عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الشمام من أشهر الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها اللذيذ بجانب فوائدها الصحية المتعددة، وتؤكد الأبحاث أن ثمرة الشمام الواحد تعطي الجسم نصف احتياجاته من
الكمثرى من أكثر الفواكة المحببة للكثيرين بسب طعمها اللذيذ والمنعش، كما تعد من أغنى الفواكة بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم حيث تحتوي على كميات كبيرة من الحديد و الفوسفور و الصوديوم و الزنك و ...
الليمون غني بفيتامين سي الذي يكافح نزلات البرد، ومضاد لالتهابات الحنجرة، كما أنه يساعد على إيقاف نزيف الأنف، وإعادة توازن الحموضة في الجسم، وتنشيط عمل الكبد، أما اللافندر فهو يمنحك شعورا رائعا ...
يصف خبرء الطب البديل الخل الأبيض بأنه صيدلية متكاملة في المنزل نظراً لفوائد الصحية المتعددة وغناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى كمية كبيرة من ...
يعد السمك من أفضل الأطعمة الغذائية التي يفضلها الكثير من الناس، حيث أنه من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم
يعد الجزر من الخضروات المفيدة والتي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، ولا تستغنى ربة المنزل عنه فى الأطعمة مثل الشوربات أو الأطباق الرئيسية أو الحلويات ، ولذلك تهتم ...
السمسم أحد اشهر النباتات الطبيعية التي تدخل في إعداد أصناف الكثير من الأطعمة وخاصة المخبوزات وبجانب تعدد إستخدماته الغذائية تتعدد بالمقابل فوائده الصحية ,حيث يعد مصدرا هاما للعديد الفيتامينات ...
عصير قصب السكر من أشهر المشروبات التي يعشقها الكثيرون فبجانب سعره الزهيد، يتميز بتعدد فوائده الصحية حيث يعد قصب السكر مصدر هام للعديد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم المغنيسيوم والبوتاسيوم ...
البطاطا أحد أهم الأطعمة المحببة للكثيرين كبار وصغار، نظرًا لطعمها اللذيذ الذي لا يقاوَم, وتتميز البطاطا بغناها بالفيتامينات الهامة للجسم, حيث تشير الأبحاث إلى أن ثمرة البطاطا الواحدة تمد الجسم بـ ...
تتميز عشبة الريحان برائحتها الذكية التي تضفي على الطعام نكهة مميزة، كما يتميز بفوائده الصحية المتعددة حيث تعد مصدر هام للعديد المعادن والفيتامينات الهامة للجسم، وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد ...
الطماطم من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان، كما أنها تحافظ على ضغط الدم في مستواه الطبيعي، وتعزز صحة
تمكنت جمارك مطار القاهرة الدولي، اليوم الثلاثاء، من ضبط راكب على “كرسي متحرك”، حاول تهريب كمية كبيرة من الأدوية والفيتامينات وأدوات المكياج
يعد السمك من الأطعمة اللذيذة والغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم ، ورغم ذلك فإنه من الأطعمة التي تفسد بسرعة، وقد تسبب التسمم الغذائي للإنسان، ولذلك يجب عليك عزيزتي معرفة طريقة ...
البروكلي من الخضراوات التي تلعب دوراً هاما في التخلص من الكولسترول الضار، كما أنه يذيب الدهون ويحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويفضل إدراجه بشكل أساسي في النظام ...
الذرة الصفراء من أحب الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، والتي يمكن تناولها مسلوقة أو مشوية, وبجانب طعمها اللذيذ تتميز بفوائدها الصحية الكثيرة, حيث أنها تعد
إعداد: حنان هزاع خلال ساعات الصيام الطويلة يفقد الجسم العديد من الفيتامينات التى تمد الشعر بما يحتاجه من العناصر التى تعمل على إطالته ونعومته،
تعتبر الأسماك من أشهى أنواع اللحوم وأكثرها فائدة للجسم فهي تعتبر مصدرا طبيعيًا للبروتين والفيتامينات التي تساعد على تقوية الجسم وتغذيته، بالإضافة إلى محاربة الاكتئاب وبناء العظام وتنشيط الذاكرة؛ ...
تعتبر بذور الكتان من أهم أنوع البذور الطبيعية التى تتعدد فوائدها الصحية، وتعد مخزنا للعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، كما تتميز بغناه بمضادات
تحتاج المرأة بعد سن الأربعين لطريقة تغذية وممارسات عامة في حياتها اليومية مختلفة عما قبل، عما تحتاجه المرأة في هذه السن من فيتامينات ومعادن تقول د. ميري نبيل رزق، أستاذ أمراض الباطنة والغدد ...
جنين القمح أحد أجزاء حبة القمح وأغناها بالفيتامينات وعلى الرغم من أن وزنها لا يتعدى 4% من حجم حبة القمح إلا أنها تتميز بخواصها العلاجية المذهلة، حيث