عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كما يوضحها الدكتور محمد عفيفى أخصائى التغذية العلاجية انها أولا تساعد على خسارة الوزن
لزياده التركيز أيام الامتحانات، د. سامح النادي طبيب الأطفال وحديثي الولادة، يقدم لك أكلات غذائية تمدك بالأوميجا
يمكن أن تساعدك إضافة البذور إلى نظامك الغذائي على تلبية احتياجاتك اليومية من العناصر الغذائية، وقد تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والمغنيسيوم ، و ثبت أن تناول بذور الشيا يعزز صحة القلب ، ويقلل من مستويات السكر في الدم ، ويدعم صحة
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن لبذور الشيا العديد من الفوائد للجسم عند تناولها، حيث تساعد على خسارة الوزن
تتساءل كثير من الباحثات عن الرشاقة على مشروبات صحية تساعدهن في إنقاص الوزن..
قد لا يلتفت البعض إلي أهمية البذور الغذائية ، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، ولها فوائد عديدة أهمها إحتوائها على دهون صحية تحافظ على صحة
تعتبر المهلبية من الأطباق الشهية التي يحبها الصغار والكبار على حد سواء،.. وتحرص رية البيت على تعلم طرق مختلفة لتجهيزها في مطبخها.. في السطور التالية تقدم
يتم تحضير بذور الشيا مع الزبادي كوجبة افطار صحية أو وجبة خفيفة وبسيطة مغذية، وتتعدد
يعد العيش من الأشياء المقلقة لكي في أثناء اتباعك لنظام غذائي أو حمية غذائية، لأنك تخافين من النشويات أن تزيد وزنك كما أن الدقيق به جلوتين خطر على صحة الإنسان بشكل عام.
الفواكه مهمة لصحة الجسم ولتقوية المناعة لكن هناك بذور تمد الجسم بالفيتامينات اللازمة كما
في موجة تحور فيروس كورونا المنتشرة الأن في جميع أنحاء العالم، لابد من البحث عن مصادر لتقوية الجهاز المناعي للجسم وأفضل وسيلة لبناء مناعة قوية هى التغذية
تحتوى بذور الشيا على الكثير من المعادن والفيتامينات التى تساعد على تحسين صحة الجسم وإنقاص الوزن وتقوية الأسنان ليس هذا فقط بل تقوى الشعر وهذا راجع إلى
أفادت دراسة طبية إلى أن طريقة الإستخلاص المحسّنة في الحصول العناصر الغذائية الهامة المتواجدة في بذور الشيا تساعد في تطوير كبسولات ومنتجات غذائية مكافحة للشيخوخة. لذلك، لجأ فريق من الباحثين فى ...
طريقة إعداد بودينغ التوت وجوز الهند المكونات 3 أكواب من التوت المتنوع 2 كوب ونصف حليب جوز الهند 1/3 كوب من بذور الشيا
إليك نصائح مهمة عند التسوق للحفاظ على نظام غذائي صحي لك ولأطفالك 1- اختيار دهون صحية لإضافتها للنظام الغذائي مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزيت