عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعد مشكلة العطش في شهر رمضان من أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الناس، خاصة عند حلول شهر رمضان خلال فصل الصيف، وهناك العديد من الخطوات التي يمكن أتباعها
تعد الأطعمة التي نتناولها تلعب دوراً مهماً في صحة جسدنا، حيث من الممكن أن تفيده وتساعد في علاج العديد من مشكلاته أو قد تؤدي لتدهور حالته الصحية، لذلك يجب
يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل في الأسنان وضعفها وإصابتها بالتهابات في اللثة، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة والمشوبات التي يمكن تناولها للحفاظ على صحة الأسنان
يعاني كثير من الأشخاص من الصداع المستمر، مما يؤدي إلي الشعور بالتعب وسوء الحالة المزاجية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التخلص
يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل في المعدة وصعوبة في الهضم والإحساس بالحموضة والارتجاع، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف والمعادن
تعد أمراض القلب من أكثر الأمراض التي تضر بصحة الإنسان، حيث يعمل ارتفاع الكولسترول في الدم إلي تحفيز الأوعية الدموية والشرايين، مما قد يؤدي إلي الإصابة
تعد الرئتين من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، ومن الأعضاء التي تتعرض للعديد من الأمراض والملوثات والسموم التي يمكن أن تضر بالصحة، لذلك يجب تناول الأطعمة
تحتاج الحوامل في أشهرهن الأولى، إلى الاهتمام بتناول الأطعمة والأغذية الصحية، وذلك من خلال تناول المرأة الحامل الغذاء الصحي الذي يزودها هي والجنين بالعناصر الضروريّة لصحتهما
يعاني كثير من الأشخاص من ضعف الجهاز المناعي وأمراض الجهاز الهضمي والاضرابات الهضمية، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والدهون الصحية والألياف
يعاني كثير من الأشخاص من النحافة ويرغبون في زيادة وزنهم، فقد يلجأ البعض إلى الأدوية التي تساعد في زيادة الوزن، ولكن قد يغفل البعض عن أضرارها الصحية على
تستعد النساء لاستقبال عيد الاضحى 2021، بتجهيز ومتابعة أفضل الأطعمة المميزة واللذيذة، حيث من أهم مظاهر الاحتفال بعيد الاضحى، الذبائح وتناول اللحوم بأصنافها
كثير من الأشخاص يرغبون في الحصول على عضلات قوية وجسم صحي، لذلك نجد أن هناك العديد من الأطعمة والخضروات التي يمكن تناولها لتقوية وبناء العضلات، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
العدس من أفضل الأطعمة التي يوصي بتناولها لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ولاسيما البروتين، كما أنه يعد البديل الأنسب للأشخاص النباتيين،
الكوكتيل المثلج من أفضل الأطعمة التي يعشقها الجميع خاصة في ظل هذه الأجواء الحارة، كما يتميز بفوائده الصحية المتعددة والتي يستمدها من تشكيلة الفواكه المتعددة
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم، حيث يتعرض كل 5 من الأشخاص، لخطر الإصابة بارتفاع الضغط، نتيجة السمنة أو الشد العصبي أو العمل دون راحة
يحتاج جسم الإنسان إلى الاهتمام بصحته الغذائية من خلال تناول الوجبات الصحية التي تغذي كل عضو بجسم الفرد تغذية سليمة وصحية.
يتأثر تساقط الشعر بالعمر والصحة والوراثة والنظام الغذائي، وقد لا تتحكم في كل هذه العوامل لكن يمكنك بالتأكيد تحديد نظامك الغذائي. ويمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى تساقط الشعر، لذلك من المهم تناول ...
أعلنت فيليتش جاكا، رئيسة الجمعية الدولية لبحوث الطب النفسي الغذائي، أن النظام الغذائي المتوازن يخفض من مستوى القلق والاكتئاب. وقالت في حديث لصحيفة موسكوفسكي كومسوموليتس، إن المواد الغذائية ...
يساعد تناول طعام صحي ومتنوع على الحفاظ على صحة الأم بعد الولادة وكذلك صحة الطفل الرضيع. وفيما يلي إليك أفضل الأطعمة التى يجب أن تتناولها الأمهات حديثات الولادة، والتي يجب ...
يمكن للحامل صيام رمضان فى حالات معينة إذا كانت فى الشهور الوسطى للحمل وإذا كانت حالتها مستقرة وإذا سمح الطبيب المتابع للحالة بذلك ...