السبت 15 يونيو 2024

نتائج البحث عن : التمارين

للحوامل.. فوائد لا تتوقعيها عند ممارسة تمارين التنفس
للحوامل.. فوائد لا تتوقعيها عند ممارسة تمارين التنفس

تشعر معظم الحوامل بتعب شديد وإرهاق خلال شهور الحمل التسعة، وخاصة كلما زاد حجم الجنين داخل الرحم، ولا تدرك أن الحل يكمن في تمارين التنفس

أبرزها الزبادي والشوفان.. أهم الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي
أبرزها الزبادي والشوفان.. أهم الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي يؤثر على المعدة والأمعاء، و يتميز بأعراض مثل آلام البطن والانتفاخ والغازات وعادات الأمعاء

تزود الوزن.....دراسة تُحذر من ممارسة التمارين المُكثفة مرة واحدة
تزود الوزن.....دراسة تُحذر من ممارسة التمارين المُكثفة مرة واحدة

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة تقلل من النشاط البدني ودرجة حرارة الجسم، مما يساهم في زيادة الوزن

للنساء...6 نصائح للتخلص من التوتر والقلق
للنساء...6 نصائح للتخلص من التوتر والقلق

تعاني الكثير من النساء بالتوتر والقلق جراء الضغوطات الحياتية الأمر الذي يؤثر على حياتهن بالسلب، وبمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للتوتر الذي يأتي في 10

قبل نزول أطفالك لحمام السباحة... نصائح تحميهم من العدوى والأمراض
قبل نزول أطفالك لحمام السباحة... نصائح تحميهم من العدوى والأمراض

تحرص الكثير من الأمهات على اصطحاب أطفالهم لتمارين السباحة، أو اللعب والاستمتاع بها، ولكن هناك الكثير من الاحتياطات التي يجب أخذها في الاعتبار لوقاية الصغار

باحثة: اشتباكات المقاومة وجيش الاحتلال سبب استمرار الحرب حتى اليوم
باحثة: اشتباكات المقاومة وجيش الاحتلال سبب استمرار الحرب حتى اليوم

قالت الدكتورة تمارا حداد، الكاتبة والباحثة السياسية، إن قوات الاحتلال الصهيوني تسعى جاهدة إلى عزل المناطق في فلسطين قدر المستطاع، وذلك من أجل تصعيب الأمر على حركة حماس وباقي فصائل المقاومة.

للنساء.. نصائح تساعدك في التعامل عندما تفقدين أعصابك
للنساء.. نصائح تساعدك في التعامل عندما تفقدين أعصابك

تفقد بعض النساء قدرتها في السيطرة على شعورها، عندما تتعرض لموقف ما يسبب لها الضيق والضجر، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في التعامل

لممارسة الرياضة في فصل الصيف.. 6 نصائح عليكي اتباعها
لممارسة الرياضة في فصل الصيف.. 6 نصائح عليكي اتباعها

تحرص معظم الفتيات على المواظبة في ممارسة التمارين الرياضية، ولكنها تجد أن الصيف يعد عائق كبيرا لها، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم نصائح خبراء اللياقة البدنية من أجل ممارسة التمارين بكل سهولة

محافظ الشرقية يؤكد ضرورة الاهتمام بالشباب لاكتشاف المواهب وتنميتها لصالح المجتمع
محافظ الشرقية يؤكد ضرورة الاهتمام بالشباب لاكتشاف المواهب وتنميتها لصالح المجتمع

أكد محافظ الشرقية ممدوح غراب،ضرورة الاهتمام بالشباب باعتبارهم الطاقة الفاعلة لبناء الوطن ، وخاصة تدريب الفتيات على تمرينات اللياقة البدنية ومختلف الرياضات

لو تأخر زواجك.. هذه الخطوات تساعدك على الاستماع بحياتك
لو تأخر زواجك.. هذه الخطوات تساعدك على الاستماع بحياتك

