عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تتميز مائدة رمضان بتنوعها ما بين المشروبات والأطعمة الشهية المختلفة التي غالباً ما تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية
يقول دكتور روبير جورج استشاري التغذية العلاجية يجب الاعتياد على تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ووجبات من الحبوب الكاملة
فوائد الصيام للبشرة كثيرة ، فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم، وجميع السوائل الراكدة بالجسم ويظهر على شكل بعض الحبوب على البشرة وبالأخص البشرة الدهنية
أكدت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم
يجب تنظيف القولون بشكل دوري للتخلص من السموم المتراكمة في كلٍ من المعدة والقولون لتسهيل عملية الهضم والوقاية من الأمراض
عددت دراسات التأثيرات الإيجابية للصوم ومن بينها القدرة الكبيرة والتأثير المهم للصيام فى التخلص من السموم فى الجسم فى مختلف الأماكن وخاصة فى الكبد والكليتين.
من الممكن وضع الفاكهة أو الأعشاب في ماء الشرب، وبهذه الطريقة يمكن للمرء أن يروي عطشه بدون الاستعانة بأي سكر أو إضافات إخرى.