عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعمل جدول التمرين على تحويل رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، لأمر يسهل عليك الحفاظ على لياقتك، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الفوائد التي تساعد على رشاقتك،
يعتبر سن الأربعين من المراحل المهمة والفارقة في حياة المرأة، فقد ينتابها شعور بفقدان لياقتها البدنية، الأمر الذي يجعلها تسأل عن أهم الأنشطة للحفاظ علي صحتها ولياقتها البدنية
مع تقدم العمر؛ تمر المرأة بتغيرات طبيعية تؤثر على كتلة العضلات وشكل الجسم، ومع ذلك فإن الحفاظ على اللياقة والرشاقة ليس مستحيلاً، فقط عليكِ بإتباع نظام حياة صحي ومتوازن
تشعر بعض الفتيات بعد البدء في التمارين الرياضية، بعدم القدرة والرغبة في التكملة، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم طرق التحفيز للاستمرار في التمارين البدنية،
تتبع بعض الفتيات النظام الغذائي النباتي، للحفاظ على لياقتهن، ولكن لا يدركن أنه هناك بعض المشاكل التي يسببها تلك النظام، وفي السطور التالية نستعرض بعضاً منها، وفقاً لما نشر على موقع health digest ...
واصل محمد صلاح النجم المصري استعداداته للموسم الجديد، رغم الاجازة السنوية للاعبين
تفضل الكثيرات من الفتيات ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي لمسافات طويلة، لأجل الحفاظ على لياقتهن وليونتهن، دون إدراكهن أهم الأمور الواجب إتباعها
تتغافل بعض النساء العاملات عن الاهتمام بصحتها البدنية ولياقتها، وتشعر بضيق الوقت الذي لا يسمح لها بممارسة بعض التمارين الرياضية، ولذلك نقدم في السطور التالية،
تتمنى معظم الفتيات الحصول على لياقتهن البدنية، ولكنهن يشعرن بالكسل أو عدم القدرة على الالتزام بالذهاب للصالات الرياضية، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم
تهوى بعض الفتيات ممارسة رياضة الجري، لتحسين صحتها والحفاظ على لياقتها البدنية، ولكن هناك بعض الأخطاء قد ترتكب وتسبب مشاكل صحية لكي، ولذلك نقدم في السطور
لا تنكر معظم النساء أن للتمارين الرياضية فوائد عديدة لصحة جسدها والحفاظ على لياقتها البدنية، ولكنها قد تتردد كثير أو تشعر بالخمول وعدم وجود الوقت الكافي
كشفت طبيبة تبلغ من العمر 103 أعوام عن أسرارها للحفاظ على لياقتها وصحتها في سن الشيخوخة، بعد أن أدارت عيادة لعقود من الزمن بينما كانت تربي ستة أطفال
يعتبر الجدول اليومي للمرأة العاملة مزدحم ومشغول معظم الوقت، مما يجعلها تعزف عن الاهتمام بلياقتها البدنية أو لا تجد المزيد من الوقت للاهتمام بصحتها الجسدية،
تتمنى الكثير من النساء الحصول على جسم مثالي، خالي من الترهلات والدهون، كي تبدو أكثر لياقة وبقوام ممشوق، وتبحث عن الكثير من التمارين الرياضية التي تساعدها
أبرزت صحيفة الأنباء الكويتية الصادرة صباح اليوم الجمعة تفقد الرئيس عبد الفتاح السيسي للكلية الحربية بمرافقة عدد من كبار قادة القوات المسلحة ومطالبته للطلاب
يعد بقاء المرأة أوقات طويلة في المنزل من التحديات التي تؤثر على صحتها الجسدية والبدنية، ومع الضغوط الأسرية التي تمر بها ربة البيت خلال اليوم، تجد أن لياقتها البدنية في تراجع مستمر.
خاض لاعبو الإسماعيلي المستبعدين من لقاء سموحة، في الأسبوع الخامس لمسابقة الدوري الممتاز، والمحدد موعده الثالثة إلا ربع عصر غدًا الجمعة بإستاد الإسماعيلية،
أعلنت وزارة الشباب والرياضة عن تنفيذ شباب مشروع متطوعي الوزارة YLY شباب يدير شباب بجميع محافظات مصر فعالية Blue power بهدف نشر ثقافة الممارسة الرياضية، والحفاظ على اللياقة البدنية.
تحدث الدولي الهولندي فيرجيل فان دايك، لاعب ليفربول الإنجليزي، عن أسباب حفاظه على لياقته البدنية العالية، خلال الفترة الماضية.
استطاعت دراسة حديثة أن تحل لغز دماء الدببة السوداء، والذي يسمح لها بالنوم لمدة سبعة أشهر في السنة مع الحفاظ على لياقتها وصحتها.