عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشكو بعض النساء من الإنتفاخات أسفل العينين، الأمر الذي يؤثر سلباً على جمالهن،.. فإذا كنتِ تعانين من انتفاخ العينين خاصة عند الاستيقاظ من النوم.. ففي السطور
تعاني العديد من الفتيات من مشكلة ظهور بعض البقع الداكنة على البشرة، وأغلبهن يلجئن للدهانات والوصفات التي تعمل على التفتيح دون حل المشكلة من أساسها، لذلك
تعاني بعض النساء من ترهل الجلد السيلوليت ، ما يؤثر سلباً على مظهر الجلد، فينتاب المرأة الضيق خاصة إن كانت في سن صغير، فما هو السيلوليت؟ وهل من سبيل لتجنبه؟
قال الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، إن الضغط حالة من حالات الارتباك عندما يكون الشخص غير
هل تعترفين بأخطائك أم تكذبين الكذبة وتصدقينها، وبدلاً من إصلاح ذاتك تخدعينها وأنتِ على يقين أنكِ الأصح؟ .. بعض النساء يقعن تحت طائلة خداع النفس، ولا يستيقظن من غفوة أكاذيبهن إلا بعد فوات الأوان.
كثيرا ما نشعر بالخوف والقلق ولا نعرف ما السبب؟ وماذا نفعل؟، وبالطبع هذا الشعور السلبي نكره أن نشعر به ونعتقد أنه ليس لدينا سيطرة على هذه المشاعر، ولكن
إذا كنت تعانين من وزن زائد في بطنك وتريدين فقدانه للحصول على معدة مسطحة وخصرًا، نحيفًا دون تعرض صحتك للخطر، اكتشفي من خلالنا النصائح والأنظمة الغذائية
كثيرً ما ينام الأشخاص ويستيقظون على كوابيس وأحلام مفزعة، وتلك الكوابيس والأحلام المفزعة من شأنها جعل مزاج الشخص سيئا للغاية خلال اليوم بأكمله، فضلا عن
.مع التعرض اليومي للمواقف الضاغطة سواء في المنزل او العمل، تزداد حدة التوتر والعصبية لدى الكثيرات، والتي يكون لها تأثيرات سلبية متعددة على الصحة العامة
قد لا يهنئ الكثيرين بنوم هادئ بعد يوم عمل طويل وشاق؛ بالرغم من حاجتهم القصوى للراحة والاسترخاء؛ وذلك بسبب مطاردة الاحلام والكوابيس المزعجة لهم أثناء النوم؛
نشر المركز الإعلامي لوزارة البيئة، فيديوجراف، أصدره البرنامج الوطني، لإدارة المخلفات الصلبة، التابع لوزارة البيئة، يوضح الإجراءات الاحترازية للمواطنين،
أدى العزل المنزلى وفترة الإغلاق التي تسبب بها انتشار جائحة كورونا، إلى لجوء الكثيرين إلى تناول الطعام بكثرة ومع البقاء فى المنزل لفترات طويلة وقلة الحركة وعدم الخروج من المنزل إلا فى حالات ...
يؤدى التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى ظهور بقع داكنة على االبشرة، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك طريقة بسيطة باستخدام مكونات طبيعية لتوحيد لون البشرة
تعاني بعض النساء من وجود خطوط وتجاعيد دقيقة حول الفم، وهى التى تعرف بخطوط الضحك والتى تنجم عن سنوات من الابتسامة والضحك، وهى لا تقتصر على كبار السن فقط،
للحصول على خصر مثالى اليك هذا التمرين خطوات التمرين: 1 – قفى فى وضع مستقيم مع فتح الساقين مسافة قدمين . 2 – شبكى الأصابع بحيث تتجه راحتا اليدين للخارج . 3 – خذى نفساً عميقاً مع ...
يقع الكثير منا عند التعرض لأي من إخفاقات الحياة في دوامة الأفكار السلبية التي تحول دون تحقيق أي إنجاز حقيقي في الحياة، فما هي سبل مقاومة هذه الأفكار السلبية؟. في هذا السياق يقول ...
تنبعث أحيانا رائحة كريهة من الثلاجة ،ويرجع ذلك نتيجة لعدة أسباب اهمها هو عدم التخلص بشكل مستمر من بعض الأطعمة الفاسدة بداخلها ، ولذلك يجب عليك سيدتى اتباع بعض الخطوات للتخلص من رائحة الثلاجة ، ...
تساقط الشعر من المشكلات التى تعانى منها الكثير من النساء بعد الولادة ، وقد يرجع الأطباء هذه المشكلة لعدم نمو بصليلات الشعر بشكل طبيعي، أثناء فترة الحمل، ونتيجة للتغير الهرمونى الذى يطرأ على جسد ...
يعتبر اصفرار الوسائد من أكثر التحديات التي تواجه ربة المنزل، ويكون هذه الاصفرار نتيجة التعرق الذي يدخل في أنسجة الوسائد ويحول لونها إلى اللون الأصفر، بالإضافة إلى الاتربة والميكروبات، وإليك بعض ...
«النوم بين 7 إلى 9 ساعات».. مدة كافية لإراحة الجهاز العصبى للإنسان البالغ فى الليلة، وقد ينام الصغار أكثر من هذا، فى حين ينام كبار السن فترات أقل، تلك هى المعدلات الطبيعية للنوم، بحسب ...