عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تقول دكتور إيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة أن هناك العديد من فوائد لبذور البطيخ أهمها أنه يساعد في الحصول على بشرة نضرة
يستخدم الكركم في العديد من الوصفات التجميلية الخاصة بالجلد والبشرة، نظراً لاحتوائه على خصائص قوية ومضادة للالتهابات، وفي السطور التالية نستعرض أهمية استخدام
تتعرض بشرة بعض الفتيات للكثير من السموم، الناتجة عن الأتربة والغبار وأشعة الشمس، ووضع بعض مساحيق التجميل التي تضر بصحة البشرة، وتجعلها اكثر شحوباً ومليئة
تحرص جميع الفتيات على إتباع روتين للعناية ببشرتهن، من أجل ظهورهن في أحسن صورة مثالية، وللحفاظ على نضارة وصحة الوجه، ولكن أثناء الاهتمام وتطبيق خطوات روتين
ضرب زلزال بلغت قوته 5.5 درجات على مقياس ريختر اليوم الأحد، قبالة سواحل
تسعى كل امرأة للحصول على بشرة نضرة، حتى لا تحتاج لمساحيق التجميل
لا يخلو مطبخ من البطاطس، حيث تعتبر من أكثر أنواع الخضروات استخداماً، نظراً لفوائدها الكثيرة ولأنها محببة لدى الكثير من الأسر، والجديد في الأمر هو مدى أهمية
رغم أن المشمش موسمه قصير إلا أن الخبراء يوصون بأهمية تناوله وخاصة للسيدات اللاتي يبحثن عن جما ل ونضارة البشرة، حيث يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية
الخوخ من الفاكهة الصيفية المحببة ، حيث أنها غنية بالعديد من المركبات الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة أيضا ، ويوصي المتخصصون بوصفات عديدة للبشرة وكذلك
البطيخ من الفاكهة الصيفية المحببة ، بجانب أنها غنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي لا غني عنها للجسم وللبشرة أيضا ، حيث أثبتت الدراسات العلمية فوائد البطيخ
مع تقدم العمر يقل إنتاج الكولاجين في الجسم، وهو المسئول عن الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها، مما يزيد من ظهور التجاعيد، والبقع الداكنة، وتصبح البشرة أكثر بهتاناً وترهلاً،..
الرمان من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسدك ونضارة بشرتك، حيث يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي، في السطور القادمة نستعرض
مع قدوم الصيف، يصبح الطقس حارا يوما بعد يوم، وفي هذه الحالة، تكثر المشكلات الخاصة بالبشرة، إذا كنت قلقة بشأن بشرتك، فاتبعي هذه النصائح لللعناية بها مع موجة الحر لحمايتها وللحفاظ عليها رطبة ونضرة.
الأناناس كفاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم النشاط ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب اللازمة لعلاج العديد من الامراض، وعلي مستوي البشرة
أثبتت العديد من الأبحاث الطبية عن وجود علاقة بين الصيام ونضارة البشرة، حيث يساعد الإقلاع عن الطعام لمدة طويلة على تخلص جسمك من السموم مما ينقي بشرتك ويجعلها أكثر إشراقا.
للحصول علي بشرة نضرة صحية وخالية من العيوب ، يجب اتباع عدد من النصائح تتضمن روتين صحي للعناية بالبشرة ، به الكثير من الخطوات مثل الكثير من المرطب وواقي
البابايا غنية بالمواد الغذائية الهامة ، وتدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة ، ويوصي المتخصصين بتضمينها في النظام الغذائي، في السطور
الفراولة من الفواكه المحببة لدي الكثيرات، وأثبت المتخصصون عن طريق الأبحاث العلمية فوائدها العديدة لنضارة وجمال البشرة وينصحون دائما بتضمينها في الأنظمة
يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحتك ونضارة بشرتك ، لذا يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي وخاصة إذا كنت تعانين من مشاكل جفاف
يعتبر الأفوكادو من أشهر الفواكه المستخدمة في العناية بالبشرة ، فتدخل في تركيب العديد من مواد التجميل ، كما انه ينصح بتناولها وتضمينها في نظامك الغذائي