدار ملعقة صغيرة فانيليا
إليك طريقة عمل مشروب هام للدايت والتي تساعد علي حرق الدهون في الجسم المقادير: 5 شرائح اناناس عدد2 ثمرة كيوي عدد2 يوسفي (مندرين) كوب ونصف ماء مثلج
نقدم لك طريقة عمل فطائر السبانخ لمتبعي الدايت، قدميها لأسرتك مع طبق من السلطة. المقادير: 3 أكوب ماء ملعقة صغيرة كمون ملعقة صغيرة ملح كيلو سبانخ
المقادير : – فلفل اخضر – كوب برغل منقوع و مصفى – 2 كوب عصاج جاهز قليل الدسم – 2 كوب بصل مفروم – شبت بقدونس كزبرة – ملعقة زيت عباد شمس – 3 ملعقة كبيرة
يتبع العديد من الرجال أو السيدات الأنظمة الغذائية والريجيم لإنقاص الوزن واليوم نقدم لك مشروبا سحريا يساعدك فى إنقاص وزنك بطريقة آمنة يتكون من البقدونس والليمون حيث يساعد هذا الخليط فى حرق الدهون ...
يعتقد البعض ممن يتبعون انظمة التخسيس المختلفة، أن المشروبات الغازية الدايت تمثل بديلا آمنا لا يتسبب في زيادة الوزن، وهو الاعتقاد أثببت الدراسات أنه خاطئ. وكشفت دراسة أجريت في جامعة تكساس ...
تناول المشروبات الغازية بشكل منتظم يساعد على ظهور علامات الشيخوخة مبكراً، وقد أثبتت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون البيبسي الدايت بشكل يومي
التونة من أفضل البروتينات التي يمكن تناولها خلال فترة الريجيم، لأنها تمنحك شعورًا بالشبع، بالإضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية، وهو ما يساعدك على فقدان الوزن بسهولة، واليوم نعرض لك من خلال ...
عندما تبدأين في اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن فأن الأمر يتطلب تناول كمية كبيرة من الخضراوات، ولكن ماذا إذا أصابك الملل من تناوله بالطرق التقليدية
مشكلة السمنة من أكثر المشكلات التي تواجه الأشخاص، فبخلاف أنها تؤثر على الشكل العام، وثقل الحركة، أيضا، تسبب العديد من الأمراض المزمنة، مثل: السكري، الضغط،
إذا أردت الحصول على جسم صحي ورشيق فعليك إتباع نظام غذائي منضبط يوازن بين الدهون الصحية والكارب والبروتين، ويحتوي على كمية كبيرة من الخضراوات والفاكهة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، ...
أكدت دراسة جديدة نشرتها مجلة لايف ساينس الأمريكية، أن بدائل السكر التي يستخدمها البعض لضمان عدم زيادة السعرات الحرارية بالجسم قد تؤدي إلى نتائج سلبية. ووفقا لتقرير نشرته فضائية العربية ، فإن ...
مشكلة السمنة من أكثر المشكلات التي تواجه الشخص، فبخلاف أنها تؤثر على الشكل العام وثقل الحركة، أيضا تسبب العديد من الأمراض المزمنة، مثل السكر، الضغط، أمراض
الدايت صودا من أخطر المشروبات التي يمكن أن تحدث أضرار بالغة بالجسم، لأنها على الرغم من احتوائها على نسبة قليلة من السكر والسعرات الحرارية إلا أن الإفراط
داعبت الفنانة إسعاد يونس، الفنانة إيتن عامر ردًا على سؤالها إنتي أخبارك مع الدايت؟ ، قائلة: دايت!، استغفر الله العظيم، ده عيب وحرام، أنا عندي مشكلة مع الدايت وخايفة أقولها للناس يعملوا زيي . ...
يعتبر البروتين من العناصر المهمة للجسم حيث يمد الجسم بالأحماض الأمينية، كما له دور في زيادة حجم وقوة العضلات، وينصح به بنسبة مقبولة أثناء الدايت حسب احتياج
عند اتباع حمية غذائية قد تقع تحت ضغط الحرمان من أنواع كثيرة من الأكل وتتهافت عليه، ولكن الدايت يجبرك على التراجع، دكتور محمد حلمى استشارى التغذية