عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
لاشك أن الزيادة في الوزن خلال فترة الحمل من الأمور الطبيعية، ولكن قد تتسبب الزيادة عن المعدل الطبيعي- والذى يحدده الأطباء بـ 12 كيلو- في صعوبة خسارة الوزن بعد الولادة، وهو الأمر الذي يسبب قلق ...
إذا كنت تحاولين خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة وتفشلين دائماً في اتباع نظام غذائي قاس وممارسة التمارين الرياضية، فأنت في حاجة إلى مجموعة من الحيل البسيطة
يمكنك تناول سموزي الموز والبرتقال فى الصباح، حيث إن هذا المشروب يعطى طاقة ويساعد في عملية التمثيل الغذائي وخسارة الوزن بطريقة طبيعية وصحية، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ. مقادير سموزي الموز ...
يعد الشعور بالجوع من أهم التحديات الكبرى التى تواجه متبعي أنظمة الرجيم المختلفة؛ ولمواجهة هذا التحدي نقدم لك هذه النصائح التي تمكنك من التغلب على الشعور
يعانى العديد من الرجال والسيدات من ترهلات الذراعين خاصة فى حالات السمنة المفرطة نتيجة لتراكم الدهون بتلك المنطقة أو نتيجة لخسارة الوزن فى حالات الريجيم والحميات الغذائية، مما يؤثر بشكل سلبي على ...
تعتبر تمرينات “الكارديو” من أفضل التمرينات التي تساعد في خسارة الوزن؛ نظراً لأهميتها في زيادة معدل ضربات القلب، وبالتالي رفع معدل حرق الدهون في الجسم بصورة كبيرة؛ ما يساعد على فقدان ...
يقع بعض الممارسين لأنظمة الرجيم المختلفة في بعض الأخطاء عن غير قصد تساهم في عدم خسارتهم للوزن على الرغم من التزامهم بكافة التعليمات والنصائح الموجة إليهم
يعلم الكثير منا أن تناول الشيكولاتة يزيد الوزن، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات، فهذه المعلومة ثابتة لدى الكثيرين، ولكن كشفت صحيفة ديلي ميل البريطانية، عن أن تناول الشيكولاتة قبل العشاء ...
عرضت فضائية “الغد”، تقريرا عن أهم 5 عادات يومية بإمكانها مساعدتك في خسارة الوزن الزائد بسهولة ودون أي جهد. وأكد التقرير، أن تجنب السكر
توصلت دراسة جديثة إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة قبيل الوجبات الرئيسية، تجعل الأشخاص يعرضون عن الإفراط في الأكل. وأكدت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة جون موريس البريطانية، أن ...
خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة قبيل الوجبات الرئيسية، تجعل الأشخاص يعرضون عن الإفراط في الأكل. وأوضحت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة جون موريس البريطانية، أن ...
نفت الإعلامية سالي عبد السلام، خسارتها للوزن بسبب رغبة أحد الرجال، مؤكدةً أن والدتها سر خسارتها لوزنها، لأنها كانت تشعر بالضيق والحزن عندما كانت تراها ممتلئة وثمينة. وأوضحت سالي، خلال لقائها ...
يتميز المشروم بمذاقه اللذيذ الذي يضفي نكهة خاصة على الأطعمة خاصة الشوربات والمعجنات، وهو يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن وحرق دهون الجسم، كما أنه بمثابة مضاد حيوي قوي يقضي على الفيروسات ...
ظهرت الفنانة رحاب الجمل برشاقة شديدة في أحدث جلسة تصوير لها بتوقيع مصممة الأزياء خلود سليمان. كما ظهرت الجمل بأزياء فريدة بمودلان مختلفان
خضعت الفنانة المصرية رحاب الجمل، لأحدث جلسة تصوير بتوقيع مصممة الأزياء خلود سليمان، والتي ظهرت بأزياء فريدة بمودلان مختلفان يبرزان أناقتها ورشاقتها
تعتبر السلطات من أبرز الأطباق الأساسية التي يجب أن يتناولها المرء عند الشعور بالرغبة في خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة. وفي هذا المقال يمكنك الإطلاع
كشف باحثون من جامعة أوكسفورد الإنجليزية، أن وضع الطعام في أطباق حمراء اللون يقلل الشهية ويساعد على خسارة الوزن. ووفقا لتقرير عرضه برنامج صباح العربية المذاع على فضائية العربية ، فإن الباحثين ...
يساهم النظام الغذائي المحتوي على مجموعة من العصائر الحارقة للدهون، في إنقاص الوزن بسرعة وفاعلية، وفيما يلي مجموعة من العصائر المبتكرة التي تساعدك على فقدان الوزن بسهولها كما عرضها موقع boldsky ...
أكدت شيماء شقيقة إيمان ، المعروفة إعلاميا بـ أسمن فتاة في العالم ، أن حالة شقيقتها الصحية في تدهور بالهند. وأشارت إلى أن الأرقام المنشورة عن خسارتها للوزن، كاذبة فهي لم توضع على ميزان قبل أو ...
أكدت الدكتورة سارة عادل، الباحث المساعد للتغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث، أن خسارة الوزن دون ريجيم ممكنة، باتباع بعض العادات الصحية اليومية.