عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تزداد حاجتنا إلى شرب المياه والسوائل أثناء شهر رمضان، خاصًة أثناء الصيام في الأيام الحارة، لتعويض الجسم عما يفقده من المياه أثناء نهار رمضان، ويراود البعض
"مضادّات الأكسدة "أصبحت واحدة من المصطلحات المألوفة كلما تطرق الحديث الى الأطعمة الصحية حيث تأتي على رأس المغذيات التي يتم التوصية بها للوقاية وعلاج الكثير
تحتوي ثمرة جوز الهند على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة، والتي تجعلها ضمن القائمة الرئيسية للأطعمة الصحية. وتوضح بوابة "الهلال اليوم" أهم فوائد جوز الهند الصحية كما يلي: - يخفض مستوى ...
تأتي الخضروات والفواكه على قائمة الأطعمة الصحية التي تحسن الجهاز المناعي وتحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض؛ لذا يعد تناولها للطفل أحد أهم الأولويات
عندما يتعلق الأمر بخطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي أمر لا يفكر فيه أحد. ويمكن استخدام المكملات الغذائية لمجموعة متنوعة من الأمراض ...
يكمن سر الصحة فى المواظبة على تناول الطعام المطهو فى المنزل وعدم الإعتماد على الوجبات السريعة, والحقيقة أن الكثير من النساء العاملات يجدن صعوبة فى تحقيق
1- يجب تقديم الطعام الصحي للأطفال منذ الصغر، فهذا الأمر يجعلهم يكبرون وقد اعتادوا عليه . 2- يعد الاعتدال من الأسباب الهامة على تشجيع أطفالك على تناول الطعام الصحي، فلا يجب منع ...
حذرت دراسة من أن تناول الوجبات السريعة يزيد من خطر الاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب، ونصحت بضرورة الالتزام بتناول الطعام الصحي في إطار نظام غذائى صحي متوازن. ووفقا ...
اطلقت الحكومة السنغافورية حملة (شرب الماء) لتشجيع المزيد من الناس على التوقف عن تناول المشروبات المنكهة، فضلا عن تشجيع الطهي وإعداد الطعام الصحي بالمنزل، وذلك في إطار خطط مكافحة مرض السكري في ...
تعتزم الفنانة البريطانية، الحاصلة على جائزة الأوسكار جودي دينش، أن تقدم برنامجا تليفزيونيا عن الأطعمة الصحية التي يجب تناولها حسب المرحلة العمرية.
المقادير 6 ملاعق كبيرة زبدة 300 جرام حلوى الخطمى 300 جرام ارز الكريسبى ما يوازى 10 أكواب ونصف ألوان طعام صحية
يصنف موسم الخريف بأنه أنسب المواسم لتنشيط الجسم وتعويضه عما فقده من خسائر في فصل الصيف، وأنه فرصة لتخزين الطاقة لمواجهة برد الشتاء. ولتحقيق ذلك، عليكِ اتباع نظام غذائي صحي يتضمن ...
تعاني بعض الفتيات من جفاف البشرة الشديد الذي ينتج عن عدة عوامل، أهمها نقص السوائل في الجسم وعدم تناول الأطعمة الصحية، بالإضافة إلى الإرهاق وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. النصائح التالية ...
إذا كنت تعانين من تساقط الشعر وجفافه، فأول خطوة في مرحلة العلاج هي تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية فروة الرأس مثل الجرجير والرمان والحرص على تناول كوب لبن يومياً. ...
يمكنك عزيزتي صنع شامبو رائع إذا كنت تعانين من الشعر الخفيف في المنزل ، ولأن تاج المرأة هو شعرها فهي تقوم بالاهتمام والعناية به من خلال تغذيته وتناول الطعام الصحي الذي يساعد في تغذيته ولمعانه. ...
كتبت : نجلاء أبوزيد أمل فتاة نشيطة تحب الاعتماد على نفسها في تجهيز إفطارها ومساعدة أمها في المطبخ, ودائما تحرص على تناول الطعام الصحي الذي يمنحها الطاقة والنشاط والقدرة على الاستيعاب في ...
يعتبر طبق الحساء من الأطباق الرئيسية على موائد الطعام الصحية، ورغبة منا في التغيير وإدخال أكلات جديدة لمائدتك. فقد انتقينا لك اليوم وصفة
يعد السمك من أفضل الأطعمة الغذائية التي يفضلها الكثير من الناس، حيث أنه من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم
لكي ينمو الطفل نموا صحيا سليما، ولكن هل تعرفين أنواع الأطعمة الصحية وتأثيرها على الطفل؟، دكتور محمد صلاح شبيب استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن الطعام الصحي يساعد الأطفال على النمو بصحة جيدة ...
إذا كنت من الباحثين عن الأطعمة الصحية التي تمنحك جسمًا رشيقًا وبشرة متألقة ونشاط دائم, فعليك بتناول ثمار الأناناس بشكل منتظم. تتميز ثمر الأناناس بقدرتها الفائقة على مقاومة العديد من الأمراض, ...