عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
البعض يضع قائمة طويلة من المهام اليومية التي عليه فعلها، إلا أن الساعات تمر سريعاً دون الاستفادة من يومه
مع كثرة الأتربة على السجاد والأثاث المنزلي تتعرض المكنسة الكهربائية للاتساخ للحد الذي يعرقل أدائها المعتاد، لذا يجب أن تنظف باستمرار وبصورة دورية لإطالة مدة صلاحيتها..
يعد تعلم استخدام المرحاض خطوة كبيرة لطفلك، وتمثل فرحة غامرة لكل أم، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الخطوات التي تساعدك في تخلص صغيرك من الحفاضة، واعتماده
تتمنى كل امرأة أن تتمتع بحب واحترام كل من يتعامل معها،.. إلا أن الوصول لذلك ليس بالأمر السهل، فهو يحتاج لنوع من الذكاء الاجتماعي في معاملة الآخرين..
مع قرب انتهاء الشهر الكريم، ينتاب بعض الأمهات القلق والتوتر من أعادة تنظيم الروتين اليومي للأبناء..
تشكو بعض النساء العاملات من ضيق الوقت وعدم القدرة على تنظيم مهامها، نظرا لانشغالها في معظم الأحيان، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الخطوات التي تساعدك
تفضل العديد من الفتيات قضاء وقتهن في فعل ما يجيدونه، سواء إكمال مهام معينة في العمل، أو حضور دروس، أو ممارسة هواية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الخطوات
تقوم بعض الفتيات بممارسة التأمل أثناء النوم، حيث يعد من الممارسات الذهنية والجسدية، التي تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر قبل النوم، ولذلك نقدم في
تتساءل كثير من النساء إذا كانت غلاية المياه تستهلك الكهرباء بمعدل زائد، وكيفية ترشيد استهلاكها..
الحفاظ على لهفة الغرام بين طرفي العلاقة الزوجية ليس بالأمر السهل، فهو يحتاج للعديد من الخطوات والتي تساعد على استمرارية الحب مهما مضت سنوات الزواج.
تواجه العديد من النساء صعوبة في إدارة شؤون المنزل والعائلة، خاصةً مع ازدياد متطلبات
تعاني بعض النساء من الدهون الزائدة في منطقة الأرداف، جراء التغيرات الهرمونية آو النظام الغذائي غير الصحي،..الأمر الذي يشعرهن بالحرج ويحد من شكل الملابس التي يختارونها..
في الفترة الأخيرة أصبحنا نسمع كثيراً عن مصطلح الرعاية الذاتية، وأهميته في الحفاظ على حالتنا النفسية، ما يساعدنا على الشعور بالرضا والسعادة..
تعاني بعض النساء من عقدة الذنب تجاه مواقف راحت وولت،.. ما يعرضها للعديد من الأمراض النفسية والعضوية، فضلاً عن التبعات السلبية التي قد تؤثر على علاقاتها بمن حولها..
تحرص كل امرأة عاملة على تحقيق مستويات عالية من النجاح والتطوير في وظيفتها، وتحاول قدر المستطاع في تحدي الصعوبات والعراقيل التي قد تواجهها، ولذلك نقدم في
في حياة كل منا أهداف يتمنى لو حققها، إلا أن القليل يعرف طريقه لتحقيق ما يريد،.. لذا نستعرض لكِ مجموعة من العادات اليومية التي يتبعها الأشخاص الناجحة في الحياة،..
تتمنى كل امرأة عاملة أن تحظى بالتميز والتفوق في مهنتها، إلا أن طريق النجاح ليس سهلا ولا مفروش بالورود،.. ولكي تتخطين الصعوبات وتنجحين في وظيفتك عليكِ أتباع مجموعة من الخطوات
تتمنى كل أم أن تحظى بسمات مثالية لأطفالها، ما يساعدها على تنشئتهم بأسلوب صحي،.. الأمر الذي يؤهلهم للتمتع بصحة نفسية..
يعتبر الطلاق من الصدمات الحياتية العنيفة في حياة أي امرأة، فبعد أن اعتادت على مشاركة أحدهم لتفاصيل حياتها، تصبح بمفردها ليأتي التساؤل كيف يمكن التعافي من مرحلة صدمة الانفصال؟
تتمنى كل امرأة أن تحظى بالسلام النفسي والتصالح مع الذات، لكنها قد تتعرض أحياناً لبعض المشاعر المحبطة والتي تؤثر سلباً على حالتها الوجدانية..