عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشكو كثير من النساء جراء ألام العمود الفقري،.. فإذا كنتِ تعانين من آلام الظهر المزعجة ، وتبحثين عن حلول سريعة و فعّالة للتخلص منها.ز فهناك تمارين بسيطة تساعد في القضاء على آلام الظهر،.
لا تدرك بعض الفتيات مدى أهمية ممارسة التمارين الرياضية، وإدراجها في روتين حياتها اليومي، ولذلك نوضح في
تعاني بعض النساء من تراكم الدهون بمنطقة الذراعين، ما يشعرهن بالحرجة خاصة عند ارتداء ملابس المصيف، لذلك نستعرض لكِ بعض التمارين الرياضية التي تساعدك علي التخلص من دهون الذراعين،..
ينتاب كثير من البنات الحيرة في مشاعر من ينبض له القلب،.. فرغم أن أقواله تؤكد على الحب إلا أن أفعاله على عكس ذلك تماماً.. فإذا كنتِ تمرين بتجربة مماثلة،
تبحث بعض الفتيات عن الطرق التي تؤهلها وتساعدها، على ممارسة تمارين اليقظة الذهنية، لما لها من فوائد عدة بداية من تقليل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب،
تعد تمارين وزن الكاحل من تدريبات القوة المثالية للمرأة التي تعاني من هشاشة العظام والوزن الزائد، حيث تزيد من كثافة كتلة العضلات.
تقع بعض النساء في مشكلة تصديق بعض الخرافات المتعلقة بالتخسيس وتنحيف الجسم، مما يعيق وصولها للتخلص من دهون البطن أو الأماكن الأخرى، ولذلك نقدم في السطور
كشفت دراسة حديثة قادها باحثون من أمستردام UMC ، جنبا إلى جنب مع زملاء من Maastricht UMC ، وتم نشر نتائجها في مجلة طبيعة الشيخوخة، اكتشف العلماء أن نوعا
تفقد بعض الأمهات أعصابها نتيجة إزعاج أطفالها، وعدم استجابتهم لكلامها وأوامرها، مما يجعلها في حالة عصبية وضيق وانهيار، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
تعاني بعض النساء من انحناء الظهر، نتيجة الجلوس بشكل خاطئ أو عدم الحركة والثبات
لا تدرك بعض الأمهات أهمية ممارسة التمارين الرياضية لبناتهن، وتكتفي بتعليمهن فقط، ولذلك نوضح في السطور التالية أهمية التمارين الرياضية بكافة أنواعها، وفقاً
اعتمد مجلس نقابة الصحفيين، مساء اليوم، نتيجة القيد للنقل من جدول تحت التمرين إلى جدول المشتغلين لمن أمضوا المدة القانونية.
تعاني الكثيرات من الأرق الليلي، فهل تعلمين أن هناك مجموعة من التمارين والتي يمكن أن تعالج صعوبات النوم؟،.. هذا ما كشفت عنه العديد من الدراسات الطبية .
قالت الباحثة الفلسطينية تمارا حداد، إن مصر مساندة وداعمة للشعب الفلسطيني
أفادت دراسة جديدة بأن ممارسة بعض التمارين الرياضية تعد أفضل حل لتفادي الأرق
قالت الدكتورة تمارا حداد، الكاتبة والمحللة السياسية، إن الرد من قبل الواقع الإسرائيلي فيما يتعلق بحادث استهداف عمال الإغاثة لم يكن كافيا، وصرح رئيس وزراء
قال الدكتور شريف مجدي أخصائي أمراض الباطنة ان هناك نصائح للوقاية من أعراض التهاب القولون العصبي
قالت الدكتورة تمارا حداد، الكاتبة والباحثة السياسية من رام الله، إن مجمع الشفاء يعاني من كارثة إنسانية صعبة جدًا، والمجمعات الطبية فى قطاع غزة تعانى نتيجة اقتحامات الاحتلال الإسرائيلي فى هذة المناطق.
تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم متناسق القوام، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم التمارين
يشرح ددكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة أنه يعتمد اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة بعد الأكل