عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
توجد علاقة وثيقة بين نوعية الطعام التي يتم الحصول عليها، واحتمالية الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، وتنشر بوابة دار الهلال في السطور التالية بعض
تهتم المرأة الحامل بالحفاظ على صحتها ورشقتها الجسمية، وذلك بسبب التغييرات الطارئة على جسمهن خلال فترة الحمل، الأمر الذي دفعهن إلى إتباع نظام غذائي صحي خلال فترة حملهن.
يساعد تناول الوجبات الخفيفة المفيدة على التخلص من بعض الدهون الزائدة، والمحافظة على كمية السعرات الحرارية المتناولة طوال اليوم، وتوجد بعض المعتقدات الخاطئة
يحتاج كبار السن إلي اتباع نظام غذائي صحي لتقوية جهازهم المناعي، و ذلك للمحافظة على القوة والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة أو على أقل تقدير التخفيف منها كمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم
يعاني الكثيرون من انخفاض ضغط الدم، وهو عبارة عن حالة مرضية يتم فيها انخفاض ضغط الدم أي انخفاض مستوى تدفق الدم بشكل كبير، الأمر الذي يؤثر على توازن الجسم
لا يقتصر اتباع نظام غذائي صحي على من يخوضون رحلة إنقاص الوزن، بل ينصح باتباعه كنظام حياة صحي، يحمي الجسم من العديد من الأمراض، خاصًة الأمراض المزمنة
قالت الدكتور مني عبد المطلب، استشاري الباطنة والتغذية الإكلينيكية، إنه حسب منظمة الصحة العالمية ما بين كل خمس أشخاص هناك شخص مصاب بارتفاع في ضغط الدم،
تحتاج المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي صحى حيث أن صحة الأم في فترة الحمل تؤثر بشكل كبير على صحة الجنين فيجب عليها تناول طعام صحى يحتوى على مجموعة متنوعة
ينصح باتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية ذات النسبة العالية من المياه للمحافظة على الجسم رطب، والتخفيف من درجة حرارة الجسم، وتجنب مخاطر حرارة الجو
تساعد الكربوهيدرات في تعزيز الأداء الصحي للدماغ، والكلى، والعضلات، والمحافظة على الصحة العامة، فهى المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، وعندما تحرم جسمك من
تلعب الكليتان دور مهما في الجسم، لذلك من اتباع نظام غذائي صحي لتعزيز صحة الكلي، فهناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تحسين وظائف الكلي وتطهيرها من السموم والحد من الالتهابات.
يحتاج مرضى ارتجاع المريء يحتاجون إلي اتباع نظام غذائي صحي، وذلك للسيطرة علي ارتداد حمض المعدة، والذي يتسبب في العديد من الأعراض المزعجة كصعوبة البلع والحموضة
تتأثر المرارة مثل سائر أعضاء الجسم بالطعام الذي يتم تناوله، فقد يؤثر النظام الغذائي المتبع، إيجابيًا أو سلبيًا على المرارة، وقد يتفاقم الأمر لتخضع لعملية استئصال المرارة.
يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل هو حجر الأساس لتقوية جهاز المناعة، إذ يجب عليك تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعان، ومن أهم تلك المعادن هى الحديد
تتسبب العادات غير الصحية في ارتفاع ضغط الدم، مثل تناول الكافيين بكثرة، وشرب الكثير من الكحول، والتدخين، وعدم ممارسة التمارين البدنية الكافية، ولكن التحكم
يحتاج الجسم لاتباع نظام صحي متوازن ومتكامل؛ للمحافظة على صحة الدماغ، والتمتع بقدر كاف من الطاقة والنشاط، التي تمكنك من أداء عملك، والتمتع بالحيوية طوال اليوم.
يحتاج الطلاب خلال فترة الامتحانات إلى تقوية الجهاز المناعي الخاص بهم، واتباع نظام غذائي صحي، والابتعاد عن بعض العادات التي قد تؤثر سلبيًا على مستوى التركيز
تبحث السيدات على طرق التخسيس الصحية، وذلك حفاظا على صحتها من السمنة التي تتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، حيث يلجأ البعض إلى اتباع نظام غذائي صحي.
بالتزامن مع بداية فصل الصيف جغرافيًا، وارتفاع درجات الحرارة، قد يتسبب ذلك في الإصابة ببعض الأمراض المتعلقة بفصل الصيف، وعلى رأسها الإصابة بضربة شمس، أو
يعد الضغط المرتفع من أخطر المشاكل الصحية التي يجب التعامل معها بحذر شديد، لكي نتفادى حدوث أي آثار جانبية.