عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد القلق و التوتر من أكثر الأمراض انتشارا في الوقت الراهن ، وتعتبر النساء من أكثر الفئات معاناة من التوتر و القلق ، نتيجة كثرة الأعباء التي تتحملها من
تتميز فاكهة الفراولة بالطعم اللذيذ والرائحة منعشة، وكذلك فهي من أغنى الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، واللذان لهما دور فعال في تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من العديد من ...
تعد زبدة الشيا بمثابة سر الجمال للبشرة والشعر؛ حيث إنها تساعد على التمتع ببشرة نضرة وشعر جذاب. وأوضحت بوابة الجمال "هاوت.دي" الألمانية أن زبدة الشيا تمتاز بتأثير مضاد للأكسدة، ومن ثم فهي تحمي ...
"مضادّات الأكسدة "أصبحت واحدة من المصطلحات المألوفة كلما تطرق الحديث الى الأطعمة الصحية حيث تأتي على رأس المغذيات التي يتم التوصية بها للوقاية وعلاج الكثير
أوردت مجلة "Elle" أن زيت الورد يعد بمثابة ينبوع الصحة والجمال للبشرة والشعر؛ حيث إنه يعمل على تعزيز سريان الدم ويمتاز بتأثير مرطب ومضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة ومثبط للالتهابات. وأوضحت المجلة ...
الزعتر أحد اهم الأعشاب العطرية التي تشتهر منذ زمن بعيد في مجال طب الأعشاب بفوائدها العلاجية؛ حيث تؤكد العديد من الأبحاث قدرته على ايقاف نمو الخلايا
يطلق علماء الطب البديل على البلح الأحمر، وصف "الطبيب المعالج"، لتعدد فوائده العلاجية، حيث يعد من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة، التي تحمي
قالت الدكتورة مروة نوح، خبيرة التغذية، إن حلاوة المولد لها فوائد وأضرار، وأن فوائدها أنها غنية بالمكسرات التي تحتوي على الدهون المفيدة والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مشيرة إلى أن من أبرز ...
تعرف مضادات الأكسدة بأنها تساعد في تأخير تلف الخلايا. وفي حين تشير الأبحاث إلى أنها يمكن أن تقلل الالتهاب، فإنه ما يزال من غير الواضح بالضبط ما علاقته بالصحة العامة. وتوصف مضادات الأكسدة بأنها ...
كثيرا ما يقال إن الأطعمة ذات اللون البني الفاتح سيئة للصحة مقارنة بالأطعمة الملونة، مثل الفاكهة والخضروات، الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحتاجها أجسامنا للعمل. وعادة، كلما كان الطعام ...
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فى فيتامين "سي" على تفتيح لون البشرة وزيادة نضارتها، لذلك نقدم طريقة بسيطة لعمل صابون منزلي يحتوي على فيتامين سي ومكونات
تعانى الكثير من النساء من مشكلة ظهور التجاعيد حول ركني الفم، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك خلطة بسيطة بمكونات طبيعية مضادة للأكسدة قادرة على التخلص من التجاعيد فى هذه المنطقة : ...
اكتشف علماء من جامعة ويسكنسون في ماديسون بالولايات المتحدة، أن لقشور التفاح خاصية "قتل" الخلايا السرطانية. ويقول العلماء إن "مضادات الأكسدة في قشور التفاح يمكنها إبطاء نمو الخلايا السرطانية في ...
إليكِ ماسك فعال بمكونات طبيعية غني بمضادات الأكسدة المقاومة لعوامل الشيخوخة: 1- في وعاء نظيف، أضيفي ملعقتين من زبدة الشيا. 2- ضعي الوعاء في وعاء أكبر منه مليء بالماء المغلي حتى ...
بعض الفواكه عالية في مستويات الفركتوز، ومنها على سبيل المثال المانجو والتمر والعنب والتين والمشمش المجفف، ومع ذلك فهي معبأه أيضا بالفيتامينات الأساسية المدهشة، ومضادات الأكسدة التي تمنع السرطان ...
أفادت دراسة إسبانية حديثة أن الأطفال الذين يعانون من متلازمة داون (العته المنغولي) ممن يتعاطون الشاي الأخضر هم أقل عرضة لاكتساب ملامح العته المنغولي الشهيرة.
كشفت دراسة أجراها العالم لي تانج وفريقه بمعهد روزفلت بارك للسرطان بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى فوائد تناول البروكلي والقرنبيط التي تحتوي على مركب مضاد للأكسدة (سولفورافان)، والذي يقي من ...
تعرفي على فوائد الرمان فاكهة من الفواكه المفيدة جدًا، وذلك لأن القشر يحتوي على قدر كبير من المواد المضادة للأكسدة، وللحصول على فوائد الرمان والفيتامينات
تأتي الكمثرى على قائمة الأطعمة المعززة للصحة العامة والمناعة، وذلك لغناها بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة فضلاً عن غناها بالألياف ومضادات الأكسدة،
تشير الأبحاث إلى أن ثمرة البطاطا الواحدة تمد الجسم بـ 400% من احتياجاته اليومية من فيتامين أ،وب، فضلًا عن غناها بالألياف، ومضادات الأكسدة، والمعادن المهمة التي من أهمها البوتاسيوم، والكالسيوم، ...