عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كشفت دراسة أمريكية أن العودة لإكمال النوم بعد رن جرس المنبه يرفع معدل ضربات القلب، بسبب صوت الرنين المفاجئ ما يسبب مشاكل صحية عديدة.
يعانى مريض انقطاع التنفس أثناء النوم من انقطاع النفس كلياً مدة 10 إلى 20 ثانية مما يؤدي إلى نقص في الأكسجين والاستيقاظ المتكرر أثناء فترة النوم
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، ينتاب الأمهات القلق والتوتر من كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن، بدءًا من الاستيقاظ المبكر وانتهاء بالاستذكار وتنظيم
مع بدء العام الدراسي الجديد تعاني كثير من الأمهات صعوبة في أيقاظ أبنائهن مبكراً،ولتجنب هذه المشكلة نقدم لكِ عدة طرق لتنظيم مواعيد نوم صغارك قبل الدراسة..
لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، فكلاهما يشكلان عامل أساسي للمحافظة على صحة الإنسان، وفي هذا السياق نشرت وزارة الصحة، عبر صفحتها
الاستيقاظ حتى الساعات الأولى من الصباح يرتبط بزيادة خطر الانتحار والتورط في سلوكيات عنيفة وتعاطي الكحول والمخدرات وزيادة تناول الطعام
كشف رجل أسترالي عن وظيفة خيالية جعلته محل حسد الكثيرون حول العالم، حيث أوضح أنه يكسب المال وهو نائم من خلال فرص رسوم على الناس لإيقاظه ويجني حوالي 2800 جنيه استرليني (3400 دولار) شهريًا من ذلك.
والناس يتهيؤون للعيد الكبير، قررت أنت إطفاء الأنوار وإغلاق الباب خلفك، والذهاب للنوم الأخير الذي ما بعده صحوة أو استيقاظ.
أظهرت دراسة جديدة أن النوم المجزأ وفترات الاستيقاظ الأطول بعد وقت النوم بين مجموعة من البالغين الأمريكيين من أصل أفريقي من ذوي الدخل المنخفض، مرتبط بوظيفة إدراكية أقل مثل ضعف الانتباه.
في دراسة حديثة، تم إثبات أن قلة النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على خصوبتك أيضًا، ويقلل من فرص قدرتك على الإنجاب، حيث يتحكم جزء الدماغ الذي ينظم هرمونات نمط النوم
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن شهر رمضان تختلف عاداته وسلوكياته ونظام الأكل والشرب والنوم ومواعيد الاستيقاظ به بسبب السهرات والخيم الرمضانية
بدأت الحلقة الثامنة من مسلسل الكبير 6، باستيقاظ الكبير أحمد مكي ، وزوجته مربوحة رحمة أحمد فرج ، على صوت الرجل المقنع المجهول في صالة الاستراحة التي ينمون
عرضت قناة أون الحلقة السابعة من مسلسل الكبير أوي 6 ، باستيقاظ الكبير أحمد مكي، وزوجته مربوحة رحمة أحمد، وأبناؤه جوني جونيور والعترة، و فزاع هشام
قالت وزيرة الخارجية البريطانية ليز تروس إن الأزمة الأوكرانية الحالية هي دعوة استيقاظ للديمقراطيات الحُرة.
استطاعت سيدة روسية أن ترصد لحظات مروعة لبركان إيبيكو شمالي كوريل، وهو يعود للحياة من جديد، حيث كانت محظوظة بشكل كبير لالتقاط مشاهد لحظة استيقاظه.
بينما يرحب البعض بأوراق الخريف المتغيرة والثلج الطازج في الشتاء، يجد البعض الآخر أنفسهم يواجهون صعوبة في الاستيقاظ في الصباح، ويعانون من التعب أثناء النهار،
الكثير من الأشخاص تكون قدراتهم الصباحية على العمل أقل من غيرهم ولكن هذا لن يصلح مرة أخرى فى جامعة أكسفورد التى جعلت من مواعيد التبادل الإلكتروني للأعمال
قال الدكتور عمرو الحديدي، أستاذ أمراض القلب بكلية طب قصر العيني، إنه من المهم جدا النوم والاستيقاظ مبكرا، مشيرا إلى أن الدراسات تؤكد أن الهرمونات المسئولة
يعد الاستيقاظ قبل أن تكون جاهزًا أحد أكبر مصادر الإزعاج في الحياة، خاصة إذا تركك القلق تتقلب وتتقلب في الساعات الأولي من الصباح دون جدوى في العودة إلى النوم مرة أخرى.
أذكار الصباح هي بمثابة حصن للمسلم من الشياطين، وقد ورد عن النبي - صلى الله عليه وسلم- الكثير من الأدعية والأذكار التي يقوم بها المسلم عند نومه، وعند استيقاظه،