عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
طريقة بسيطة لإعداد السمك بالصوص الحار والريحان المكونات 450 جرام شرائح سمك قد أو هلبوت 2 كوب طماطم كرز مقطعة لأنصاف كوب
طريقة بسيطة لإعداد السباغيتى بالسوسيس والسبانخ المكونات 450 جرام مكرونة سباغيتى 350 جرام سوسيس مقطع لأجزاء صغيرة 750 جرام
طريقة بسيطة لإعداد مكرونة الأصداف المحشوة بالزيتون والخضراوات المكونات 24 قطعة من مكرونة الأصداف كبيرة الحجم كوب من الخس المقطع
طريقة بسيطة لإعداد البيتزا الرفيعة بالتورتيلا المكونات 2 من رقائق خبز التورتيلا ثمرة طماطم متوسطة الحجم مقطعة لشرائح رفيعة
طريقة بسيطة لإعداد إفطار شهي وصحي المكونات 8 بيضات 8 رقائق خبز تورتيلا نصف كوب بصل أخضر نصف كوب طماطم مقطعه لمكعبات
طريقة بسيطة لإعداد سلطة الملفوف بالتوست والفلفل. المكونات 5 أكواب من الكرنب الأجعد (الكالي ) كوب فلفل أحمر مقطع لمكعبات صغيرة
إليك طريقة بسيطة لإعداد فيليه السمك بالطماطم والجبن المكونات 750 جرام شرائح سمك ( بلطى أو قد) 3 ثمار طماطم مقطعة لشرائح متوسطة السمك
إليك طريقة بسيطة لإعداد تاكو السمك بالهالبينو والملفوف. المكونات 350 جرام شرائح سمك البلطى كوب طماطم مقطعة لمكعبات صغيرة نصف كوب فلفل هالبينو مقطع لمكعبات صغيرة ...
نقدم لك طريقة إعداد صدور الدجاج بالأفوكادوا والطماطم المكونات 4 صدور دجاج صغيرة مخلية ومنزوعة الجلد وكاملة كوب طماطم مقطعة لمكعبات كوب أفوكادو مقطع لمكعبات صغيرة ...
نقدم لك طريقة إعداد فطيرة السبانخ والطماطم الكرز المكونات كوب ونصف سبانخ صغيرة 10 بيضات كوب طماطم كرز مقطعة لشرائح
طريقة إعداد لحم الديك الرومي المفروم بالبطاطا الحلوة والفلفل: المكونات: 750 جرام لحم ديك رومى مفرى خشن 450 جرام بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة لمكعبات
طريقة بسيطة لإعداد الناتشوز بالباربكيو والجبن المكونات 450 جرام رقائق تورتيلا (الحجم بحسب الرغبة ) 450 جرام لحم بقري مشوي مقطع لأجزاء صغيرة كوب طماطم مقطعة مكعبات ...
طريقة بسيطة لإعداد حساء الطماطم بالمشروم والشعير المكونات كوب ونصف صلصة طماطم مجففة 2 كوب مشروم مقطع لأجزاء صغيرة كوب من شعير اللؤلؤ نصف كوب كرفس مفرى بصلة مفرية جزرة مقطعة لقطع صغيرة ثمرة ...
طريقة إعداد الميت لوف (رغيف اللحم ) بالعسل والباربكيو المكونات 950 جرام لحم بقرى مفرى 2كوب بقسماط مصحون نصف كوب عصير طماطم ربع كوب بصل مفرى ...
طريقة إعداد السبانخ بالفرن بالتوست الفرنسى والجبن المكونات كيلو جرام سبانخ طازجه مقطعة لأجزاء صغيرة 8 بيضات كوب من اللبن كوب مايونيز كوب طماطم ...
طريقة إعداد الطماطم المحشوة بالتونة والفلفل الحار المكونات 10 ثمار طماطم 2 علبة تونة نصف كوب فلفل أخضر حار مقطع لأجزاء صغيرة ربع كوب بصل أخضر مقطع لأجزاء صغيرة نصف كوب مايونيز ربع كوب كزبرة ...
طريقة بسيطة لإعداد سلطة الفاصوليا الخضراء بالطماطم الكرز والصنوبر المكونات 450 جرام فاصوليا خضراء طازجة 3
إليك طريقة بسيطة بمكونات طبيعية للحصول على بشرة نضرة خالية من التجاعيد: 1- يتم وضع نصف ثمرة طماطم فى وعاء الخلاط وتصحن. 2- يتم صحن ثمرة موز كاملة وإضافتها إلى ...
إليك طريقة بسيطة للخلاص من التجاعيد حول الفم بخمس مكونات طبيعية خلال فترة وجيزة 1- يتم وضع نصف ثمرة طماطم فى الخلاط وصحنها جيدا 2- تنقل الطماطم إلى وعاء
إليك طريقة بسيطة بمكونات طبيعية للخلاص من البقع الداكنة للبشرة بصورة كاملة خلال أسبوع واحد فقط 1- تقطع ثمرة طماطم متوسطة الحجم إلى مكعبات وتوضع فى الخلاط