عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
شارك نحو 200 شخص في تجمعًا خارجًا عن المألوف يوم الجمعة، وسط الطريق في أحد أكثر شوارع مكسيكو ازدحامًا وضجيجًا، وذلك في مناسبة اليوم العالمي للنوم.
يوفر الحصول علي وقت للغفوة السريعة الكثير من الفوائد، فيمكن للقيلولة السريعة أن تعزز أدائك وتزيد من اليقظة وتحسن مزاجك، فما هي فوائدها وشروطها ؟ في السطور
أظهرت دراسة قامت بتحليل بيانات أشخاص تراوحت أعمارهم بين 40 إلى 69 عاماً، أن القيلولة أثناء النهار يمكن أن تبطئ معدل تقلص حجم الدماغ مع تقدمنا في العمر
تحرص معظم الأمهات على تنظيم مواعيد نوم أطفالهم، كي ينشئوا بصحة جيدة ومناعة قوية، تجعلهم أكثر تركيزا وانتباهاً، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في تنشئة صغارك
وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة Sleep Health أن القيلولة المنتظمة مرتبطة بصحة
اكتشف الباحثون أن أخذ قيلولة منتظمة يمكن أن يؤخر عملية شيخوخة الدماغ بمقدار 6.5 سنوات
توصلت دراسة لباحثون في جامعة كوليدج بلندن، ونشرت على موقع real simple ، على أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة منتظمة في النهار يميلون إلى امتلاك عقول وأدمغة
اثبتت دراسة حديثة ان للقيلولة فوائد متعددة ، فأخذ قيلولة أثناء النهار يمكن أن يجعلك تشعر بالانتعاش وإعادة شحن طاقتك، كما أنها مفيدة لدماغك أيضا
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو طريف لحيوان يقتحم أحد المستشفيات في الولايات المتحدة، ما أثار تفاعلًا كبيرًا.
تقول الدكتورة سلمى السعيد أخصائي طب المسنين هناك عدد من النصائح التي تجنبك الأرق وصعوبة النوم بشكل متواصل وهاديء
اكتشف باحثون ظهور نوع نادر من الطيور بعد قرن من اختفائه، وعثرت بعثة استكشافية إلى غابات بابوا في غينيا الجديدة، على طائر حمام الدراج ذي القيلولة السوداء
يعاني بعض الأطفال من مشاكل في النوم، مما يجعلهم فى حالة من التشتت وفقدان التركيز وعدم القدرة على إستيعاب واجباتهم المدرسية كما يؤثر ذلك على مشاعرهم وسلوكهم
قال الدكتور أمجد أحمد جبر، أستاذ مساعد الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن هناك جو من القلق والتوتر يبدأ عند الأمهات والطلاب مع بداية العام الدراسي نظرا لأن
فجّرت دراسة جديدة مفاجأة صادمة، حينما اكتشفت أن الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة غالبًا ما يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بسكتة دماغية.
تتعاون شركتان يابانيتان لإنتاج صناديق قيلولة منتصبة تدعي أنها ستساعد في حل مشكلة إرهاق العمل سيئة السمعة في الدولة الآسيوية.
تعتبر الغفوة القصيرة وسط النهار عادة أساسية لدى ملايين البشر، لكن باحثين حذروا في دراسة حديثة من أن القيلولة قد تكون مؤشرا مبكرا للإصابة بالخرف وألزهايمر عند التقدم في العمر.
بينما يتوقف معظم الأطفال عن القيلولة في سن الثانية أو الثالثة تقريبًا ، تشير دراسة جديدة إلى أن الغفوة أثناء النهار قد تكون مفيدة للأطفال حتى سن الخامسة.
يعتقد الكثير من الناس أن لديهم مشاكل في النوم ولكن عندما تعرف قصة هذه الفتاه ستعرف المعنى الحقيقى للمعاناة حيث تقول فتاة تبلغ من العمر 23 عامًا إن شهيتها
توصلت دراسة إلى أن القيلولة المنتظمة خلال النهار، يمكن أن تكون علامة تحذير على الإصابة بالخرف لدى كبار السن، وتؤدي إلى ألزهايمر، ووجد الباحثون ما يسمونه
نشرت شابة مغامرة، مقطع فيديو مثير لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام، حيث كانت تتمدّد بهدوء على لوح تزلج ومن تحتها اسماك القرش المتوحش واسماك الراي اللساع، تحاول افتراسها.