عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تجد الكثير من النساء أن تجاهل وجبة الإفطار في الصباح، يحافظ على رشاقتهن ووزنهن المثالي، ويفضلن تناول وجبتي الغذاء والعشاء فقط، دون أن يدركن الآثار السلبية
قالت الإعلامية ليندا عبد اللطيف، إن هناك عدد من النصائح التي تساعد الإنسان في صيام رمضان بدون إرهاق أولها شرب المياه قبل الصيام بشكل كافي حتى لا يصاب الإنسان بالجفاف أثناء فترة الصيام.
يعتبر الفول من الوجبات الأساسية على السحور، وله طرق عديدة ومختلفة،...
تعتبر وجبة السحور أحد الوجبات الأساسية التي تمكنا من الصيام خلال ساعات النهار، لتحمل الجوع والعطش،..
أصبحت برامج المقالب وجبة أساسية على مائدة رمضان التليفزيونية ينتظرها المشاهد كل عام إلى جانب المسلسلات الدرامية والبرامج الترفيهية الأخرى، وتحتل مكانة
قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، إن تقسم أوقات الأكل على مدار اليوم بشكل صحيح يساعد على خفض الوزن، ولذلك يجب تنظيم أوقات
الإفطار من الوجبات الأساسية التي تظل عليها لفترة طويلة من الوقت، لكن هناك بعض العادات
تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية عند عوده المدارس ويعاني بعض الطلاب في المدارس، من قلة التركيز أثناء فترة الدراسة والمذاكرة أو داخل الفصل وذلك نتيجة
أيام قليلة ويبدأ العام الدراسي الجديد في مصر، ويعود الطلاب إلى الحياة الدراسية في المدارس والجامعات، وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الأساسية خلال اليوم في حياة التلميذ أو الطالب
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري بكتيريا ومناعة وتغذية، إن مرضى فيروس كورونا يجب أن يتناولوا الوجبات الخفيفة مثل: اللحم الأبيض، أو الفراخ بأنواعها،
يساعد تناول الوجبات الخفيفة المفيدة على التخلص من بعض الدهون الزائدة، والمحافظة على كمية السعرات الحرارية المتناولة طوال اليوم، وتوجد بعض المعتقدات الخاطئة
يحرص المسلمون خلال شهر رمضان المبارك، على تناول كوب من الزبادي في السحور، حيث يعتبر من الوجبات الأساسية خلال وجبة السحور، وذلك للحصول على العديد من الفوائد الغذائية السليمة.
شن الإعلامي وائل الإبراشي، هجومًا شرسًا على وزير الإعلإم أسامة هيكل، قائلًا: "إنه تحول لوجبة أساسية ودسمة في القنوات الإخوانية وقناة الجزيرة. واستهجن الإبراشي، خلال برنامجه بالقناة الأولى المصرية، ...
لا تخلو الوجبة الأساسية في أول أيام عيد الفطر بعد صلاة العيد، من الألبان والجبن والبيض، حيث تبدأ الأسرة بتحضير الفطار من الجبن واللبن والكعك والبسكويت. ووفقا لإحصائية غرفة ...
يعد السحور وجبة أساسية للصائمين في رمضان، إذ يعد الوقود الذي يمد الصائم بالطاقة المطلوبة خلال النهار، كما أن له فوائد كبيرة منها تخفيف الشعور بالتعب
يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها بين الوجبات الأساسية عند الشعور بالجوع، ويتميز بأن سعراته الحرارية قليلة، ولا يحتاج إلى دهون كثيرة،
يؤثر تناول الإفطار دائمًا، على مزاج الإنسان؛ فالطريقة التي تتناول بها هذه الوجبة الأساسية، والمكان الذي يوجد فيه أثناءها، يكونا مؤثرين بشدة على باقي ساعات
الكاري من أشهر البهارات التي تستخدم في إعداد الوجبات الأساسية خاصة في الهند، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالأورام السرطانية، بالإضافة
المشروم من الأطعمة المفيدة والمغذية للجسم، ويفضل إدراجه داخل الثلاث ضمن الوجبات الأساسية يومياً، فهو يقلل من الكوليسترول، الضار ويساعد على تقوية الجهاز
الطريقة المعتادة لتحضير السلطة تتمثل في دمج أنواع كثيرة من الخضراوات في طبق واحد ووضعها في الثلاجة ثم تناولها بجانب الوجبات الأساسية، ولكن اليوم سوف نقدم لك طريقة مبتكرة لتحضير السلطة باستخدام ...