عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية انه يعتبر السمسم أحد أنواع البذور التي ينصح بتناولها ما بين الحين والآخر
تقول الدكتورة تهاني السيد استشاري التغذية انه يعتبر الليمون أحد المكونات الطبيعية المذهلة التي يمكن استخدامها للشعر بهدف تحفيز نموه وزيادة لمعانه
يعتبر زيت الحبة السوداء أو ما يسمى زيت حبة البركة من أكثر الزيوت الطبيعية التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، المعالجة للمشاكل المختلفة للشعر،
خل التفاح له نكهة قوية ولكن في نفس الوقت محببة ، مما يجعله مثاليا للتتبيلات والصلصات و عدد كبير من الوصفات ، ويوصي الخبراء بعدم زيادة الكمية عن ملعقتين
الصيام المتقطع يترك فرصة للجهاز الهضمي للراحة من الهضم وامتصاص وإخراج مهملات الوجبة السابقة، كما يخلص الجسم من السموم والسوائل والمياه والأملاح الزائدة
كشفت دراسة حديثة أجرتها جمعية القلب الأميركية،أن الفلفل الحار يطيل العمر عند تناوله بصورة منتظمة،وقد شارك فى الدراسة 600 متطوع باختلاف عاداتهم وتقاليدهم الغذائية
الأرز من اكثر الأطعمة التي يقبل عليها الجميع ويفضلها الكبار قبل الصغار ولذا فهناك أبحاث دائمة حول فوائده وكيفية الاستفادة المثلى منه وتشير التقارير إلى أن الأرز يشكل خُمس إجمالي السعرات
مع اقتراب فصل الصيف والفواكه المميزة التي تكثر فيه، لكن هناك فواكه رغم فوائدها وطعمها اللذيذ، إلا أن الكثيرين يجهلون فوائدها التي ربما تكون أكثر من الفواكه
يوجد العديد من النباتات التي تقدم فوائد علاجية وتجميلية كبيرة لجسدنا، ولكننا في الغالب نجهل أغلب هذه النباتات والمكونات الطبيعية، حيث يوجد العديد من هذه
حذرت المختصة في التغذية، ليرا لافسكي، من مخاطر كبيرة تسببها فاكهة يطلق عليها في آسيا ملك الفواكه ، بالرغم من فوائدها المذهلة.
الفراولة من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على عناصر غذائية هامة كما تحتوي على الحديد والألياف
يعمل الحبهان على مكافحة السرطان وتحسين صحة جهاز الدوران، كما يعمل على تحسين وتقوية الدورة الدموية في الجسم والحماية من تخثر وتجلط الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
يحتوي الموز على فوائد صحية عديدة، كما يمكن الاستعانة به في الاستخدامات الجمالية، وكذلك أيضاً قشر الموز فهو غني بفيتامين ج، والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وهي عناصر هامة لصحة الجلد.
على الرغم من الفوائد العظيمة التي تحتوي عليها الطماطم إلا أن هناك بعض الأشخاص، تسبب لهم مشاكل صحية منهم، أصحاب مرضى الكلى، لأنها تحتوي على نسبة عالية من
اشتهرت المقولة الشعبية لو عرف الناس فوائد الجرجير هذه المقولة معبرة فعلا عن فوائد الجرجير العديدة، فهو من أشهر الخضروات الورقية وأعلاها فائدة؛ لأنه غني
قرع العسل من الفواكه المفيدة جدا لتقوية الجهاز المناعي، كما أنه يعمل على تعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات، ولديه قدرة في الوقاية من الإصابة
من السهل أن تجد الكثير من الأعشاب التي تساعد في التعافي من بعض الأمراض، ولكن من الصعب إيجاد هذه الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي،
مع بداية قدوم فصل الشتاء وظهور الإنفلونزا الموسمية، خاصة بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا المستجد ونصائح وزارة الصحة والسكان بشأن تقوية المناعة لأنها خط
زيت الزيتون يحتوي على فوائد صحية متعددة للجسم كما أن له طعم مميز ويمكن استخدامه على أطباق متعددة، كما يعمل على الحفاظ على صحة القلب و تعزيز صحة الدماغ
الموز من الفواكه الغنية بالكثير من الفيتامينات ومصدر جيد للحديد والبوتاسيوم كما يعمل على تقوية مناعة الجسم خط الدفاع الأول ضد فيروس كورونا وغيرها من الأمراض