عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قالت الدكتورة منال عز الدين، خبيرة التغذية والباحثة في معهد علوم الأغذية، إن مريض فيروس كورونا عندما يتأكد من إصابته بالفيروس، يجب أن يتبع نظام غذائي صحي،
تندرج الفاصوليا السوداء تحت فئة البقوليات مثل الحمص والعدس، ويتم استهلاكها كجزء مهم من النظام الغذائي.
ينصح الأطباء بضرورة أن يتضمن النظام الغذائي بعض الأطعمة التي لها دور فعال في حماية البصر من بعض الاضرار والامراض والتي تزداد فرص الإصابة بها مع تقدم العمر،
مهما كان نوع النظام الغذائي الذي قد نتبعه لإنقاص الوزن، فلابد أن تأتي فترة نمر فيها بمرحلة ثبات للوزن، مما قد يصيبنا بقدر من الإحباط واليأس في بعض الأحيان.
كشفت دراسة أجراها باحثون في مستشفى كلينيك دي برشلونة ، عن فوائد عظيمة لإضافة الجوز إلى نظامنا الغذائي بشكل يومي.
تحرص النساء على الحصول على جسم مثالي ورشيق، وتتبع كل الأنظمة الغذائية والطرق والسبل من أجل إنقاص أوزانهن، ولكنها تتجاهل تناول بعض الأطعمة التي تساعد في
تعد السمنة من الأمراض المزعجة لدى السيدات، حيث يتجه البعض إلى اتباع نظام ريجيم غذائي، وأخريات إلى الصيام المتقطع، مما دفع السيدات للسؤال عن أفضل نظام للصيام المتقطع.
إن اهتمام وتوجه الدولة لتقديم وجبات مدرسية للطلاب يؤكد حرصها وسعيها لخلق جيل صجي وسليم وخالي من الأمراض، حيث أكد خبراء تغذية أنه يجب على كل الأسر الحفاظ
قالت الدكتورة نورهان قنديل، أخصائية التغذية العلاجية، إن التغذية السليمة ضرورة في حياتنا اليومية، ويجب على كل فرد وكل أسرة الحفاظ عل صحتها وصحة أطفالها،
من يعاني من الضغط المرتفع يجب عليه اتباع نظام غذائي صحي يناسبه، حيث يساعد هذا النظام الغذائي على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز من عملية تدفق الدم لجميع أعضاء
تناول وجبة واحدة في اليوم هي ممارسة يقوم بها الكثير من الناس لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة حيث يشار إلى هذا نظام باسم أوماد (OMAD)، فكثير من الأشخاص حول العالم يتبعون هذا النظام الغذائي الخطير .
وجدت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي غني بالجوز(عين الجمل) ، خاصة البقان وهو الجوز الأمريكي، يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول لدى متناوليه.
الماء من المكونات الأساسية في الجسم، وفي ظل انتشار فيروس كورونا المستجد نحتاج إلى التعود على نظام غذائي جديد ونقوم بإدخال كافة العناصر التي يحتاجها الجهاز
تتجاهل النساء تناول الأطعمة الصحية التي يحتاجها الجسم في نظامك الغذائي، التي تحافظ عل أوزانهم وترفع المناعة في ظل جائحة فيروس كورونا، ولكن من السهل أن
.دائما ما تسعى الأمهات بعد الولادة الى البحث عن نظام غذائي صحي يساعدها على إدرار حليب الثدي لتغذية الرضيع، ومع تعدد الأطعمة التي تساهم في تحقيق ذلك، تتعدد
توجد علاقة وثيقة بين نوعية الطعام التي يتم الحصول عليها، واحتمالية الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، وتنشر بوابة دار الهلال في السطور التالية بعض
يعد الفول السوداني أحد الأطعمة المتعددة الاستخدامات في أنواع الأطباق المختلفة ويمكن تناوله حلو أو حادق إذ أنه غنى بالكثير من المعادن والألياف وله فوائد
أصبح الوصول إلي الوزن المثالي، وخسارة الوزن، والحصول علي قوام ممشوق، من الأمنيات التي يسعي لها الرجل والمرأة علي حد سواء؛ حيث يسعون بشتي الطرق التي غالبا
تهتم المرأة الحامل بالحفاظ على صحتها ورشقتها الجسمية، وذلك بسبب التغييرات الطارئة على جسمهن خلال فترة الحمل، الأمر الذي دفعهن إلى إتباع نظام غذائي صحي خلال فترة حملهن.
يسعي الكثير من الناس لخسارة الوزن، وسيسعون لإتباع نظام غذائي معين، للحصول علي الجسم المثالي، خاصة في فصل الصيف فهناك العديد من المشروبات لخسارة الوزن،