عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
اليوجا مفيدة لجسمك وعقلك، حيث توفر فوائد مثل مرونة أفضل وزيادة القوة وتحسين الطاقة والمزاج، هناك أيضا أدلة متزايدة على أنه يمكن أن يكون مفيدا لقلبك. في
يمكن أن يكون للشعور بالغضب الشديد والمتكرر، عواقب على صحتك الجسدية والعقلية، فالغضب ليس فقط شعورا غير مريح، ولكن قضاء وقت طويل في الغضب يمكن أن يكون له
نقص السكر في الدم هو حالة خطيرة محتملة، تحدث عندما تصبح كمية الجلوكوز في الدم منخفضة للغاية، مما يسبب أعراضا مثل الدوخة والارتعاش والدوار وسرعة ضربات القلب.
تتعدد و تختلف أعراض الاكتئاب ولكن هل تختلف الأعراض التي تظهر علي الرجال عن التي تختص بالنساء؟ يوضح الخبراء أنه يوجد بعض الفروق، وهو ما سنستعرضه في السطور
لا يوجد سبب واحد لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكن من المحتمل أن يلعب مزيج من الوراثة وتجارب الحياة المبكرة والعوامل الثقافية والبيئية دورا في تطور شخص ما
بعض الأبحاث العلمية ربطت بين نقص التغذية و الاكتئاب، لان نقص عددا من الفيتامينات والعناصر الغذائية له علاقة بتحسين المزاج، كونها عناصر حيوية لنظام غذائي
اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) هو حالة صحية عقلية تجعل الشخص لديه شعور متضخم بأهمية الذات، والحاجة المفرطة إلى الاهتمام والإعجاب، وفي نفس الوقت عدم التعاطف
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير المتوازن على مزاج أي شخص، لكن بعض الأدلة تشير إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غالبا ما يعانون من نقص التغذية، في التقرير
يؤدي الارتجاع الحمضي إلى عودة محتوى المعدة إلى المريء، مما يسبب العديد من الأعراض التي تشمل السعال المستمر وحرقة المعدة والغثيان.
يساعد الانتظام بتناول غذاء صحي في تقوية الذاكرة، وتقليل فرص الإصابة بالزهايمر، في السطور المقبلة نستعرض أهم الأطعمة والأنماط الغذائية التي يعتقد الباحثون
عندما تسمع عن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، قد يكون أول ما نفكر فيه هو قدامى المحاربين، غالبا ما ارتبطت الأعراض بساحة المعركة، لكن هذه الحالة تؤثر على
عدوى الكلى و المعروفة أيضا باسم التهاب الحويضة والكلية ، هي نوع من عدوى المسالك البولية التي تحدث عندما تدخل البكتيريا جسمك، في السطر المقبلة نستعرض تفاصيل
الخرف هو مجموعة من الأمراض العصبية التي تسبب تغيرات كبيرة في الذاكرة والتفكير والحكم، على عكس التغيرات الطبيعية في الذاكرة، يمكن أن يؤثر الخرف بشدة على
لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ينصح الخبراء بزيادة تناولك لبعض الأطعمة الغنية بالمغذيات والغنية بالألياف، بالإضافة إلى الدهون الصحية. فيما يلي أهم هذه
يمكن أن يلعب نوع البروتين الذي تتناوله دورا مهما في إدارة الوزن الصحي، يركز الناس في الوقت الحالي على تحقيق أهدافهم البروتينية، ولكن ليس فقط كمية البروتين
التهاب القولون التقرحي هو نوع من مرض التهاب الأمعاء(IBD)، وهي حالة مزمنة تهيج بطانة الأمعاء، مما يسبب الالتهاب والقرح (القروح)، الأعراض الأكثر شيوعا هي
يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات بشكل خاص إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أمراض العين، مثل إعتام عدسة العين والزرق والضمور البقعي المرتبط بالعمر، و تشير الأبحاث
الصداع هو أكثر أنواع الألم شيوعا، و سبب رئيسي لغياب الكثير من الناس عن المدرسة أو العمل، وقد تحدث بعض أنواع الصداع من تلقاء نفسها وبدون سبب محدد، مثل
بالنسبة لكثير من الناس، الحيوانات الأليفة هي جزء من الأسرة، ولكن هل ترك الحيوان الأليف ينام معك في سريرك هو أفضل شيء لصحتك؟ في السطور المقبلة نستعرض آراء الخبراء وفقا لما نشر في تقرير علي موقع هيلث
إذا كنت تواجه مشكلة في الجهاز الهضمي تؤدي إلي الإمساك، فقد تكون نوعية الأطعمة التي تتناولها هي السبب في ذلك، إليك ما تحتاج لمعرفته حول الأطعمة والسلوكيات