عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قالت الدكتورة سمر محمود، مدرس الصحة العامة بكلية طب حلوان واستشاري التغذية العلاجية، إن طبيعة بعض البشر أن يخزن جسدهم الغذاء في الشتاء ويعتمد على حرق الغذاء
يشتهر فصل الشتاء بعدد من الأصناف الغنية بالألياف لتساعد على الشعور بالدفء، والتقليل من البرد، ويعد القلقاس أحد أبرز أصناف الشتاء شيوعًا، ويستخدم في إعداد
كشف الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن البعض يفشل في المداومة على
حمية الصيام المتقطع، تعتمد بشكل أساسي على الامتناع عن تناول الطعام لعدد ساعات معينة خلال اليوم الواحد أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب متنوعة.
أصبح الوصول إلي الوزن المثالي، وخسارة الوزن، والحصول علي قوام ممشوق، من الأمنيات التي يسعي لها الرجل والمرأة علي حد سواء؛ حيث يسعون بشتي الطرق التي غالبا
تتعرض المرأة خلال فترة الحمل إلى بعض التغييرات الجسمية الظاهرة في ترهلات البطن
تتميز سلطة الأفوكادو، والبطيخ بأنها صحية لللغاية، فهي تتكون من ثمرة الأفوكادو، الذي يعتبر الفاكهة الأكثر تغذية في العالم، فثمرة واحدة منه تحتوي على كل
يحرص خبراء التغذية، على تقديم كل جديد لبنات حواء، اللاتي يبحثن عن طرق لإنقاص أوزانهن
يُعد الشوفان من الحبوب الكاملة التي يوصي بها لمتبعي أنظمة الرجيم المختلفة لدوره في زيادة الشعور بالشبع لغناه بالألياف الطبيعية، واليوم نقدم طريقة رائعة
نشرت الإعلامية ريهام سعيد، مقطع فيديو لها من داخل صالة الألعاب الرياضية، وهي تستعرض رشاقتها، لتشجيع متابعيها على التخلص من الوزن الزائد.
عندما تسعين إلى خسارة وزنك، لكنك لا تقوين على الريجيم أو لا تملكين الوقت والجهد للمداومة عليه، فأنت بحاجة إلى طرق بسيطة تساعدك علي الوصول إلى هدفك وهذا ما ستعرفينه في السطور التالية
عندما تفشل المرأة في انقاص وزنها باتباع أحد أنواع الريجيم، تدخر أموالها الخاصة وتغامر بسلامتها من أجل القيام بعملية تصغير المعدة،عزيزتي المرأة؛ لستي
يعتبر ريجيم الماء، من أبسط أنواع الريجيم، والتي يمكن أن تعمم علي جميع الأفراد بخلاف أنواع الريجيم الآخري؛ مثل الكيتو ريجيم الذي يتطلب متابعة مع طبيب
تعتبر الكثير من النساء شهر رمضان فرصة جيدة لخسارة الوزن، عزيزتي المرأة حقا أنتي على موعد مع الشهر الكريم لخسارة وزنك لن يخذلك سيدتي، ودون أن يحرمك أطباقه
تتسبب العادات الغذائية الخاطئة وتناول كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدارت فى العيد إلى زيادة سريعة وكبيرة فى الوزن بالإضافة إلى أن تناول الأسماك المملحة يزيد من الأمر سوءا بسبب احتباس المياه ...
شاركت المغنية الأمريكية "بريتني سبيرز"، أمس الثلاثاء، اسرار حميتها الغذائية، التي مكنتها من خسارة أربعة أرطال من وزنها، مع معجبيها عبر إنستجرام. ونشرت بريتني مقطع فيديو لنفسها تشرح فيه حميتها، ...
يعد الصيام المتقطع من أنواع الريجيم الشائعة والفعالة فى إنقاص الوزن وهو الريجيم الذى يعمد إلى تقسيم ساعات اليوم إلى فترات لتناول الطعام وتتراوح من 4 إلى 8 ساعات وفترات للصيام تتراوح بين 16 إلى ...
تعاني المرأة بعد الولادة أو الريجيم القاسي من ظهور علامات تمدّد الجلد سترتش مارك ، وهي نتيجة مفاجئة لتمدّد الجلد بسبب الحمل أو فقدان الوزن، وتظهر على