عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يحتوي الزنجبيل على مجموعة من العناصر التي تساعد على معالجة العديد من مشاكل الجسم فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل الماغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ...
يعد الموز من أكثر الفواكه حساسية والتى لا تتحمل البقاء فترة طويلة حيث يتغير لونها وتتأكسد بفعل العوامل الجوية والهواء ، ويعد الموز من الفاكهة الغنية بالفيتامينات والبوتاسيوم وفيتامين B6 ، ...
يعتبر نبات البروكلي أحد أشهر مكونات أطباق السلطات والتي يتمتع بفوائده الصحية المتعددة بسبب غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين وفيتامين C ، كما ...
أصيب سكان بلدة كندية بالصدمة حين فتحوا صنابير المياه ونزلت منها مياه وردية اللون؛ فيما قالت السلطات في بلدة أونواي: إن ذلك سببه فتح صمام خاطئ سمح بتسرب برمنغنات البوتاسيوم للوصول إلى المياه؛ بحسب ...
تعتبر ثمرة الكيوي من أكثر الثمار الغنية بالعديد من الفيتامينات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور التي يحتاجها الجسم فتناول ثمرة واحدة من الكيوى يوميا
يعتبر ورق العنب من اشهى الاكلات التى يقبل عليها الكثيرون، وبالاضافة الى فوائده الكبيرة فهو غنى بالاملاح المعدنية الهامة مثل البوتاسيوم والحديد والفوسفور
يحتوى الموز على مجموعة من الفيتامينات الهامة، التى تضمن نموا صحيا وسليما للجسم، حيث يشمل البوتاسيوم والماغنسيوم وكذلك الحديد، كما أن قشره يحتوى على هذه
تحتوي ثمرة الأناناس على فيتامينات مثل فيتامين سي، B1، B2، B3، B5، B6، والمنجنيز والنحاس والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وحمض الفوليك والألياف الغذائية، لذا
ثمرة الكيوى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين ج سى، كما أنه يحتوى على عناصر مضادة للأكسدة، ما يجعله مفيدا ...
السفرجل فاكهة صفراء، تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تمد الجسم بفوائد عديدة مثل البوتاسيوم، والصوديوم ، والزنك، والحديد، والنحاس، والمنجنيز، وفيتامين «C – B ...
يعتبر عين الجمل مصدرا جيدا للدهون غير المشبعة. كما يحتوي على فيتامين مضاد للأكسدة والذي يعمل كحارس ضد الدهون، وبالتالي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. كما يحتوي على البوتاسيوم المهم ...
الموز من الفواكه المتوفرة حاليا في الأسواق وبأسعار غير عالية، ويحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم منها (ج، أ، ب1، ب2، ب6، هـ،، د) بالإضافة