عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع بداية العام الدراسي و تعود الكثير من الأطفال علي النوم في ساعات متأخرة في الأجازة ، ينصح المتخصصون بأهمية تعديل روتين نوم الأطفال لزيادة التركيز وضمان
تعاني بعض الفتيات من مشاكل عديدة في البشرة بسبب قلة النوم، مما يسبب لهن الضيق، ولذلك نقدم لكِ في السطور التالية أهم فوائد النوم المبكر وفقاً لنصائح خبراء التجميل..
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تحرص كل أم على الاستعداد وتأهيل أطفالها وتكيفهم، وذلك للاستيقاظ والنوم مبكراً، والحفاظ على صحتهم الغذائية، والتي تنعكس
يعاني أغلب الأهالي من طبيعة نوم أطفالهم غير الصحية، ولكن عليك ألّا تستسلم لأن فوائد النوم المبكر للأطفال كثيرة
قالت الدكتورة حنان صالح، أستاذ الأمراض الجلدية، إنه من أهم علامات الشيخوخة أن يكون جلد الوجه غير مرن ووجود بقع جلدية وانكماش للجلد، ومن أهم أسباب الشيخوخة التعرض لأشعة الشمس الضارة والتدخين.
أوضحت الدكتورة منى عطية، أستاذ طب الغدد الصماء للأطفال بجامعة القاهرة، أن الوقاية من النقص الهرموني لدى الأطفال تتمثل في النوم مبكرا من الساعة 12 منتصف الليل حتى الساعة 5 صباحا،
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة والتغذية، يجب ترتيب مواعيد نوم الأطفال وخاصة وإننا خارجين من فترة اجازات، وتدريب الأطفال على النوم مبكرًا،
مع بداية الموجة الرابعة لكوفيد 19 ، بات الاهتمام بالإجراءات الوقائية أمرا هاما، وضوريا لمواجهة هذا الفيروس اللعين ؛والتي من ضمنها اتباع العادات الصحية؛
الاكتئاب أصبح هو مرض العصر الذى يخاف منه الجميع
حذرت حملة " جيل بكرة يكبر بصحة" التابعة للمبادرة الرئاسية "100 مليون صحة" من سهر الأطفال ليلًا، وعدم النوم مبكرًا لتأثير ذلك على صحتهم وقالت الحملة أن عدم نوم الطفل قبل آذان الفجر والذي بات يتردد ...
هل تشعرين بالجوع في أوقات متأخرة من الليل ولا تجدين وصفة سريعة وسهلة يمكنك تحضيرها؟، إذا كنت واحدة من الفتيات اللاتي لا يعرفن النوم مبكراً ويرغبن في تناول الطعام بعد منتصف الليل، فإليك وصفة رائعة ...
مع العودة للمدارس تبدأ الشكوى من اعتياد الأبناء على السهر، وعدم رغبتهم في النوم مبكرًا، وقد يكون السبب في ذلك عاداتنا السيئة في تنظيم نوم الأطفال،