عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتقد الكثيرون أن حبوب الإفطار تعتبروجبة فطور صحية ، ولكن الخبراء يكشفون أن العديد منها في السوق مليء بالسكريات المضافة، وعندما تحصل على معظم السعرات
تتمني الكثير من النساء الحصول علي جسم مثالي ورشيق دون جهد وعناء،.. لكن هل تعلمين أن ببعض الخطوات البسيطة يمكنك إنقاص وزنك والتمتع بقوام غصن البان؟..
مع بدء إفطار الأسر المسيحية والاحتفال بعيد الميلاد المجيد، تحرص كل أم على تحضير أشهى وألذ الوجبات والأصناف لأفراد عائلتها، ولذلك نقدم في السطور التالية
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن هناك مصادر متعددة للحصول على فيتامين ب ١٢ ،حيث تضم المصادر الغذائية لفيتامين ب ١٢
تعتبر شكشوكة البيض من الأطباق الشهية والتي يحبها الصغار والكبار على حد سواء،.. وهي خيار لذيذ وشهي للإفطار أو الغداء، وفي السطور التالية نقدم لكِ أسرع طريقة لتحضيرها..
شارك وزير الخارجية سامح شكري اليوم الأربعاء في إفطار عمل مع مجموعة أصدقاء مصر بالكونجرس الأمريكي، وذلك ضمن فعاليات الزيارة التي يجريها للعاصمة الأمريكية واشنطن.
الحصول على قوام رشيق هو حلم كل امرأة، الأمر الذي يجعل الكثيرات يتبعن أنظمة غذائية لإنقاص الوزن،لكن هل تعلمين أن وجبة الإفطار ضرورية للحفاظ على سلامتك الصحية؟
يوجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها المراهقون،والتي تؤثر بالسلب علي صحتهم ويوصي الخبراء بتغييرها حفاظاً على صحتهم، في السطور المقبلة نستعرض أهمها وفقا لنصائح خبيرة في هذا الشأن .
تقدم الدكتورة رانيا أحمد بسيوني باحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومى للبحوث بعض النصائح للمراهقين لتناول الغذاء
قال النائب محمد عبدالعزيز، عضو لجنة العفو الرئاسي، إنه منذ قرار الرئيس عبدالفتاح السيسي، بإعادة تفعيل لجنة العفو الرئاسي في إفطار الأسرة المصرية، واللجنة
تقول الدكتوره اميمة أنور استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة: الطفل فى السنتين من عمره يمكن تقديم بيضة للطفل في وجبة الإفطار او قطعة من الجبن،
تتمنى كل امرأة أن تشعر بالسعادة خلال يومها، وتعجز في البحث عن الطريق الأمثل للحصول عليها، ولذلك يستعرض خبراء الصحة النفسية أهم الأشياء التي يمكن
كثير من الأشخاص يكونوا علي عجلة من أمرهم في الصباح فيفوتون وجبة الإفطار ، أو يكتفون بالقهوة فهل هذا الأمر صحي أم له تأثيرات سلبية علي الصحة وخاصة صحة القلب
لا نستطيع أن نشير أن هناك مواعيد ثابتة لتناول الوجبات الثلاث الرئيسية، فمواعيد تناول تلك الوجبات تعتمد على عادة الإنسان ومتى يشعر بالجوع
كثير من السيدات تُفضل أن تبدأ يومها بفنجان من الشاي بلبن، بينما هناك أخريات لا يستطيعوا التركيز إلا بكوب شاي سادة، ولكن يبقى السؤال أيهما أفضل للصحة الشاي بلبن أم الشاي السادة.
تحتار الكثير من ربات البيوت في اختيار الوجبة الغذائية لأسرتها كل يوم، خاصة مع تزايد أعباء ذهاب الأطفال للمدرسة، الأمر الذي يمثل ضغطاً في تحديد ما ينبغي طهيه
نبحث عن خيارات مختلفة لوجبة الإفطار لتكون صحية أكثر ومغذية وخاصة للذين يقضون ساعات طويلة في العمل أو محاضرات الجامعة، في التقرير التالي ينصح الخبراء بإضافة
من المعروف أن ثمار الفاكهة يمكن تناولها في أي وقت خلال اليوم سواء بعد كل من الإفطار والغداء والعشاء أو بين الوجبات دون أي ضرر
ستظل الملكة إليزابيث رغم وفاتها أيقونة فى كل تفاصيلها ومن أكثر ما يبحث عنه الجميع هو سر عمرها الطويل مع احتفاظها بصحتها بشكل مميز
وجبة الإفطار تعتبر من أهم الوجبات حيث يبدأ بها الإنسان يومه، لذلك يفضل أن تحتوي على شريحة خبز أو توست لتمثل الكربوهيدرات