تتعرض عدد ليس بقليل من البنات حال تأخرهن في الزواج لضغوط اجتماعية محبطة، ما يؤثر سلباً على حالتهن النفسية،.. لكن هل تعلمين أن هناك العديد من الفوائد الصحية للعزوبية؟

لهواة اليوجا.. إليكِ تمرين وضعية "الشمعة المقلوبة" وفوائده المذهلة
لهواة اليوجا.. إليكِ تمرين وضعية "الشمعة المقلوبة" وفوائده المذهلة

تهوى عدد ليس بقليل من النساء ممارسة رياضة اليوجا، لكن هل تعلمين أن تمرين وضعية الشمعة المقلوبة

10 نصائح لحمايتك من النوبات القلبية
10 نصائح لحمايتك من النوبات القلبية

النوبات القلبية هي واحدة من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، تحدث عندما يتم تقليل تدفق الدم إلى القلب أو حظره، يمكن أن تؤدي العديد من العوامل

بعد الستون .. التمارين الرياضية مفيدة ل عظامك وعضلاتك
بعد الستون .. التمارين الرياضية مفيدة ل عظامك وعضلاتك

أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس، أن حوالي 1 من كل 4 نساء - وبعض الرجال أيضًا - فوق سن ٦٠ عامًا يعانون من هشاشة العظام

لجنة القيد بـ«الصحفيين» تعقد جلسات للمتقدمين لجدول تحت التمرين في هذا الموعد
لجنة القيد بـ«الصحفيين» تعقد جلسات للمتقدمين لجدول تحت التمرين في هذا الموعد

قررت لجنة القيد بنقابة الصحفيين عقد جلسة للمتقدمين لجدول تحت التمرين في أيام 2 و3 و4 و5 يونيو المقبل في تمام الساعة الخامسة مساءً

للنساء.. 3 تمارين صباحية بسيطة تساعد في إنقاص الوزن
للنساء.. 3 تمارين صباحية بسيطة تساعد في إنقاص الوزن

تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم متناسق ومثالي، دون أن تخضع للعمليات الجراحية أو أنظمة الرجيم القاسية، ولذلك نقدم في السطور القادمة، أهم التمارين الرياضية الصباحية،

5 نصائح لتجنب إصابات العضلات والأوتار
5 نصائح لتجنب إصابات العضلات والأوتار

إصابات العضلات والأوتار لدى الرياضيين تحدث بشكل متكرر، وخاصة للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية في الصالات المخصصة لذلك ، ولكن لحسن الحظ يقول الخبراء

تغيرات  تحدث ل "قلبك" بعد تخطيك سن الستون عاما
تغيرات تحدث ل "قلبك" بعد تخطيك سن الستون عاما

أوضح الدكتور احمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن بعد عمر الستون عاما فإن قلبك لا يستطيع أن ينبض بالسرعة نفسها أثناء ممارسة التمارين الرياضية

دراسة حديثة: اليوجا والمشي والركض تساعد في علاج الاكتئاب
دراسة حديثة: اليوجا والمشي والركض تساعد في علاج الاكتئاب

يشير تحليل جديد لأكثر من 200 دراسة إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تكون فعالة مثل العلاج في علاج الاكتئاب

للموظفات.. تمارين تساعد على التعافي من تحدب الظهر
للموظفات.. تمارين تساعد على التعافي من تحدب الظهر

تعاني بعض النساء العاملات من تقوس الظهر، نتيجة المكوث لساعات طويلة على المكتب في العمل أو المنزل، وتتساءل عن بعض التمارين الخفيفة التي تعيد لعمودها الفقري

دراسة حديثة: ركوب الدراجات مرتبط بألم أقل في الركبة مع تقدم العمر
دراسة حديثة: ركوب الدراجات مرتبط بألم أقل في الركبة مع تقدم العمر

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الطب والعلوم في الرياضة والتمارين، أن الأشخاص الذين شاركوا في ركوب الدراجات بانتظام على مدار حياتهم كان لديهم انتشار أقل