عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
فيتامين د من الفيتامينات الرائعة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بأمراض العظام والمفاصل. ويعد نقص فيتامين د هو السبب الأساسي
البطاطس من الخضراوات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ووقف نزيف الدم بالإضافة إلى تنقية الجسم من السموم، وإليك طريقة رائعة لتحضير شوربة البطاطس.
الجوافة من الفواكه العظيمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي ؛ لذا ينصح الأطباء بتناولها بانتظام خلال فصل الشتاء لأنها تقوي الجهاز المناعي وتقي
مع نهاية فصل الصيف وبدء الخريف يتعرض معظمنا للإصابة بنزلات البرد الشديدة والتي يمكن الوقاية منها بسهولة عن طريق التركيز على تناول الخضراوات والفاكهة التي
إذا كنت تفضلين تناول الخضراوات لما لها من فوائد عظيمة للجسم، أهمها تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الشيخوخة المبكرة، لكن تشعرين بالملل من الطريقة التقليدية لتناولها كطبق سلطة جانبي، فأنت في حاجة ...
يمثل ضعف مناعة الجسم بوابة العبور للعديد من الأمراض الفيروسية والبكتيرية، ومن أجل ذلك، نقدّم -في سياق السطور التالية- أهم الأعشاب التي تساعد في تقوية
عند الإصابة بنزلات البرد، دائمًا ما يُنصح بتناول مشروب الشاي بالليمون لدوره الفعال في علاج نزلات البرد وتقوية الجهاز المناعي، ولكن لا تقتصر فوائد هذا المشروب السحري على علاج نزلات البرد فحسب، بل ...
يحتوي الكرنب أو الملفوف على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة للجسم فهو يعد عنصر غذائي متكامل ومفيد ومقوي للجسم، كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن تساعد في تقوية الجهاز المناعي و مد الجسم ...
دائمًا ما ينصح الأطباء بضرورة عمل حمام الشمس، خاصة في ساعات الشروق والغروب، لما له من فوائد صحية متعددة، حيث يعمل على تقوية الجهاز المناعي والحماية من
المشروم من الأطعمة المفيدة والمغذية للجسم، ويفضل إدراجه داخل الثلاث ضمن الوجبات الأساسية يومياً، فهو يقلل من الكوليسترول، الضار ويساعد على تقوية الجهاز
المشروم من الأغذية التي تمد الجسم بفوائد عديدة أهمها تقوية الجهاز المناعي وخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، بالإضافة إلى مكافحة أنواع كثيرة من السرطان
تأتي الجوافة على رأس قائمة الفواكه الصحية لكونها الأغنى بفيتامين سي، الذى يعمل على تقوية الجهاز المناعي، والأكثر إحتواءاً على مضدات اللأكسدة التى تحمي الجسم من العديد من الأمراض وخاصة السرطان، ...
تأتي الفراولة على رأس الأطعمة العلاجية التي اشتهرت منذ القدم بفوائدها الصحية والجمالية، وذلك بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين سي واللذان لهما دور فعال في تقوية الجهاز المناعي وحماية ...
تأتى على رأس الأطعمة العلاجية التى أشتهرت منذ القدم بفوائدها الصحية والجمالية , وذلك بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين سي واللذان لهما دور فعال فى تقوية الجهاز المناعي وحماية ...
تضم شوربة السي فود مجموعة مختلفة من المأكولات البحرية التي تتميز بقيمة غذائية عالية جدا، وتساعدك على التخلص من القلق والتوتر بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي ومد الجسم بالطاقة وتحسين القدرة ...
الطماطم من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان، كما أنها تحافظ على ضغط الدم في مستواه الطبيعي، وتعزز صحة
التين الشوكي واحد من أهم الفواكه المحببة للكثيرين كبار وصغار ؛ فبجانب طعمه اللذيذ فإنه يتميز أيضاً بفوائده الصحية المتعددة بسبب محتواه العالي بالفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للجسم فضلاً عن ...
يتميز الشتاء بتوافر عدد كبير من الأغذية ذات اللون البرتقالى، وأشهرها البرتقال واليوسفى، وينصح الأطباء بضرورة تناولها لتقوية الجهاز المناعى، والوقاية من الفيروسات خاصة المتسببة فى الإصابة بنزلات ...
يعد الجهاز المناعى هو المحصن الأساسى لجميع أعضاء الجسم، وتتمثل مهمته فى الوقاية من الأمراض المختلفة والتخلص من الفيروسات والبكتيريا، ولكى يعمل بكفاءة كاملة لابد من توافر بعض الأسس والمقومات ...
تعد وجبة المحشى بالجبن والبقدونس، إحدى الوجيات الغنية بفيتامين D، المفيد للبشرة، والذى يقوى الجهاز المناعى فى الجسم، ويساعد الخلايا المناعية على