عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشهد مصر غدا أول يوم للتصويت للانتخابات الرئاسية في الداخل، ومع اهتمام المواطنين بمتابعة ذلك الحدث العظيم، وجب على كل امرأة ورجل النزول للإدلاء بالصوت
تشعر معظم ربات البيوت بسعادة عارمة، عندما تقوم بتنظيف وترتيب منزلها، دون أن تعلم أنه هناك أسباب وراء تلك السعادة والفرح، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
تتمنى كل امرأة أن تحظى بالنجاح العملي والشخصي، لكن هل تعلمين أن نجاحك يعتمد على مقدار تمتعك بالصحة النفسية؟
تسعى كل امرأة أن تكون محط احترام الجميع، لكن هل تعلمين أنه يمكنك وضع حدود بينك وبين من تتعاملين معه دون التفوه ولو بكلمة واحدة؟،..
تتمنى كل امرأة البعد عن كل منغصات العيش والآلام والأحزان لكن الوصول لذلك ليس بالأمر السهل،.. فهناك عدة نصائح عليكِ أتباعها في حياتك حتى تتمتعين بالسعادة والراحة النفسية..
تتمنى كل امراة أن تحظى بحياة سالمة وآمنه، وخالية من أي صراع أو خلاف مع الاخرين، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في العيش بحياة يسودها
تحرص كل امرأة على إتباع بعض الأنظمة الغذائية من اجل الحفاظ على الوزن المثالي، وتجنب الإصابة بالسمنة، ولذلك نوضح في السطور التالية أعم العادات الواجب إتباعها
يعد تحقيق النجاح واحدا من أهم الأهداف التي تسعى كل امرأة للوصول إليها، لكن طريق التفوق ليس مفروش بالورود دائماً بل يتخلله الكثير من العقبات، والتي لا تزول إلا بالتخلي عن المعتقدات الخاطئة.
تلعب الخضروات دورًا مهمًا في نظام غذائي صحي ، فهي مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف ، يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزن صحي وخفض خطر الإصابة بالعديد
تحرص كل امرأة على الحفاظ على علاقتها الزوجية مع شريك الحياة، بحيث لا تشوبها الخلافات والمشادات التي تصل إلي حد الخلاف، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
تسعى كل امرأة تتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن على تناول أغذية صحية، بشرط أن تكون قليلة السعرات الحرارية.. لذلك نقدم لكِ أفضل الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تساعدك على خسارة الوزن الزائد ،..
تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم مثالي وممشوق، وتعد اليوجا من الطرق التي تساعد في بناء المرونة والتوازن والقوة وتحسين صحتك العقلية، ولذلك نقدم لكي في السطور
تحتاج كل امرأة لأشياء تحقق لها السعادة والفرح، وتعد الابتسامة هي اقرب طريق للوصول إلي مفتاح السعادة الحقيقية، حيث تعد لغة عالمية يمكن أن تنقل المشاعر الإيجابية إلى الآخرين ، ولذلك ن
تحرص كل امرأة على التمتع بالهدوء والبعد عن مشتتات وصخب الحياة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات البسيطة التي يمكنك فعلها من اجل الحصول على الهدوء
أيام قليلة تفصلنا عن قدوم فصل الشتاء، والذي يتميز بنسيمه البارد وتساقط الأمطار من حين لآخر، الأمر الذي يستوجب على كل امرأة سواء كانت عاملة أو ربة منزل،
تتمنى كل امرأة أن تتسم بشخصية قوية، تؤهلها للنجاح العملي والشخصي، لكن هل تعلمين أن هناك بعض السمات التي تميز المرأة القوية يخشاها الآخرين؟ الأمر الذي قد يؤثر سلباً على زواجها..
تتمنى كل امرأة أن تحظى بالسلام النفسي والتصالح مع الذات، لكنها قد تتعرض أحياناً لبعض المشاعر المحبطة والتي تؤثر سلباً على حالتها الوجدانية..
تتمنى كل امرأة عاملة أن تحقق النجاح الوظيفي، وتحظى بالسعادة في حياتها العملية، لكن هل تعلمين أن هناك بعض السلوكيات التي تقع فيها العاملات دون قصد فتسرق منهن الفرحة...
الحصول على قوام رشيق هو حلم كل امرأة، الأمر الذي يجعل الكثيرات يتبعن أنظمة غذائية لإنقاص الوزن،لكن هل تعلمين أن وجبة الإفطار ضرورية للحفاظ على سلامتك الصحية؟
تمتلك كل امرأة مواصفات لأشخاص ناجحين في حياتهن، كي يكونوا بالنسبة لهن قدوة صالحة للنمو والتطوير والعقل المتفتح، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الأسباب