عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تساعد الأطعمة الصحية الجسم على الوقاية من الأمراض المزمنة، من خلال تعزيز صحة الخلايا في مواجهة هذه الأمراض، و تساعد أجسامنا على القيام بوظائف داخلية متنوعة
يساعد تناول الوجبات الخفيفة المفيدة على التخلص من بعض الدهون الزائدة، والمحافظة على كمية السعرات الحرارية المتناولة طوال اليوم، وتوجد بعض المعتقدات الخاطئة
تناول الطعام الصحي، وعدم الإفراط في تناول السعرات الحرارية خلال اليوم لا يكفي لضمان المحافظة على الصحة العامة للجسم، فهناك بعض العادات التي تؤثر سلبيًا
تعتبر صحة المرأة الجسمية والصحية من أهم الأمور الهامة لديها، والتي من شأنها الاهتمام بالطعام الصحي والتغذية العلاجية من خلال الغذاء السليم الغني بالخضراوات والفواكه والوجبات الغنية بالورقيات الخضراء
يعتبر المزاج المتعكر شىء مزعج للشخص الذى يعانى منه، ليس هو فحسب ولكن أيضا للمحيطين به، وقد يتعكر المزاج نتيجة ظروف صحية أو حياتية مختلفة أو ضغوط الحياة
تحتاج الحوامل في أشهرهن الأولى، إلى الاهتمام بتناول الأطعمة والأغذية الصحية، وذلك من خلال تناول المرأة الحامل الغذاء الصحي الذي يزودها هي والجنين بالعناصر الضروريّة لصحتهما
يرغب الأفراد خاصًة الرياضيون منهم، في تحسين تدفق الدم بالجسم، للتمتع بالنشاط الذي يحتاجون إليه، وتوجد العديد من الأطعمة الصحية التي تساعد على تحسين تدفق الدم، وتجنب الأضرار الصحية التي يتسبب بها
يعد التدخين من الممارسات الخطيرة التي تدمر الصحة وتسبب العديد من الأمراض، حيث أكد أطباء أنه يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والتنفسي ويسبب العديد من أنواع
تهتم المرأة الحامل دائمًا بتناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وهنا يجب الحذر من أن بعض الأطعمة التي تشكل خطرًا على صحتها وصحة الجنين والتي من أخطرها التعرض للإجهاض وتشوه الجنين
تبحث الأم في كل دول العالم الإسلامي الأن وقبل أيام من بدء عيد الأضحى المبارك، عن نصائح خبراء التغذية لتجهيز وجبات مميزة صحية لعائلتها، وهنا يجب التأكيد
تتأثر المرارة مثل سائر أعضاء الجسم بالطعام الذي يتم تناوله، فقد يؤثر النظام الغذائي المتبع، إيجابيًا أو سلبيًا على المرارة، وقد يتفاقم الأمر لتخضع لعملية استئصال المرارة.
تهتم السيدات الحوامل، لا سيما في أشهرهن الأولى، بالأطعمة والأغذية الصحية، وذلك لتضمن التزويد بالعناصر المفيدة لها وللجنين، فضلا عن الاهتمام بالفيتامينات والكالسيوم والحديد
قال خالد البردقاني، مؤسس مهراجا الأكل الهندي، أن المطبخ الهندي يشتهر بغناه بالتوابل ووصفاته الشهية حيث تتميز الهند ببعض العادات الغذائية الفريدة الخاصة
صحة الطفل من أولى أولويات والديه، ويبدأ في الأكل مع الرضاعة بدءًا من الشهر الرابع كغذاء مكمل مع الرضاعة، ويتدرج السلوك الغذائي للطفل حتى تصبح الرضاعة هي
يمكن الحذر من الإصابة بالسكتة القلبية عبر اتباع مجموعة من التدابير الاحترازية البسيطة، مثل: الحرص على تناول الطعام الصحي، وفحوصات طبية دورية بشكل منتظم والمحافظة على مستوى صحي من ضغط الدم.
مع تعدد العلاجات الكيميائية التي تساعد في علاج العظام؛ تتعدد في المقابل العلاجات الطبيعية الممثلة في الأطعمة الصحية والتي ثبت دورها في العلاج والوقاية من أمراض العظام والام العمود الفقري.
تأتي الزبادي على رأس الأطعمة الصحية لكثرة فوائدها وعناصرها الغذائية وقلة سعراته الحرارية، كما أن لها فوائد عديدة نذكر منها علاج مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي والتنحيف وقوة العضام وتنظيم ضغط الدم.
يعاني مريض ضغط الدم المرتفع من الشعور بالكثير من الأعراض المتعبة، الأمر الذي يشعره بحيرة في اختيار الطعام والمشروبات الخاصة به؛ للحفاظ على صحته الجسدية السليمة.
الصحة الجيدة تبدأ من التغذية السليمة والتي تحتوي علي كافة العناصر الغذائية الصحية المفيدة لجسم الانسان و التي يحتاج إليها بشكل متوازن ودائم واثبتت الدراسات
يحتاج الطفل الصائم إلى تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات الهامة، حتى لا يصاب جسمه بأي ضعف، ولا شك أن الخضروات تعد أحد اهم العناصر الرئيسية لإمداد