عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يلجأ الكثيرون إلي التأمل لتقليل مستويات التوتر لديهم وخاصة إذا وجدت ضغوطات في العمل، وهي عملية بسيطة ينصح بها الخبراء علي الأقل مرتين أسبوعيًا إن لم تكن
يعد الريحان من النباتات العطرية ،الغنية بالزيوت الطبيعية والمفيدة لتعزيز المناعة وصحة الجهاز الهضمي ، وتقليل التوتر والقلق لدي النساء..
على الرغم من أن الضغوطات يمكن أن يكون لها العديد من الآثار العاطفية والجسدية على جسمك ، إلا أن هناك طرقا صحية لتخفيف تلك المشاعر السلبية، في السطور المقبلة
على الرغم من أن العديد من العوامل تؤثر على مستويات التوتر لديك، إلا أن اتباع نظام غذائي مغذي يعطي الأولوية للأطعمة المرتبطة بصحة عقلية أفضل، مما قد يساعد
في خطوة أثارت جدلًا كبيرًا، أعلن مطار إسطنبول عن إتاحة خدمة الكلاب المدربة للمساعدة في تهدئة أعصاب المسافرين، إذ تم تنفيذ هذا البرنامج طوال الشهر الماضي
تقول د. سمر عاطف استشاري النساء والتوليد، تعمل المشروبات العشبية المهدئة على مكافحة الاكتئاب وتقليل التوتر
قال اللواء دكتور رضا فرحات نائب رئيس حزب المؤتمر أستاذ العلوم السياسية إن زيارة الرئيس التركي لمصر تاريخية وتحمل انعكاسات كبيرة على العلاقات الثنائية بين
الثعلبة هي حالة تسبب تساقط الشعر جزئيًا أو كليًا، و هناك أنواع متعددة من الثعلبة، ولكل منها أسبابه وخيارات العلاج الخاصة به، ويقدم الخبراء عدة نصائح لحياة صحية تساعد علي علاج الثعلبة.
مع اقتراب عيد الحب، يفكر جميع العشاق في إظهار مدى حبهم لشركائهم، ولكن ورغم أن الزهور والشوكولاتة تعتبر هدايا رئعة، إلا أن بعض المجوهرات قد تكون الأفضل
من المعروف أن النباتات تعمل على تنقية الهواء وتجدد الأكسجين وتجمل المنزل أيضا ،لكن هل تعلمين أن لها خصائص أخري تساعدك علي النوم بشكل أعمق وتقلل التوتر..
تعاني الكثير من النساء من التوتر والقلق بسبب كثرة الضغوطات والمسئوليات اليومية، التي تتطلب قدرا من التركيز والجهد البدني كل ذلك يشكل عبئا لا يمكن تحمله في بعض الأحيان؛ مما يزيد من مستويات التوتر.
تصاب بعض النساء بحالة من التوتر والانزعاج عند الاستيقاظ كل صباح، وذلك بسبب عدم أخذ قسط كافي من النوم، أو استعدادًا لما ستواجه المرأة من مهام وضغوط خلال
قد يكون تهدئة طفل عصبي مهمة صعبة، خاصة بالنسبة للوالدين الجدد. ومع ذلك هناك بعض الخطوات التي تساعدك على تقليل التوتر عند طفلك وجعله يشعر بالأمان والراحة.
لا يوجد حياة خالية من المشاكل، لكن هناك من يستقبل المتاعب بابتسامة وأخر بعبوس، فهل تعلمين أن شعورك بالرضا يعزز من شعور بالسعادة ويمنحك السلام النفسي..
يوصي المتخصصون بتناول بعض الأطعمة التي تقلل من التوتر ، حيثيمكن لهذه الأطعمة أن تقلل من التوتر ، وتحد من القلق ، وتساعدك على الوصول إلى العام الجديد سالما
التوتر هو حالة عاطفية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعقلية ، فإذا كنتِ تعاني من التوتر ، نقدم لكِ بعض المهدئات الطبيعية التي
مع بدء العام الدراسي الجديد، تشعر بعض المراهقات والمراهقين بالكثير من التوتر والقلق، نظرا للاضطرابات والتغيرات التي تحدث في تلك الفترة العمرية سواء للفتاة
ينتاب البعض الشعور بالتوتر والقلق أثناء القيادة، وهو ما يعرض حياة السائق والآخرين للخطر ، في السطور المقبلة نستعرض نصائح الخبراء لتقليل حدة التوتر أثناء قيادة
مع التطور التكنولوجي وخاصة في عالم الانترنت، انتشرت بشكل كبير الكتب المسموعة، التي نقوم بتحميلها من المواقع الالكترونية المختلفة ونستمع إليها بواسطة سماعات
منذ بداية فصل الصيف ويتوافد الكثيرون على الذهاب للبحر من اجل الاستمتاع بالمياه وتقليل احساسهم بارتفاع درجات الحرارة ولكن ما لا يعرفه الكثيرون ان لمياه البحر فوائد كثيرة