عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تختلف الأجسام فى طريقة تخزين الدهون فى مناطق الجسم ، حيث قد تعانى بعض النساء من تكدس الدهون فى منطقة الفخذ والساق ، فإذا كنت تعانين هذه المشكلة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة ...
إذا كنت ترغبين فى قوام رشيق بمحيط خصر رفيع ومثالى فإليك بالفيديو تمارين فعالة لتحقيق هذا الأمر خلال فترة وجيزة حيث ستساعدك هذه التمارين البسيطة على
يعانى الكثير من النساء من تكدس الدهون فى الجزء العلوى للجسم وخاصة فى مناطق الصدر والذراعين والبطن , وهى المشكلة التى تنبع من عدة أسباب فى مقدمتها قلة الحركة , وتناول الطعام غير الصحى , فإذا كنت ...
نفذت القوات البحرية الملكية السعودية، ممثلة في القوات الخاصة بالأسطول الغربي بمدينة "جدة" ، اليوم الأحد التمرين البحري الثنائي المختلط (السيف الأزرق 2019)، مع نظيرتها من القوات الخاصة بالبحرية ...
ألمح حارس المرمى الدولي الإسباني السابق، إيكر كاسياس، الاثنين، إلى أنه عاود التمارين الخفيفة بمفرده على العشب الأخضر، بعد 6 أشهر فقط من تعرضه لأزمة قلبية حادة . ونشر حارس نادي ...
يعد دمج التمارين الرياضية فى الروتين الصباحى من الأمور التى تساعد فى التمتع بصحة جيدة بالإضافة إلى انقاص الوزن والتمتع بقوام مثالى . ولكن قد يتخلى العديد من الأشخاص عن ...
تعد التمارين الرياضية التى لاتستخدم أثقالا وتعتمد على وزن الجسم فقط من الطرق الفعالة للتخلص من الدهون بسهولة مع تقوية العضلات دون تكوين كتلة عضلية بديلا عن الدهون. وعلى الرغم من أن التوجه ...
إذا كنت ترغبين فى معرفة قدرة جسمك على حرق الدهون أو التخلص من الوزن الزائد بسهولة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الهامة القادرة على تحقيق ذلك خلال فترة وجيزة . تعتمد ...
في ذات التوقيت الذي أرخت فيه شباب عمان أشرعتها أبحرت من سلطنة عمان السفن والأطقم المشاركة في فعاليات تمرين "أسد البحر" من قاعدة سعيد بن سلطان البحرية متوجهة إلى مسرح العمليات البحري المحدد لتنفيذ ...
قرر مجلس نقابة الصحفيين، برئاسة النقيب ضياء رشوان، وضع أسس ولائحة جديدة لبدل التدريب للزملاء الصحفيين على أن يكون صرف البدل مرتبطا بعضوية النقابة، بجدول المشتغلين وتحت التمرين. كما قرر مجلس ...
نشرت الفنانة رانيا يوسف فيديو لها من داخل الجيم، عبر حسابها الرسمي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". وظهرت من خلاله، وهي تؤدي التمارين الشاقة،
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ومن قلة معدل الحرق إليك بالفيديو تمارين فعالة لحرق 200 سعر حرارى فى 20 دقيقة فقط تشتمل التمارين على مجموعة منوعة من تمارين الكارديو القادرة على تحفيز الجسم على حرق ...
إذا كنت ترغبين فى التخلص من دهون الذراعين فى أسرع وقت ممكن , فإنت بحاجة إلى معرفة التمارين المناسبة لتحقيق ذلك , ولهذا إليك بالفيديو مجموعة من
أعلنت المملكة العربية السعودية انطلاق مناورات التمرين البحري المختلط (الموج الأحمر - 2) يوم الأحد المقبل، في منطقة عمليات الأسطول الغربي في البحر الأحمر. وقالت وكالة الأنباء السعودية الرسمية ...
تعد ممارسة الرياضة من الأمور المهمة لصحة الجسم فى مختلف الأعمار ويفضل البدء فى ممارسة الرياضة والمواظبة على التمارين الرياضية وجعلها فى الروتين اليومي من الصغر، ويزداد الأمر أهمية وضرورة مع ...
بعد فترة من الإبتعاد عن الرياضة بسبب أجازة فصل الصيف، تعود الفنانة رشا مهدي بقوة إلى التدريبات استعدادا لبدأ تحضير عمل فني جديد. ونشرت رشا عبر حسابها الرسمي على Twitter مقطع فيديو من تدريباتها، ...
يعانى الكثير من الناس من مشكلة بطء عملية الأيض وهو الأمر الذى يمكن أن يجعلهم عرضة لزيادة الوزن , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة التى لن تأخذ من وقتك ...
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وترغبين فى التخلص من هذه المشكلة إليك مجموعة من تمارين الكارديو الفعالة للتخلص من هذه المشكلة. لن تأخذ التمارين من وقتك أكثر من 7 دقائق فقط فى اليوم، وهى ...
يؤدي تناول الكثير من الطعام غير الصحى والوجبات السريعة بالإضافة إلى قلة الحركة إلى تكدس الدهون فى مناطق الجسم المختلفة والتى من بينها الظهر , فإذا كنت تعانين من تكدس الدهون فى هذه المنطقة إليك ...
تمرينات مكثفة تقوم بها الفنانة منة فضالي، مع أحد المدربين، وذلك استعدادا لدورها في فيلم "ماكو"، والمقرر أن يتم تصويره خلال الفترة القليلة المقبلة، خاصة وأن دورها يحمل العديد من المشاهد الصعبة ...