عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
من المحتمل أن يؤدي تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق إلى زيادة الوزن، ولكن خبراء كشفوا أن تناول المزيد من السعرات يمكن أن يكون مفتاح فقدان الوزن. وفي
كشفت الدكتورة نورا حسب الله، أخصائية تغذية علاجية، فوائد وأضرار القهوة في يومها العالمي، قائلة إن القهوة ليس بها سعرات حرارية كبيرة، لافتا إلى أن البعض يختلط عليه الأمر بين "القهوة الخضراء" ...
إذا كنت تبحثين عن طريقة فعالة فى خفض الوزن خلال فترة وجيزة إليك بالفيديو مجموعة من تمارين الكارديو القادرة على حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون
إذا كان طفلك يعانى من زيادة الوزن بسبب اعتماده على نظام غذائى غير صحى إليك بالفيديو مجموعة من التمارين المناسبة للأطفال التى سوف تساعد طفلك على حرق الدهون والسعرات الحرارية تستغرق ...
غالبا ما يرتبط فقدان الوزن بالالتزام بنظام غذائي صارم وممارسة الرياضة. وهذا يعني التمسك بنقص في السعرات الحرارية والذي قد يكون صعبا على أولئك الذين يريدون
على الرغم من أنه لابأس من عدم ضرورة التقيد بوقت معين لممارسة التمارين الرياضية إلأ أن أداء التمارين فى الصباح الباكر (لحظة الاستيقاظ ) يوفر فوائد عديدة لصحة الجسم بشكل كامل بل أن أداء ...
بحث الكثير من الدراسات في الآثار الصحية طويلة المدى للإفراط في تناول السعرات الحرارية، والتي تشمل زيادة تخزين الدهون وضعف التحكم في الغدد الصماء والتغيرات
يعد الالتزام بنظام غذائي غني بالخضروات والفواكه هو أفضل طريقة لخفض الوزن ويمكن لاختيار أنواع معينة منخفضة السعرات أن يحدث فارقا كبيرا وفى هذا الصدد
يمكن أن تتسبب بعض السلوكيات الغذائية في العيد إلي الإضرار بصحة الجسم وزيادة كبيرة في الوزن خلال أيام قليلة. وفي هذا الصدد نقدم مجموعة
للحوم أهمية كبيرة، على مائدة الأسرة المصرية، وخاصة على الإفطار فى رمضان، لفائدتها الغذائية الكبيرة لتعويض الجسم عن السعرات الحرارية التى فقدها خلال ساعات
يحتاج أفراد الأسرة فى شهر رمضان الكريم، على الإفطار، إلى وجبات غذائية ذات قيمة عالية، تعوض الجسم عن السعرات الحرارية التى فقدها خلال ساعات النهار. ونقدم لكِ عزيزتى طريقة إعداد أوراك دجاج شهية ...
يؤدي استهلاك سعرات حرارية أكثر من نسبة حرقها إلى تكدس الدهون في الجسم، وفي الوقت الذي يعاني الكثير من الرجال من تكدس الدهون في منطقة البطن فقط تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون في ...
كشفت دراسة قام بها باحثون في جامعة ييل الأميركية أن التقليل من كمية السعرات الحرارية ضمن الحمية الغذائية قد يساعد في الشفاء من مرض السكري النوع الثاني . وبعد نتائج مبشرة على ما ...
قال الكاتب والسيناريست أحمد مراد،. إن أفلام الرعب تتعامل مع كيمياء الجسم بشكل مباشر، وأن دراسة حديثة في جامعة "ويستمنستر" أثبت الأطباء فيها أن مشاهدة أفلام الرعب تتسبب في حرق السعرات الحرارية، حيث ...
يعانى الكثير من الناس من مشكلة بطء عملية الأيض وهو الأمر الذى يمكن أن يجعلهم عرضة لزيادة الوزن , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة التى لن تأخذ من وقتك ...
تعد التمارين الرياضية التى تتم ممارستها قبل النوم مباشرة تمارين ذات فائدة كبيرة حيث تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون التي تم اكتسابها طوال اليوم , بالإضافة إلى أن ممارسة ...
كشفت دراسة حديثة أن خفض الإنسان للسعرات الحرارية التي يتناولها يوميا بمقدار 300 سعرة، سيحمي قلبه من العديد من المتاعب الصحية التي يمكن أن تصيبه، حتى لو كان في وزن صحي. وقال الباحثون الذين أعدوا ...
كشفت دراسة حديثة أن تناول نصف لتر من عصير التوت البرى ذي السعرات الحرارية المنخفضة، يمكن أن يساعد في تقليل الآلام عند النساء المصابات بالتهاب المفاصل
إذا كنت ترغبين فى حرق السعرات الحرارية بعد تناول الطعام إليك بالفيديو تمارين فعالة لحرق السعرات الحرارية بسهولة لن تأخذ من وقتك أكثر من 11 دقيقة. فكما هو معروف يعد الطعام المصدر ...