عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إذا كنت ترغبين في حرق حوالي 1000 سعر حراري فى جلسة واحدة من خلال التمارين، فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين المكثفة مدتها ساعة كاملة قادرة على تحقيق ذلك بسهولة. فهذه التمارين ...
نشر الفنان والمطرب خالد سليم عبر صفحته بموقع الصور الشهير "إنستجرام" مجموعة من الصور. وظهر خالد في الصور وهو يستعرض عضلاته ويمارس التمارين الرياضية
على الرغم من أنه لابأس من عدم ضرورة التقيد بوقت معين لممارسة التمارين الرياضية إلأ أن أداء التمارين فى الصباح الباكر (لحظة الاستيقاظ ) يوفر فوائد عديدة لصحة الجسم بشكل كامل بل أن أداء ...
إذا كنت ترغبين فى خفض الوزن فى أنحاء الجسم المختلفة دون الحاجة إلى ممارسة الكثير من التمارين المجهدة إليك بالفيديو 10 تمارين فعالة لخفض الوزن وحرق الدهون وهى تمارين يمكن ممارستها فى وضع ...
شاركت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي، اليوم الجمعة، جمهورها بفيديو جديد لها، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". وظهرت وهى تمارس التمارين الرياضية بحديقة ...
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن بشكل عام وترغبين في التخلص من الدهون المتراكمة في أنجاء الجسم المختلفة إليك بالفيديو خطوة بخطوة 6 تمارين سهلة التنفيذ
تعد البطن من أكثر مناطق الجسم التى تتكدس بها الدهون وهو الأمر الذى يرجع لعدة أسباب منها تناول الأطعمة المصنعة وممارسة التمارين بشكل غير صحيح أو
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن بشكل عام فإليك بالفيديو خطوة بخطوة أفضل 11 تمرينا لخفض الوزن وحرق الدهون فى مختلف أنحاء الجسم من بينها: 1-
تعانى الكثير من النساء من تكدس الدهون فى منطقة ربلة الساق أو بطة الساق وهو الأمر الذى يرجع لعدة أسباب فى مقدمتها قلة الحركة والاعتماد على نظام غذائى غنى بالسكريات والدهون والكربوهيدرات , ...
قد يعانى بعض الأطفال من تكدس الدهون فى مناطق الجسم المختلفة كالذراعين والبطن والرقبة ويرجع ذلك لعدة أسباب فى مقدمتها قلة الحركة والنظام الغذائى غير الصحى الملىء بأطعمة (الجانك فود) التى ...
إذا كنت ترغبين فى تمتع طفلك بصحة جيدة ولياقة بدنية عاليه إليك بالفيديو خطوة بخطوة مجموعة من التمارين المناسبة للأطفال التى تستهدف تقوية عضلات الذراعين
شاركت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي، اليوم الجمعة، فيديو جديد لها وهي تمارس التمارين الرياضية، عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور
التمتع بجسم متناسق ورشيق يعد مطلب كل فتاة وتعد أفضل طريقة لتحقيق هذا المطلب هو ممارسة التمارين الرياضية التى تستهدف الجزء العلوى والسفلى معا لحرق الدهون
مع إغلاق الصالات الرياضية بسبب جائحة الفيروس التاجى فإن ممارسة الرياضة فى المنزل هى أفضل طريقة للحفاظ على اللياقة ولكن ومع حلول فصل الصيف تعد ممارسة
قد يجد الكثير من الأشخاص وخاصة المبتدئين صعوبة فى الحفاظ على توازنهم خلال ممارسة التمارين الرياضية لذلك تكون التمارين التى يمكن أن تمارس خلال وضع الجلوس خيارا مثاليا لهم حيث تعمل ...