عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون في البطن والخصر والجزء السفلي من الجسم، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة، نقدم لك بالفيديو خطوة بخطوة مجموعة من التمارين
ثمن الدكتور مشعل بن فهم السلمي، رئيس البرلمان العربي، عالياً مبادرة المملكة العربية السعودية بإنشاء كيان للدول العربية المطلة على البحر الأحمر وخليج عدن، وانطلاق التمرين البحري "الموج الأحمر ١"، ...
قال خالد ميري رئيس لجنة القيد بمجلس نقابة الصحفيين إن لجنة القيد بجدول "تحت التمرين" المقبلة ستعقد في بداية شهر فبراير المقبل.
قررت لجنة القيد بمجلس نقابة الصحفيين فتح باب تلقي أوراق المتقدمين للنقل إلى جدول المشتغلين لمن استكملوا المدة القانونية تحت التمرين، وذلك ابتداء من 5 يناير إلى 12 يناير2019 .
تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون فى منطقة الذراعين، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على إذابة
تعد أفضل التمارين الرياضية لمن يعانون من الوزن الزائد هي التمارين التي تجمع بين سهولة تنفيذها وقلة الفترة الزمنية التي تستغرقها بالإضافة إلى قدرتها على حرق الدهون خلال فترة وجيزة. وفيما يلي ...
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن مع عدم وجود متسع للوقت للتوجه لصالة الألعاب الرياضية، إليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة خفض الوزن خلال
بدأت أعمال الدورة التدريبية الأولى المؤهلة إلى لجنة القيد بنقابة الصحفيين، اليوم السبت، في معهد التدريب الجديد، والذي افتتحه مؤخرا نقيب الصحفيين عبد المحسن سلامة. وقال خالد ميري وكيل نقابة ...
كعادتها حرصت الفنانة ياسمين صبري على مشاركة جمهورها بصورة جديدة لها وهي تمارس التمارين الرياضية في "الجيم". وظهرت ياسمين في الصورة التي نشرتها عبر "تويتر"وهي مع أصدقائها داخل إحدى ...
يعد تراكم الدهون في الذراعين من المشاكل الشائعة التي تتعرض لها الكثير من النساء وقد تعتقد الكثيرات أن التخلص من هذه الدهون أمرا صعبا ولكن الحقيقة إنه يمكن
لا يجب أن يكون التمرين الفعال لفقدان الوزن طويلا أو صعبا، حيث يمكن لمجموعة من التمارين البسيطة التنفيذ وقليلة الوقت أن تحقق نسبة عالية من حرق الدهون،
يعد فقدان الدهون المتراكمة في منطقة الساقين من الأمور السهلة غير المعقدة ، حيث كل ما يستلزمه الأمر هو ممارسة عدد قليل من التمارين الفعالة القادرة على
إذا كنت تعانين من تكدس الدهون فى منطقة البطن إليك بالفيديو برنامج مكثف لمدة 4 أسابيع للحصول على بطن مسطحة مع فقد دهون الجسم بصفة عامة. عن طريق القيام بهذه التمارين سيتم تحفيز العضلات، ...
إذا كنت تعانين من وجود آلام فى الظهر إليك بالفيديو 4 من أفضل تمارين الظهر وأكثرها فاعلية لمرونة الظهر والتى يمكن القيام بها بالمنزل دون الحاجة للتوجه
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتراكم الدهون فى الجسد إليك بالفيديو تمارين فعالة لخفض الوزن لن تستلزم منك سوى 18 دقيقة فقط فى المنزل دون الحاجة لأى
نشر الفنان محمد لطفي عبر حسابه بموقع الصور الشهير "إنستجرام" مقطع فيديو وهو يتدرب على رمي الخنجر على لوحة خشبية. ويبدو لطفي أنه يستعد لعمل
أكدت سفير فرنسا لدى الكويت ماري ماسدوبوي، سعى باريس والكويت إلى تعزيز التعاون العسكرى بين البلدين. وأشادت ماسدوبوى – خلال زيارتها لتمرين لؤلؤة الغرب 2018، الذي تجرى فعالياته فى الكويت بين الجيش ...
إذا كنت تعانين من تكدس الدهون فى منطقة الصدر والجذع والجزء العلوى من الجسم بصورة عامة فإليك بالفيديو تمارين فعالة لإذابة الدهون فى هذه المنطقة مع إعطاء