عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إذا كان أطفالك يعانون من الوزن الزائد بالإضافة إلى صعوبة الحصول على قسط وافر من النوم العميق إليك بالفيديو مجموعة من التمارين البسيطة المناسبة للأطفال والتى يمكن ممارستها بسهولة فى ...
يؤدي استهلاك سعرات حرارية أكثر من نسبة حرقها إلى تكدس الدهون في الجسم، وفي الوقت الذي يعاني الكثير من الرجال من تكدس الدهون في منطقة البطن فقط تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون في ...
يمكن أن تتسبب الترهلات والدهون المتراكمة في البطن إلى الشعور بالحرج وخاصة للنساء بسبب القوام غير الممشوق للجسم. وهناك صعوبة في التخلص من دهون البطن حيث
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع للممثل العالمي توم هانكس في حفل جوائز الأوسكار 2020، حيث تحدى أحد ضباط الحفل في ممارسة تمرين الضغط .
يمكن للقليل من التمارين المنزلية اليومية أن تساعد فى تقوية عضلات الجسم المختلفة وإذابة تراكمات الدهون وخفض الوزن فإذا كنت ترغبين فى تقوية عضلات جسمك والتمتع بقوام رشيق خالى من ...
إذا كنت تعانين من الأرق وترغبين فى الحصول على قسط وافر من النوم العميق إليك بالفيديو خطوة بخطوة 8 تمارين فعالة تساعد على ذلك وهى 1- تمرين
يمكن أن يصنف بعض الناس التمارين الرياضية إلى نوعين، تمارين رياضية لايفضلونها ولكن يجبرون أنفسهم على ممارستها والنوع الآخر تمارين رياضية يفضلونها ويتشوقون إلى الالتزام بها . فإذا كان ...
على الرغم من أن معدل الحرق يقل تدريجيا مع التقدم فى العمر ومن ثم يتسبب ذلك فى زيادة الوزن وتراكم الدهون فى مناطق الجسم المختلفة وبصفة خاصة البطن إلا أن بعض الأطفال يمكن أن يعانون من هذه المشكلة ...
إذا كنت تعانين زيادة في الوزن فهناك نسبة كبيرة منه يمكن فقدانها خلال فترة وجيزة وذلك عن طريق الالتزام ببعض التمارين الرياضية بشكل يومى خلال أسبوعين فقط. إذا كنت ترغبين فى خفض وزنك خلال ...
إذا كنت ترغبين فى التخلص من أكبر قدر ممكن من الدهون فى الجزء العلوى من الجسم فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على حرق الدهون فى منطقة
انطلقت فعاليات التمرين المشترك "الاتحاد الحديدي 12 " بين القوات البرية الإماراتية ، والجيش الأمريكي اليوم الأحد الذي يقام بالإمارات ، بحضور اللواء الركن
يؤدى العمل المكتبى والجلوس لساعات طويلة إلى التسبب فى إنحناء الظهر وتقوسه فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فإليك بالفيديو خطوة بخطوة 8 تمارين فعالة لعلاج
يمكن أن تؤدي قلة النوم الصحي إلى مشاكل في القلب حتى بالنسبة لأولئك الذين يكرسون الوقت بانتظام للتمارين ويمارسون نمط حياة صحي. وصل علماء في جامعة كولورادو